මානසික අපහසුතාවයන් යනු බාහිර හා අභ්යන්තර වශයෙන් ඉල්ලීම් මානව සම්පත්වලට වඩා වැඩි වශයෙන් බලපාන තත්වයකි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ශේෂය කැඩී බිඳී ගොස් ඇති අතර චිත්තවේගාත්මක දැවෙන සංඥාව වර්ධනය වේ. ඒ සමගම පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය, සංජානන ශක්තිය, භෞතික ශක්තිය, ක්රමක්රමයෙන් මානසිකව අහිමි වන අතර, ඔහුගේ කාර්යයයෙන් තෘප්තියේ අඩුවීමක් හා පෞද්ගලික වෙන්වීමක් ඇත.
චිත්තවේගීය වියෝවෙහි ලක්ෂණ
ඔබට මෙම කොන්දේසිය හඳුනාගත හැකිය:
- ආහාර රුචිය නැතිවීම.
- තෙහෙට්ටුවක නියත හැඟීමක්.
- නිදි කලබල වීම.
- හදිසි හදවතකු.
- හිසරසය.
- ලිඛිත අහිමි වීම.
- සම්බන්ධීකරණය උල්ලංඝනය කිරීම ආදිය
බොහෝ විට, වෛද්යවරුන්, ගුරුවරුන්, මනෝවිද්යාඥයින්, ගැලවුම්කරුවන්, පොලිස් නිලධාරීන්, සමාජ සේවකයින් තුළ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය ශුභසාධන සලකුනු දක්නට ලැබේ. ඔවුන් අවධානය යොමු කළ නොහැකිය, වැඩ සඳහා ඔවුන්ට අර්ථය අහිමි වන අතර, කිසිදු සවිශක්තියක් නැත. ඔවුන් නිතරම නිෂේධාත්මක හා නරුම සිතුවිලිවලින් සංචාරය කරන අතර, තනිකම හා නිර්දෝෂකම හැඟීම ඉදිරියට ගෙන යයි.
චිත්තවේගාත්මක වියහියදම් කිරීම සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් වන අය, මෙම නඩුවේ ප්රධාන වළක්වන, සුව කරන සහ පුනරුත්ථාපන පියවරයන් වන්නේ සේවයේ ආතතිය ඉවත් කිරීම, වෘත්තීය අභිපේ්රරනය වැඩි කිරීම හා වැය වූ ප්රයත්නයන් අතර ඇති සමබරතාවය සමබර කිරීමයි. එය සොයා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ
ඔබම හෝ අන් අයගෙන් බොහෝ දෙනෙකුගෙන් ඉල්ලා නොසිට, අන් අයට යමක් කළ හැකි දෙයක් ඉක්මවා යන්නට ඉඩ නොදෙන්න. ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ගැනීම, තමන් සඳහා ඉලක්ක තබාගෙන ඒවා සඳහා දැඩි උත්සාහයක් දැරිය යුතුය. ඔහුගේ ශාරීරික සෞඛ්ය ගැන විතරක් නෙවෙයි, මානසිකවත්, අවුරුදු ගණනාවක් පුරා අවදිව සිටීමටත් ශක්තියෙන් පිරී සිටිය හැකියි.