මිනිස් මනෝභාවය ඉතා දුර්වල දෙයක් බව සෑම කෙනෙකුම දන්නවා. බොහෝ විට ඔබ "අදින්න" බොහෝ විට ඔබට ඉතා සුළු වේ. එමනිසා ඥානවන්ත ස්වභාවය ආක්රමණයට එරෙහිව මානසික ආරක්ෂණ විධි ක්රම අපට ලබා දුන්නේය. මෙම යාන්ත්රණයන් ඇතුළත් කළ විට, මිනිස් හැසිරීම් ප්රමාණවත් නොවීමෙන් පෙනෙන්නට තිබේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී එවැනි ක්රම අදහස් කරන නමුත්, සමහර විට බාහිර බලපෑම් වලින් පුද්ගලයෙකු ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයා, මානසික අවපීඩනය හා වෙනත් මානසික අක්රමිකතා ඔහු තුළට ගෙන යයි. එබැවින්, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් පාලනය කිරීමට හැකිවන පරිදි මෙම යාන්ත්රණයන් හඳුනා ගැනීමට වැදගත් වේ.
ආක්රමණිකයින්ට එරෙහිව මානසික ආරක්ෂණ ක්රම
- මර්දනය . මෙම අවස්ථාවේ දී, අනවශ්ය සිතුවිලි, හැඟීම් හෝ අභිලාෂයන් නොසැලකිලිමත් ලෙස අතුගා දැමීම සිදුවේ. මෙම පෞරුෂත්වයේ ප්රතිවිපාක පිළිබඳ මානසික ආරක්ෂාව මෙම ආකාරයේ ලක්ෂණයකි.
- මැඩපැවැත්වීම . මනෝවිද්යාත්මක ආරක්ෂක වර්ගයේ වඩාත්ම හිතකර වූ එක් වර්ගයක් වන්නේ අප්රසන්න සිද්ධියක අර්ථය හා ඔවුන් විසින් ඇති කරන හැඟීම් ප්රතික්ෂේප කිරීමයි. අවසානයේදී, හැඟීම් මුදා හැරීම තවමත් සිදුවන අතර එහි ප්රතිවිපාක විනාශකාරී වනු ඇත.
- අවපාතය - කම්පනකාරී සිදුවීම් තුලින්, පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම් රටාව සහ ඔවුන්ගේ අවශ්යතාවයන් සපුරාලීම සඳහා නොමේරූ ක්රම නැවත ලබා ගනී.
- ප්රක්ෂේපණය . ඔබේ සිතුවිලි, හැඟීම් සහ ආශාවන් ඔබේ සිතුවිලි තේරුම් ගැනීමට නොහැකි නම්, පුද්ගලයෙකු වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ඒවා සම්බන්ධ කරයි. එදිනෙදා ජීවිතයේ දී, කෙනෙකු පිළිගත හැකි පුද්ගලයෙකු පිළි නොගන්නේ නම් එය පිළිගැනීම සඳහා උදව් විය යුතුය, එය ඔහුගේ වරදක් නොවේ. බොහෝදෙනෙකු තමන්ගේම දුර්වලතා දැකීමට අකමැති වීම, ඔවුන්ගේ අසාර්ථකත්වය වෙනුවෙන් අනෙකුත් අය චෝදනා කරති. එවැනි මානසික ආරක්ෂණ ක්රමවල හානිකරතාව වන්නේ, ඔවුන් විවිධාකාර හැසිරීම් වලින් ආරක්ෂා නොවන බවය. මෙම තත්වය තුළ පුද්ගලයෙකු යථාර්ථය පිළිබදව ප්රමාණවත් නොවන අතර මෙය භාවිතා කිරීම ඉතා පහසු වේ.
- ඇතුල්වීම යනු වස්තුවක් හෝ පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලිකත්වයට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කිරීමකි. ආදරය අහිමි වීමෙන් මෙම ක්රමය උපකාරී වේ. එය සදාචාරාත්මක වටිනාකම් හඳුනා ගැනීමට උපකාරි වේ. එහෙත් අවපාතය සමග, මෙය ස්වයං-උල්ලංඝනයන්ට පිරිහෙන්නක් විය හැකිය. අනෙක් පුද්ගලයන්ගේ අත්වැරැද්ද ගැන තමාටම දොස් නඟන්නට පටන් ගනී.
- තර්කනය . මෙම ආරක්ෂිත යාන්ත්රනයේ වැඩවලදී පුද්ගලයා තමන් සඳහා වඩාත් පිළිගත හැකි තත්වයක් පිළිබඳ වඩාත්ම තේරුම්ගත හැකි පැහැදිලි කිරීම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රමය යම් සත්යතාවයක සත්යතාවයක් අදහස් කරයි, නමුත් මෙතම් ක්රමය වඩා මෙතරම් බොරු තිබේ හා භයානක ය.
- බුද්ධිමත්කරණය - අනවශ්ය චිත්තවේගයන් කපා ගැනීම සඳහා භාවිතා වේ. මෙම ක්රමවේදය තාර්කිකකරණයට සමීපව බැඳී ඇති අතර එය පිළිබඳ සංවාදයන් සමඟ සැබෑ හැඟීම ආදේශ කිරීම සඳහා ලක්ෂණයකි.
- වන්දි ගෙවීම - අළුත්ම දේ වර්ධනය වන අතර, ඒවායේ දුර්වලතා සහ අපහසුතාවයන් මඟහරවා ගැනීම සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් භාවිතා කෙරේ.
- ප්රතික්රියාශීලී සැකැස්මක් - ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිවිරෝධයන් වෙනුවට ප්රතිවිරුද්ධ ප්රතිවිරෝධයන් වෙනුවට යොදා ගැනේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නිහතමානීකම හා තදබලකම, කුහකකම වෙනුවට කුහකකම වෙනුවට.
- යථාර්ථය ප්රතික්ෂේප කිරීම යනු ඕනෑම බාහිර සංසිද්ධියක වේදනාකාරී බලපෑමට එරෙහිව මානසික ආරක්ෂණ යාන්ත්රණයක් වේ. සත්ය වශයෙන්ම සැඟවීමට මෙම ආශාව, යථාර්ථයේ දී කිසිදු ව්යසනයක් නොමැත.
- ආදේශක . එක් පුද්ගලයෙකු විසින් එකිනෙකට වෙනස් හැඟීම් හුවමාරු කරගැනීමේ ස්වරූපයෙන් එය ප්රකාශයට පත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බලධාරීන්ගෙන් තීන්දුවක් ලැබීමෙන් පසු, බොහෝ දෙනෙක් ඔහු ගැන නොසතුට ප්රකාශ කරන නමුත් ඔහුගේ සගයින් හෝ පවුලේ සාමාජිකයින්ට.
මෙම යාන්ත්රණ මනෝවිද්යාත්මක වම්පිරුෂිත්වය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නිදසුන් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. එහෙත් ඔබට මැනීමට දැන ගත යුතු සෑම දෙයකම, ඍණාත්මක බලපෑමෙන් ඔබ ආරක්ෂා කර ගැනීම වෙනුවට, ආරක්ෂිත යාන්ත්රණ සංකීර්ණ වර්ධනයට හා සංකූලතා වර්ධනය සඳහා පස බවට පත්වනු ඇත.