Feijoa - රසායනික සංයුතිය හා පෝෂණ අගය
පලතුරු රසායනික හා කාබනික සංයෝගවල සියලු වර්ගවල අන්තර්ගතය ඉතා රසවත් ය. මේ සඳහා ඔහුට පැතිර තිබේ. එය විශිෂ්ටයි, එහි ගුණාත්මක භාවය ආරක්ෂා වන අතර, එය සෑම තැනකම මුණගැසීමට පුළුවන. මෙම තොරතුරුවලට අනුව වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ ෆීජෝයා, සංයුතිය සහ කැලරි අන්තර්ගතය පරිභෝජනය කිරීමයි. පලතුරු අඩංගු
- ප්රෝටීන - 0.98 ග්රෑම්;
- ෙම්ද 0.6 g;
- කාබෝහයිඩ්රේට් - 12.92 ග්රෑම්;
- 55 kcall.
Feijoa - රසායනික සංයුතිය
පලතුරු මූලද්රව්යයේ සම්පූර්ණ වගුව පාහේ ඇතුළත් වේ. පෝෂණ පෝෂණවේදීන් සඳහා නිර්දේශිත පෝෂණය, දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ feijoa ප්රතිලාභ පිළිබඳ විස්තර කළ හැකිය, එහි සංයුතිය පහත පරිදි වේ:
- අයඩීන්;
- සින්ක්;
- තඹ
- යකඩ;
- පොස්පරස්;
- මැග්නීසියම්;
- සෝඩියම්;
- මැග්නීසියම්;
- පොටෑසියම්
- කැල්සියම්
මීට අමතරව, එවැනි සංඝටක වැනි කාචචයින්, කාබනික සීනි, පෙක්ටින් ද්රව්ය, කෙඳි වැනි දේ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම සංරචක කාන්තා සිරුරේ පද්ධති සහ අවයව වල නිවැරදි සහ අඛණ්ඩ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා සහාය වේ. විශේෂයෙන්ම වැදගත් වන්නේ ගැබ්ගැනීමේ කාල පරිච්ඡේදයේදී මොළයේ නිතරම අත්දකින විට, නිරන්තර ආතතියක් ඇති වේ.
Feijoa - විටමින් සංයුතිය
විටමින් යනු අත්යවශ්ය අංගයකි. ශරීරයේ ශරීරයේ ශරීරයේ ශරීරයේ ශරීරයේ ශරීරයේ ශරීරයේ ශරීරයට ශරීරයේ පොම්පය ශරීරගත කිරීම සඳහා ගර්භණී කාන්තාවන් නිතරම කෘතිම සංකීර්ණ යොදා ගනී. මෙම විකල්පය පිළිගත හැකි නමුත්, වඩාත් ප්රයෝජනවත් වේ - ස්වාභාවික ද්රව්ය විශේෂයෙන් ගර්භනී කාලය තුළ. ක්ෂුද්ර පෝෂක සමඟ ආහාරයට ගැනීම පෝෂණය කිරීම, අපේක්ෂාකාරි මවට ෆියෝජෝ ගැන අවධානය යොමු කළ යුතු අතර, මේ ආකාරයෙන් පෙනෙන විටමින්:
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය;
- B කාණ්ඩයේ: B9, B6, B5, B2, B1;
- RR සහ අනෙකුත් අය.
ගර්භනී සමයේ feijoa කිරීමට හැකි ද?
දරුවා දරු ප්රසූතියේ දී විශාල නිෂ්පාදන ප්රමාණයක් තහනම් කිරීම නිසා කාන්තාව ගර්භණී සමයේදී ආහාර ගැනීම සඳහා feijoa කන්ට පුළුවන්ද යන්න පිලිබඳව මවිත වේ. වෛද්යවරු ඔහුව ස්ථිරසාර පිළිතුරක් ලබා දෙනවා. බෙරී දුර්වල ආසාත්මිකතා ඇති එහි භාවිතය කෙරෙහි ශරීරයේ ප්රතික්රියාව වර්ධනය කිරීම සැබවින්ම කළ නොහැකි ය. එහෙත් දුර්ලභ අවස්ථාවන්හීදී, මෙය සටහන් වේ.
සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, ගැහැනිය ක්රමයෙන් ගර්භණීවීමේදී කාන්තියක් හඳුන්වා දිය යුතුය. විශේෂයෙන් මෙය පෙර කවර හෝ කිසිවක් උත්සාහ කර නැති කාන්තාවන් සඳහා. හොඳින් සේදීමෙන් පසු කුඩා පෙති කපා මස් කන්න. පැය කිහිපයක් බලා සිටීමෙන් පසු, කැසීම, නොපෙනී, සමේ රතු පාටින්, බිළින්දා, ඔබ ක්රමයෙන් ආහාර සඳහා බෙරි ප්රමාණය වැඩි කළ හැක. ගර්භනී සමයේදී ෆීජෝනා භාවිතා කිරීම සඳහා දිනකට කොපමණ කෑලි ආහාරයට ගත හැකිද, වෛද්යවරුන් 1-2 බෙරි, සතියකට 1 ට වඩා වැඩි නොවේ.
ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී ෆීජෝයා
පෞද්ගලික පළපුරුද්දෙන් යුත් ඇතැම් කාන්තාවන් පවසන පරිදි මෙම ගෙඩි කලින් ගැබ් ගැනීම සඳහා හේතු විය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය කළ හැකිය. වෛද්යවරයෙක් මෙම කාරණය විස්තර කරන්නේ පොහොසත්, විවිධාකාර සංයුතියකි. විශේෂයෙන් අයඩින් ගොඩක්. ගර්භාෂ පද්ධතියට ගැටලු ඇති ගැහැණු ළමයින් විසින් සංකල්පයට ෆියෝජා භාවිතා කළ හැකිය.
හෝර්මෝන සමබරතාව නොලැබීම ගැබ්ගැනීමේ දිගුකාලීන නොසැලකිල්ලේ පොදු හේතුවක් වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, තත්ත්වය වර්ධනය වීමට තුඩු දුන් සාධකය නිවැරදිව තහවුරු කිරීම අවශ්ය වේ. මනා ලෙස ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වූ ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් පමණක් වනු ඇත. මෙම නඩුවේදී, ගැහැණු ළමයා තමාට ලැබුණු වෛද්ය උපදෙස්, නිර්දේශයන් දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය.
Feijoa - ගර්භණීභාවයේ ප්රයෝජනවත් ගුණ සහ contraindications
වැරදික, නොසැලකූ භාවිතයෙන් පවා, විශාල ප්රයෝජනවත් වූ ඕනෑම නිෂ්පාදනයක්, ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය. ගර්භණී සමයේදී බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වන අතර, ඒවායේ ප්රතිලාභ හා හානිය සංසන්දනය කළ නොහැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති විය හැක. එබැවින්, ආහාර සඳහා එය භාවිතා කිරීමට පෙර, එය ගර්භනී සමය දෙස වෛද්යවරුන් සමඟ විමසිලිමත් විය යුතුය. ගැබිනි ස්ත්රිය තේරුම්ගත හැකි හේතුවක් නිසා දැනුම් නොදෙන සියලු ඥාතීන් දන්නවා.
දරුවාගේ උපත ගැන මහත් සැලකිල්ලක් දැක්වීමෙන් බලා සිටින අතරේ ඔහුගේ තත්වයට ඔහු යොමු වෙයි. ගැබිනි කාන්තාවක් කලින් කලට හානිකර පුරුදු අත්හැර දැමිය යුතු අතර, ඇයගේ ආහාරයද වෙනස් කළ යුතුය. මෙම ආබාධ වැනි මල බද්ධය, උල්කාපාතය, ගර්භණී කාලයේ දී අසාමාන්ය නොවේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා feijoa භාවිතා කිරීම
සමස්තයක් වශයෙන් පළතුරු ගැන සඳහන් කිරීමෙන් අනාගත මව්වරුන් ආහාරයට ගන්නා විට එය ආහාරයට ගන්නා විට ධනාත්මක කරුණු හඳුනාගත හැකිද යන්න තේරුම් ගත යුතු ය. ගැබිණියන්ට feijoa සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්දැයි පෙන්වා දීම, එය නම් කිරීම අවශ්ය වේ:
- අයඩින් ඉහළ අන්තර්ගතය. මෙම ක්ෂුද්ර විෂ්කම්භය ප්රමාණය අනුව, බෙරි මුහුදු නිෂ්පාදන සමඟ සංසන්දනාත්මක වේ. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සමඟ ගැටලු ඇති කාන්තාවන්ට විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
- ශක්තිමත්ම ප්රතිඔක්සිකාරක ලුවකොන්තිසිසීන්, කාචීනීන්. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් ස්ථාපනය කිරීම, වෛරස් පාර්ශ්වීය රෝග පිළිබඳ රෝග වැළැක්වීමේ ක්රම වේ. ගර්භනී සමයේ feijoa භාවිතා කරමින්, කාන්තාවක් තමාව ආරක්ෂා කරයි.
- අත්යවශ්ය තෙල් අත්යවශ්ය ප්රතිබැක්ටීරීය හා ප්රතිජීවක ගතිය.
- හෘදයාබාධ පද්ධතියේ වැඩි පීඩනය හේතුවෙන් ගර්භනී කාන්තාවන් නිතර නිතර රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම නිසා යකඩ සමඟ මැදිහත් වේ. වර්තමානයේ ගර්භනී අවධියේදී ෆීජෝයා හීමොග්ලොබින් සාමාන්ය අගයට වැඩි කරයි.
- විටමින් B විශාල සංඛ්යාවක්, ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. අත්දැකීම්, මානසික ආතතිය අඩුවෙන් සිදු වන්නේ, නොසන්සුන් භාවය, ආශ්වාසය අඩු වේ.
මෙම දත්ත වලට අනුව ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා feijoa විශිෂ්ට, සමබර නිෂ්පාදන විය හැකිය. එය භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබ සුලු කෑමක් පමණක් නොව, අනාගත දරුවා සඳහා අවශ්ය ප්රයෝජනවත් මයිකලිකරණ ලබා ගන්න. ශරීරය තුළ ඔවුන්ගේ කොටස් ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, මගේ මවට පමණක් නොව ඇගේ කුඩා දරුවාටත් වඩා හොඳින් දැනේ. කලලරූපය පිහිටුවා නිවැරදිව වර්ධනය වේ.
ගර්භනී සමයේ Feioa - contraindications
මෙම කාලය තුළ පළතුරු භාවිතා කිරීම පිළිගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාලය තුළ වෙනත් නිෂ්පාදන මෙන්ම, සැලකිලිමත් ලෙස සහ feijoa සමග කන්න අවශ්ය බව සලකා බැලිය යුතු වටී, යම් යම් තත්වයන් යටතේ ඇති විය හැකි හානිය හැකි බව සැලකිල්ලට. වෛද්ය නිරීක්ෂණ අනුව, ගර්භනී සමයේ feijoa ආහාර ගැනීම තහනම් නම්:
- තනි පුද්ගල නොඉවසීම
- දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව;
- සිරුරේ බර වැඩිවීමේ ප්රවණතාවය;
- හයිපර්තියයිඩයි.