නිදසුනක් වශයෙන් සමහර අය පහසුවෙන් මතක තබා ගත හැක්කේ ඇයි? එය සමස්ත දෘශ්ය මතකය තුළ බව පෙනී යයි. යමෙකුට පහසුවෙන් මතක තබා ගත හැකි අතර, ඔහු දැක ඇති දේ මතකයේ තබා ඇති අතර, එය වෙනත් පුද්ගලයෙකුට එය කිරීමට අපහසු වනු ඇත. පළමුවැන්නා අවදියෙන් සිටියත්, දෘශ්ය මතක පුහුණු කිරීම සඳහා අන්යයන් ඉගෙන ගත යුතුය.
දෘශ්ය මතක වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?
දෘශ්ය මතකය සංවර්ධනය කිරීම සඳහා වන කාර්යයන් සහ ව්යායාම ක්රියාත්මක කිරීමේදී ඉතා ඉක්මන් විය යුතුය. ඔබට පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කළ හැකිය:
- ගිනිකූරු පෙට්ටියක් ගන්න;
- එය විවෘත කිරීම සහ මේසය මත කිහිපයක් තරඟ විසි කිරීම;
- තත්පරයක් පමණ ඔවුන් දෙස බලන්න;
- ඉන්පසු කඩදාසි කැබැල්ලක් සහ තරඟය වසා දමන්න;
- දැන් මානසිකව මනස ප්රතිනිර්මාණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ මතකයේ "ඇඳීම" උත්සාහ කරන්න.
ඔබේ පුහුණුව ආරම්භයේදීම, මානසික රූපය නිෂ්ඵල වනු ඇත. තරඟ සංඛ්යාව අඩු කිරීම උත්සාහ කරන්න. අනාගතයේදී, ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න. සෑම අවස්ථාවකදීම, ඔබට පින්තූර ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමට හැකි වනු ඇත, ඔබගේ දෘශ්ය මතකය වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.
ඕනෑම තැනක හෝ ඕනෑම වෙලාවක සිදු කළ හැකි තවත් සරල ව්යායාමයක් තිබේ. මතක තබාගන්න:
- ඔබ සඳහා අයිතමයක් තෝරන්න. එය පින්තූරයක්, සඟරා ආවරණයක්, මල් සහිත මල්;
- විෂයය දෙස බලන්න, එය මතක තබා ගන්න;
- ඔබේ ඇස් වසාගෙන ඔබ දුටු දේ "ප්රජනනය" කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබේ ඇස් විවෘත කර විෂයය දෙස බලන්න;
- ඔබේ "හිස" තුළට ඇද ගැනීමට ඔබට හැකි වී ඇති දේ සමඟ සසඳන්න. ඔබේ කර්තව්යය ඔබගේ මනස, මතකය හා පරිකල්පනය තුළ දැකිය හැකි වස්තුව පිළිබිඹු කිරීමට උපරිම ලෙස පිළිබිඹු වේ.
දැන් ඔබ දෘශ්ය මතකය වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නවා.
දෘශ්ය මතකයේ විශේෂාංග
මනෝවිද්යාව තුළ මතකය පුද්ගලාරෝපිතයේ මූලික ලක්ෂණ ලෙස සැලකේ. මතක නැති වූ පුද්ගලයෙකු විය යුතුය. කෙටි කාලීන මතකය, එහි කෙටි අවබෝධය තත්පර කීපයකින් පසු පින්තූරයේ "සංරක්ෂණය" සහ "නැවත බැලීම" ලබා දෙයි. දෘශ්යමාන පෙනුම ඉතා ඉක්මණින් නිවැරදිව නිරවද්යතාවයකින් යුක්ත වේ. අවසානයේ දී
මතකයන් තුනක් තිබේ:
- දෘෂ්ය හැඩැති වර්ගය. පුද්ගලයෙකුට මුහුණු, පින්තූර, වර්ණ සහ වස්තූන් වඩා හොඳින් මතක තබාගන්න.
- වාචික හා තාර්කිකයි. මෙම වර්ගයේ මතකයේ හිමිකරු පහසුවෙන් සංකල්ප, සූත්ර, විවිධ වර්ගයේ වාචික සූත්රයන් මතක තබාගත හැක.
- අන්තර් කාලීන වර්ගයකි. සංකේතාත්මක හා වාචික කරුණු දෙකම හරියටම ජනයා මතකයේ තබාගන්න.
ඔබේ මතකය පුහුණු කර හොඳ දේවල් පමණක් මතක තබා ගන්න.