බොහෝ විට ඇගිලිවල කකුල්වල මාංශ පේශිවලට බලපායි. බොහෝදෙනෙකු පවා කුඩා කාලයේ පවා මෙවැනි ප්රපංචයකට මුහුණ දීමට සිදු වේ. නිදසුනක් ලෙස සීතල වතුරේ පිහිනන විට. මෙම නඩුවේදී මෙම හේතුව ලෙස, නීතියක් ලෙස, මාංශ පේශි පටක ප්රතික්රියාවක හදිසි වෙනස්වීමක් සිදු වන විට, සමහර අවස්ථාවලදී කකුල් වල මාංශ පේශීන් තුළ ඇතිවන ඝණකම් වලට ක්ෂණික උපකාර හා ප්රතිකාර අවශ්ය වන හේතු වේ. විශේෂයෙන් රුදුරු රෝග ලක්ෂණ (දිගු වේදනාව, සිරුරේ අනෙකුත් කොටස්වල කැක්කුම, හිසරදය ආදිය) බොහෝ විට වරින් වර ඇතිවන කම්පනයන් විසින් විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. පාදවල මාංශ පේශි මස්පිඬු ඇතිවීමට ප්රධාන හේතු මොනවාදැයි සලකා බැලිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ප්රතිකාර කිරීමේ මූලධර්ම මොනවාද?
පැටවුන් පේශි, පාද සහ ඇඟිලි වල ඇති වන බලපෑම් හේතු වේ
1. ශරීරයේ අපහසු තත්වයක්. පේශිවල පෝෂණය කරන රුධිර වාහිනී අසීරු තත්වයක දී දිගු සොයා ගැනීමක් මිරිකන විට, ඉන් පසුව ඔක්සිජන් හිඟවීමෙන් පීඩාවට පත්වන විට, නිරෝගී පුද්ගලයන්ගේ රාත්රීයේ ඇතිවන පාද වල මාංශ පේශි වල සංකූලතා ඇති කරයි. මෙම තත්ත්වය තුළ ඔබ පහත සඳහන් ක්රියා වලින් එකක් ගත යුතුය:
- නැඟිටින්න (ධර්මිෂ්ඨ ස්ථානය);
- පීඩාවට පත් වූ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම;
- ඔබේ කකුල දිගේ දිගු කොට ඔබේ ඇඟිලි දිගේ ගෙනයන්න.
2. පාදයේ පේශි වල භෞතික අතිරික්තතාව. මෙම තත්වයන්, අධික ශාරීරික ශ්රමය සමග අධික ලෙස ඒකාකාරී ශාරීරික ශ්රමය වැඩිදියුණු කිරීමකින් තොරව දැඩි සූදානමකින් තොරව දැඩි පුහුණුවක් ලබා ගත හැකිය. අස්ථිගේ මාංශ පේශි තුළින් එය සවිකර ගත හැක.
3. ශරීරය තුළ ලුණු සමතුලිතතාව (සෝඩියම්, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්) උල්ලංඝනය කිරීම. මෙම තත්වය, අනෙක් සාධක සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්:
- ක්ෂුද්ර පෝෂක ඌනතාවයක් නොමැති වීම;
- සිරුරේ තරලය අඩු වීම;
- දුර්වල වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය;
- ආහාර විෂ වීම
- පරාතිෙයෝරයිඩ් ග්රන්ථි
- දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව;
- නිසි කලබලකාරී භාවිතයන්;
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය වැනි
ආහාර චිකිත්සාව සහ පානීය තන්ත්රයට ඉතා වැදගත්කමක් සහිතව ප්රකෝප කිරීමේ සාධක සැලකිල්ලට ගනිමින් ප්රතිකාරය පත් කරනු ලැබේ.
4. වකුගඩු රෝගය. මාංශ පේශි ඇතුළුව, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්හි ප්රතිඵලයක් ලෙස වාසරික නහර වලදී, එය වරින් වර වඩවඩා ගත හැක. බොහෝ විට මෙය දිගු වේලාවක් හෝ එක ස්ථානයක සිටීමෙන් පසු, මෙන්ම පාදයේ පේශි වලස්වාක් රාත්රියේදී කලබල විය හැකිය. මෙම හේතුව නිසා ශ්වසන ශල්යකර්ම දක්වා ඇති ශ්වසන නහර වල බරපතලත්වය මත විවිධාකාර ශිල්ප ක්රම භාවිතා කළ යුතුය.
5. තීර්යක් පැතලි පාදය. පතුලේ උඩුකුරුක්කය වෙනස් වීම, මාංශ පේශි පටක වලට බාහිර ස්වරූපයට හේතු විය හැක. පහළ අස්ථිවල බර පැටවීම වැරදි ලෙස බෙදා දීම, ස්නායු බණ්ඩර්ස් සම්පීඩනය සහ දුර්වල වූ රුධිර සැපයුම. බොහෝ අවස්ථාවලදී දිගු ගමනක් යෑම හෝ පටු සපත්තු ඇඳීම, උඩු රැවුලකින් යුත් සපත්තු අරුචිකම් සිදු වේ. ඇකිලන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ විශේෂයෙන්ම විකලාංග සපත්තු හෝ ඉන්සියුලි පැළඳ සිටිය යුතුය, වරින් වර සම්බාහන ක්රම සහ චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් යන පාඨමාලාවන් හදන්න.
6. ස්නායු ආබාධ. ස්නායු පද්ධතියේ ව්යාධිය යනු දවසේ වේලාව කුමක් වුවත්, බාහිර සාධකවල නොසලකා ඇති පාදවල මාංශ පේශිවල කම්පන ඇති වීමට හේතුවයි. එවැනි උල්ලංඝනයන් සම්බන්ධ විය හැකිය:
- විෂ වීම;
- ආසාදන
- මස්තිෂ්ක භාජනවල රුධිර සංසරණය උල්ලංඝනය කිරීම;
- අන්තර්ජාතික හිරු (ස්නායු මූලයන් සම්පීඩනය);
- මොළයේ පිළිකා
- රේනාඩ්ගේ රෝගය
එවැනි උල්ලංඝනයන් බොහෝ විට භෞත චිකිත්සාව මගින් පරිපූරකව දිගුකල ඖෂධීය ප්රතිකාරයක් අවශ්ය වන අතර සමහර අවස්ථාවල ශල්ය කර්ම සිදු කරනු ලැබේ.