ස්ට්රේච් ලකුණු - ගර්භණී කාලයේ දී දිගු සලකුණු, අනාගත මව්වරුන්ට බොහෝ කරදරවලට හේතු වන අතර, බොහෝ විට ඔවුන් කලබලයට පත් වේ. "ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී සමයේදී ඇතිවන සලකුණු වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?" - සෑම තත්පරයක්ම පාහේ බබාට පෙනුමක් ඇති බව අසන ප්රශ්නයක් අසයි. මවකගේ සෞඛ්ය තත්වය හෝ දරුවාගේ සෞඛ්යය ගැන තර්කයක් නොපෙන්වයි. එහෙත්, කෙසේ වෙතත්, එය සාර්ථකව මුහුණ දීම සඳහා දුෂ්කර වන අතර එය වේශ්යානුකුල වූ පසුබෑමකි. ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ස්ට්රෝච් ලකුණු බොහෝ විට මවුවරුන්ට බය වෙති. නමුත් දරුවාගේ උපතෙන් පසුව ඔවුන් ඉවත් කිරීම වඩාත් දුෂ්කර වන අතර සමහර විට ශල්යමය මැදිහත් වීමකින් තොරව සම්පූර්ණයෙන්ම අපහසු වේ. ගර්භය තුළදී දිගු ලකුණු ලබා ගැනීමෙන් පසුව සමේ විරූපණය අවම කර ගැනීම, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සිරුරේ අලංකාරය හා තරුණභාවය ආරක්ෂා කරනු ඇත. ගර්භණී සමයේදී නවීන මාදිලියේ සමේ සමේ සරල කිරීමත්, නිතිපතා භාවිතයෙන් උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
ගර්භණී කාලයේ දී දිගු ලකුණු පෙනුම හේතුව වන්නේ කොලෑඩීන් සහ ඉලාස්ටින් වල සංශ්ලේෂණය උල්ලංඝනය කිරීමකි. සමේ ප්රත්යාස්ථතා මට්ටම් නැතිවීම, සංකලන පටකවල බිඳවැටීම් වලට හුරුයි. ආරම්භයේදීම, ගර්භණී සමයේදී දිගු ලකුණු දක්නට ලැබෙන විට, ඒවාට රතු පැහැය හෝ පැහැති පැහැති වර්ණයක් තිබේ. ක්රම ක්රමයෙන්, ස්ප්රීනය ආලෝකවත් වන අතර එහි ප්රතිඵලය ලෙස සැහැල්ලු තීරු රැඳී පවතී. ගර්භණී සමයේදී දිශාව ලකුණු කිරීම සඳහා ප්රවේණිගත කිරීම ජානමය ලෙස සම්ප්රේෂණය වේ. නමුත් නිසි සමේ සත්කාරය මගින් එම උරුමය පරාජය කර සමේ නම්යතාව පවත්වා ගත හැක.
ගර්භණී සමයේදී දිගු ගති ලක්ෂණ වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී අවධියේදී ප්රාථමිකව නඩත්තු කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ සාමාන්ය සෞඛ්ය වැඩිදියුණු කිරීමේ ක්රියාපටිපාටියකි. සමට පමණක් නොව, මවගේ සහ දරුවාගේ සෞඛ්යයටද ප්රයෝජනවත් වේ. සමබර ආහාරයක්, එළිමහන් ව්යායාම, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ශ්වසන සහ ව්යායාම, සමේ සහ ප්රත්යාස්ථතා මට්ටම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශරීරයේ බරෙහි තියුනු වෙනස්කම් නිසා ඇති වන අහිතකර තත්ත්වයන් නිසා ඉහත සඳහන් නිර්දේශයන් ප්රථමයෙන්ම ගර්භනී සමයේදී කලවා, කලිසම් සහ අත් පිටි වල ගර්භණී තත්වයන් මගහැරවීමට උපකාරී වේ. බඩවැල් හා පපුව මත දිගහැරෙන විට සමස්ත ශරීර බරෙන් ස්වාධීනව පෙනෙන අතර, ඔවුන්ට සටන් කිරීමට ගර්භනී සමයේ දී අමතර මුදල් අවශ්ය වේ.
ගර්භණී කාලයේ දී උදරයේ හා පියයුරු වල දිශානති වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
ගර්භණී සමයේදී සමේ සත්කාරක ක්රමයක් සමන්විත වන්නේ සමේ නම්යතාව සහ නම්යතාව වැඩි කිරීම සඳහා වූ ක්රියා පටිපාටි මාලාවකි. ප්රධාන රැකවරණ නිරන්තරයෙන් පෝෂණය හා සමීශේෂණය කිරීම මෙන්ම පිරිසිදු කිරීම සමග පිරිසිදු කිරීමයි. දිගු ලකුණු පෙනුම වැළැක්වීම සඳහා අතිරේක පියවර අවශ්ය වේ.
- මුලින්ම එය විශේෂ බැන්දුම් පැළඳීමට රෙකමදාරු කරනු ලැබේ
ගැටළු සහිත ප්රදේශවල බර අඩු කරයි. - සමේ සම්බාහනය රුධිරයේ උච්චාවචනය වන අතර සංයුක්ත පටක වල තත්වය වැඩිදියුණු වේ. ස්ට්රීඩී සෑදීම සඳහා ඇති නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, සම්බාහනය අනිවාර්යය දිනපතා ක්රියාවලියක් විය යුතුය. විශේෂයෙන් ඵලදායී මාංශ පේශි සොරා ගැනීමකි. එය වැසිකිළියකින් පසු ටෝරියරුවක් සමග සමේ රොටි සඳහාද ප්රයෝජනවත් වේ.
- ගර්භණී සමයේදී ගර්භනී කාලය තුළ තෙල් මිල අඩුයි. ඔබට සම්බාහනය හෝ සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටිවලදී ඔබට තෙල් දැමිය හැකිය. සමේ නම්යතාව වැඩි කිරීම සහ විටමින් අඩංගු වන තෙල්වලින් හෝ තෙල් සංයෝග භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. උදාහරණයක් ලෙස ඔලිව්, රෝස, ආමන්ඩ්, ලිනෝපීය තෙල්.
- ගර්භණී සමයේදී, විටමින් සංකීර්ණ හා ඖෂධීය පැළෑටි නිස්සාරණය කරන ලද ස්ටර්ච් ලකුණු අතරින්, සමේ ආරක්ෂාව තරමක් සරල කර ඇති අතර, ඉහත සඳහන් නිර්දේශ සමඟ ඒකාබද්ධව, උපතින් පසුව සමේ විරූපණය වීමේ අවදානම අඩු කරයි.