දුම් පානය කළ කාන්තාවක් ඇගේ නව ජීවිතයේ උපත ගැන ඉගෙනගන්නා විට, මුලින්ම ඇය මේ නරක පුරුද්දෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි සිතනවා. වර්තමානයේ ගර්භනී සමයේ දුම් පානයට භාජනය වන අනතුරු ගැන කාටවත් සැකයක් නැත. සැබවින්ම ඕනෑම අනාගත මවක් නිරෝගී දරුවා බිහි කිරීමට අවශ්යයි. නමුත් ගර්භනී සමයේ දුම් පානයෙන් මිදිය යුතු වන්නේ කෙසේද? මෙම ක්රියාවලිය පහසු කරවන්නේ කෙසේද සහ බලය ලබා ගැනීමට කොහෙද? අපි මෙම ප්රශ්නවලට උත්තර දෙන්නෙමු.
දුම්පානය දරුවාට බලපාන්නේ කෙසේද?
භ්රෑණය වර්ධනය හා වර්ධනය මත සිගරට් බලපෑම් දෙස බලමු. දුම් පානයෙන් යම් බලපෑමක් සිදු වේ. ගර්භනී සමයේ දුම් පානයට විශේෂ අලාභයක් පළමු සතිවල දී යෙදී ඇති අතර, කාන්තාවකට සිත් ඇදගන්නාසුළු තත්වයක් නොපෙන්වයි. එබැවින් ඇගේ සාමාන්ය ජීවන රටාව සිදු කරයි. පළමුවන අර්ධයේ දී, කලලරූපය ප්ලාසන්ටා සිට අහිතකර ද්රව්ය වලට නිරාවරණය වීමෙන් ආරක්ෂා කර නොමැත. එබැවින් නිකොටින්, කාබන් මොනොක්සයිඩ් සහ අනෙකුත් විෂ ද්රව්යය මවගේ රුධිරය හරහා කලලයට සෘජුවම ලබා ගනිති. මෙය හදවතේ ඇති අස්ථි, අස්ථි, නිතරම ස්වයංසිද්ධ ජාවාරමක ප්රතිඵලයක් ඇතිවී තිබේ.
දෙවන හා තුන්වන මාස වලදී ගර්භණීභාවය මත දුම් පානයට හේතු විය හැක්කේ, ප්රසව වේදනාව ඇතිවීමට හේතු වන අතර, වැදෑමහ රෝගී තත්ත්වයන් ඇති කරන ප්ලාසන්ටාවේ වයසට යෑමට හේතු විය හැක. පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් ප්රමාණ වශයෙන් ප්රමානය වන අතර කලල බර හා කුඩා වර්ධනයක් දරුවා බිහි වේ. මාර්ගය වන විට, අම්මා සිගරට් පැටවකුගෙන් ප්රමාද වී ඇති විට, ඇගේ දරුවා කෙටි කාලීන ආවේශණයට ලක් වේ.
නිරන්තර හයිපොක්සියා (ඔක්සිජන් නොමැතිකම) ගර්භාෂයේ මොළයේ වර්ධනයට හේතු වේ. බොහෝ විට දරු ප්රසූතියෙන් පසු මව්වරුන් පවසන්නේ ඔවුන්ගේ නරක පුරුද්ද දරුවන්ගේ මානසික වර්ධනය කෙරෙහි බලපාන්නේ නැතැයි කියාය. කෙසේ වෙතත්, දරුවා ගර්භනී සමයේ දුම් පානයෙන් ඇතිවන බලපෑම් බොහෝ සෙයින් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට තිබේ. සරල ගණිත ක්රියාකාරකම් හෝ ඉගෙනුම් කවි ලබා ගැනීමට ඔහු කිසිසේත්ම ඉඩ නොදෙනු ඇත.
ගර්භනී සමයේ දුම්පානය ඉවත් කිරීමට උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද?
මෙම නරක පුරුද්දෙන් මිදීමට කාන්තාවක් සමත් වී සිටී. සමහර විට අපගේ නිර්දේශ කිහිපයක් ඔබට උපකාර වනු ඇත:
- දුම් පානයෙන් දුම්පානයෙන් සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න විස්තර කරන ප්රබල උත්තේජකයක් විය හැකිය.
- දුම්වැටිය ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබුවහොත්, ගර්භනී කාන්තාවගේ සාමාන්ය තත්වය යහපත් වනු ඇත: හිසරදය සිදුවනු ඇත, සහ විෂ සහිත ඔක්සයිස් අඩු වනු ඇත.
- දුම් පානය නතර කිරීමට නිර්දේශ නොකළ යුතුය. ගර්භනී භාවය ශරීරය සඳහා ආතතියකි. ගැබ්ගැනීමේදී දරුණු ලෙස ප්රතික්ෂේප කිරීම කාන්තාවන්ගේ යහපැවැත්ම පිරිහීමට හේතු විය හැකිය. මෙම ක්රියාවලිය සති 2-3 දක්වා දිගු කරන්න.
- පළමුව, දිනකට දුම් පානය කරන ලද සිගරට් සංඛ්යාව 1/3 කින් අඩු කරයි. පසුව, දිනකට සිගරට් කිහිපයක් දුම් පානය කිරීම, ක්රමයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කිරීම.
- ඔබ දුම් පානය සදහටම බිඳ දැමීමට පෙර ඔබේ සිගරට් බොන්න එපා. පළමුවෙන්ම, සිගරට් එකක් දුම් කරන අතර, සතියකට පසු, නිකටින් කුසගින්න අඩු කිරීම සඳහා පෆ් අඩි කිහිපයක් පමණි.
- දුම් පානය කරන උත්තේජකයන් වැළැක්වීමට උත්සාහ කරන්න. රැකියා ස්ථානයේ දුම්පානය කරන ස්ථානයට ළඟා විය හැකි තරම් කුඩා වන අතර ඔවුන් දුම් පානය කරන සමාගම් වලින් වැළකී සිටිය යුතුය. සිගරට් පැකට්ටුවක් සඳහා අතට ගලා යන ස්නායු අත්දැකීම් වලින් වළකින්න. මෙය කළ නොහැකි නම්, අවධානය යොමු කරන්න, අවධානය යොමු කරන්න.
- නිකොටින් කුසගින්න අවම කර ගැනීම සහ නරක පුරුද්ද පරාජය කිරීමේ අවස්ථාවන් වැඩි කර ගැනීම සඳහා විවිධ නිකටින් ආදේශක තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී සමයේ දුම් පානයෙන් ප්ලාස්ටික් භාවිතයෙන් මෙන්ම කුඩා අධ්යයනයට ලක්වූ විද්යුත් සිගරට් භාවිතයෙන් නිකොටින් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම අවදානමක් ඇති බැවින් ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. ඉතා සුළුවෙන් හා ආරක්ෂිත ආලේපන නිකටින් පැල්ලම්, චුවිංගම් හෝ ස්ප්ර්රීන් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ආදේශක චිකිත්සාවේ විකල්ප වෛද්යවරයා සමග සාකච්ඡා කළ යුතුය.
දුම් පානයට භ්රෑණය බලපාන ආකාරය සහ මෙම පුරුද්දෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි මෙම ලිපියෙන් ඉගෙනගෙන ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු. ඔබ හා ඔබේ දරුවා සඳහා තෑග්ගක් වනු ඇත.