දරු ප්රසූතියෙන් පසු විටමින්

ඒ ගැන, අලුතෙන් අඹු සැමියක් පාහේ පාහේ පානය කරන විටමින් වර්ග. මෙය පුදුමයක් නොවේ. මන්ද දරුවාගේ උපතෙන් පසු ඔබේ ශරීරය සදහටම වෙහෙසකර ඇත. ළදරුවන්ගේ වර්ධනය හා වර්ධනය සඳහා සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා දී ඇති අතර, බෙදා හැරීමේ ක්රියාවලිය සමහරවිට ශක්තිමත් ශක්තියක් නොලැබේ. කාන්තාවන්ට සුදුසු විටමින් වර්ග තෝරා ගැනීමෙන් පසු දරු ප්රසූතියෙන් පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ ක්රියාවලිය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් වනු ඇතැයි සැලකේ.

උපත ලැබීමෙන් පසු කාන්තාවක් සඳහා විටමින් අවශ්ය වේ

යකඩ

දරු ප්රසූතියේ දී, කාන්තාවක් විශාල රුධිර ප්රමාණයක් අහිමි වේ. අලුතින් මමි සඳහා යකඩ ගැනීම අනිවාර්යය වේ. විටමින්ගේ පාඨමාලාව මාස හයකි - ශරීරය සම්පූර්ණයෙන් යථා තත්වයට පත් කිරීමට අවශ්ය කාලය මෙයයි.

විටමින් කාණ්ඩ

ඇත්ත වශයෙන්ම, දරු උපතේදී ශරීරය සඳහා විශාල මානසික ආතතියකි. එහෙත් කාන්තාවගේ මානසික තත්ත්වය ගැන අප අමතක නොකළ යුතුය. තරුණ මවක නරක මනෝභාවයකින් හා දරුණු මානසික අවපීඩනයට සාර්ථකව මුහුණ දෙමින් විටමින් බී.

විටමින් ඩී

දත් හා ඇටකටු ශක්තිය නැවත ස්ථාපනය කිරීම සඳහා විටමින් D අත්යාවශ්යයි. මීට අමතරව, මව්කිරි ඉතා ප්රයෝජනවත් මූලද්රව්යයක් නොමැති බැවින්, ඔබ අතිරේකයක් ගැනීම සඳහා, ඔබ වෙනුවෙන් පමණක් අවශ්ය පමණක් නොව, දරුවා සඳහාද අවශ්ය වනු ඇත.

රෙටිනෝල්

විටමින් A - දරු ප්රසූතියෙන් පසුව හිසකෙස් ප්රතිස්ථාපනය සඳහා විශිෂ්ට විසඳුමක්. රෙටිනෝල් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ධනාත්මක ලෙස බලපාන අතර, දරුවාගේ ඇටසැකිල්ල සහ දත් සෑදීමේ දී ක්රියාකාරීව ක්රියා කරයි. එබැවින් ඔබගේ කාර්යය ප්රමාණවත් තරම් විටමින් A සමඟ දරුවාට ලබා දීම.

දරු ප්රසූතියෙන් පසුව විටමින් සංකීර්ණයක් තෝරාගැනීම

බාරදීමෙන් පසු ගත යුතු විටමින් වර්ග, ඔබ නිරීක්ෂණය කරන වෛද්යවරයෙකු පත් කළ යුතුය. විශේෂඥයා ඔබගේ ශරීරයේ තත්ත්වය, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව තීරණය කරනු ඇති අතර වඩාත් සුදුසු විකල්ප තෝරා ගනු ඇත.

කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා වන විටමින් බෙහෙවින් වෙනස් වන බව ඔබ වටහා ගත යුතු ය. සම්මත විටමින් සාමාන්ය මිනිස් අවශ්යතා සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර ඔබේ සිරුර දැනට විටමින් කුසගින්නේ සිටී.

ගර්භාෂය තුළදී ඔබ ගන්නා විටමින් ලබා දුන් ඖෂධ ගැන අවධානය යොමු නොකරන්න. රීතියක් ලෙස, නිෂ්පාදකයන් ගර්භනී හෝ මව්වරුන් සඳහා සුදුසු හෝ සම්පූර්ණ සම සංසන්දනයක් නිෂ්පාදනය කරයි, හෝ ඒවා එක් එක් යුගල සඳහා තනි සූදානම ඇතුළත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ කාන්තාවන් කාන්තාවන් එලවුයිට්, විත්රුම්, අයොඩෝරරින් හා කැල්සිනින් වැනි විටමින් සංකීර්ණ ලෙස භාවිතා කරයි.