කෑ ගැසීම නතර කර ගන්නේ කෙසේද?

කඳුළුවල සිරුරේ ආරක්ෂිත යාන්ත්රණය වන අතර, ඔහුගේ උපත සිදු වූ මොහොතේ සිට ජීවිතයේ අවසානය දක්වා ගමන් කරයි. දිගු කලක් තිස්සේ රැස් කරගත් ආතතිය දුර්වල වී ඇති අතර, මානසික ආතතිය පිරී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, වරින් වර අඬන්න අවශ්යයි. එය සාමාන්ය දෙයක්. එහෙත්, ඕනෑම නපුරුකුලයක හැඬීම සහ තවත් බොහෝ සෙයින් වැඩි වැඩියෙන් කෑගැසීම, එබැවින් කෑ ගැසීම නතර කරන ආකාරය ගැන කල්පනා කිරීම වටී.

සන්සුන් වීමට ඉක්මන් නොවී කොතරම් නින්දට යන්නේ දැයි සොයා බැලීම සඳහා, ඔබ බොහෝ දුරට මතක තබා ගත යුතුය, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ශෝකය නිසා කඳුළු සලන්නේ නැත.

කොච්චර ඉක්මනින් සන්සුන් වෙයිද?

එවැනි තත්වයක් තුළ සිදු කළ යුතු පළමු දෙය නම්, අඬන හේතුව ඉවත් කිරීමයි. මෙය සිදු කළ නොහැකි නම්, පහත සඳහන් ක්රම අනුගමනය කළ යුතුය:

1. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ ක්රමවේදය. ඔබ කල්තියා පුහුණු කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය ඔබට මෙම ශිල්පක්රමය දැඩි ලෙස අඬන විට, එය හයිඩන්විලයිලේෂන් සින්ඩ්රෝමයක් අවුලුවන, පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය බරපතල වනු ඇත. ක්රමයේ සාරය පහත පරිදි වේ: සන්සුන් වීම සඳහා, පුද්ගලයකු ගැඹුරු හුස්මක් (නාසය සමග වඩාත් හොඳ) ගත යුතු අතර, තත්පර 7 ක් ඔහුගේ හුස්ම තබා සෙමින් නිදා ගන්න. හුස්ම හතක් හා හුස්ම හිර වී තිබිය යුතුය. මෙම තාක්ෂණය ඉක්මනින් සන්සුන් කිරීමට පමණක් නොව, රුධිර සංසරණය වැඩිදියුණු කිරීම හා හුළංවීම පාලනය කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
2. අපේ සිතුවිලි අපට නිතරම අවුස්සනවා, අපි යමෙකු වැරදි දෙයක් කළාක් මෙන්, අප අවංකවම කෑගැසීමට පටන් ගනිති. දුක් කරදර අතරතුර සන්සුන්කම කොතරම් ඉක්මනින් තේරුම් ගැනීමට නම්, ඔබේ සිතිවිලි පාලනය කිරීමට ඔබට ඉගෙනගත යුතුය. කල්පනා කළ හැකි දේ පැහැදිලිව දැනගත යුතුය හිස්ටියර් වලට මග පාදයි.
3. චිත්රක ක්රමය භාවිතා කරන්න. එය ඔබට රිදවන විට හා වේදනාව නම්, ඔබගේ ඇස්වලින් කඳුළු ඉවතට නඟින විට ඒවා නතර කළහොත්, කඩදාසි කැබැල්ලක් ගෙන එය දුක හටගනී. ලේඛකයෙක් හෝ චිත්ර ශිල්පියෙකු වීම අවශ්ය නොවේ. ඔබට බොහෝ දේ ලිවීමට හා පින්තූරයක් අඳින්න හෝ නොකළ යුතුය. ඔබට විශාල අකුරු ලියූ එක් වචනයක් ලියන්න, නැතහොත් ඔබට විස්තර කළ හැකි සෑම දෙයක්ම ලිවිය හැකිය. පසුව, ඔබ සන්සුන් වන විට, ඔබේ චිත්රය හෝ අකුරු විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇති අතර ඒ මොහොතේ දී ඔබට එතරම්ම නරකක් දැනුනේ ඇයිදැයි තේරුම් ගන්න.

ඔබ සන්සුන්ව සිටිය නොහැකි නම්, කෑගැසීම නතර නොකරන්න, දුක් වේදනාවන් කිසි දිනක අවසන් නොවනු ඇත, නැවැත්වීම සහ සිතීම: "සෑම දෙයක්ම ඉක්මවා යයි, එවිට එය පහව යන්නේය." සමහරවිට අද ඔබට ලෝකයේ අවසානය පෙනෙන්නට ඇති නමුත් හෙට දවස නව දවසක් පැමිණෙන අතර මෙම ගැටළුව අතීතයේ යමක් වනු ඇත.