බොහෝ දුරට ගමන් කරන අයට සහ මේ සඳහා යොදන අයට බොහෝ විට සමාන ගමනක් යෑමට හැකි තරම් පහසු නැත. හොඳ නින්දක් සහ විවේකයකින් තොරව, සමහර ගුණාංග සරලවම පිරවිය නොහැක. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වායු සමනය කළ හැකි මාර්ගයේ කුෂන්. ඔවුන්ගේ වර්ග සහ ගමනාන්ත ගැන සහ අපගේ ලිපියෙන් කතා කරන්න.
වොල්වෙස්ට් කොට්ට වර්ග
මාර්ගය අසහනය පිළිබඳ ගැටලුවට පෙර, හිස පිටුපසට හිස එසවූ විට, එය විසඳීම සඳහා නොඑසේ නම්, දැන් එය විසඳීමට බොහෝ විට අපහසු වූ මාර්ග කුෂන් සෑදී ඇත:
- ගමන් සඳහා හිසකල්පිත හිසකෙස් - දිගු ගමනේදී අත්යාවශ්ය උපකාරකයන්. පැතලි ස්වරූපයෙන් ඔවුන් සාක්කුවේ පසුම්බියකට වඩා වැඩි ය, නමුත් මිනිත්තු කීපයකින් ඔවුන් බුබුලේ ස්වරූපයෙන් නැවී ඇති වටකුරු බහා ආකෘතියේ සුව පහසු හිසකෙස් බවට පත්වේ. බොහෝවිට එවැනි කොට්ටයක් හදිසි තාවකාලික තාවකාලික තුරන් කිරීමේදී ගෙල කපා දමා හදිසි චලන සිට තබා ගැනීම බරපතල තුවාල වලින් ආරක්ෂා වේ.
- වාඩි වීම සඳහා වායුසමනය කළ හැකි කුෂන් , උණ්ඩ විකිරණ ක්රියාකාරීත්වයක් ඇති කර ඇති අතර, ඒවායේ ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ ඉරීම, පසුපසට රුධිර සංසරණය සාමාන්ය කිරීම, කුඩා පැටියෙකුගේ අවයවවල පීඩනය අඩු කිරීම. ඒ අතරම, වලල්ලේ බර 120 kg දක්වා බරින් ඔරොත්තු දිය හැකිය. දිගු කාලීනව දෘඩ ආධාරකයක් මත හිඳින විට ඇතිවන ආතතියෙන් ඇති වන ආතතිය, නිවැරදිව පරමාණුක හැඩය ගැනීම සහ කථාව, coccyx සහ pelvis යෑවීමට ඉඩ දිය හැකිය. විශේෂයෙන්ම එවැනි ශ්රෝණියක උරස් ප්රදේශය තුළ බරපතල අමතර මානසික ආතතිය අත්විඳින ගර්භනී කාන්තාවන් විසින් එවැනි කොට්ටයක් අගය කරනු ලැබේ.
- ඉණ වටා යටට තට්ටු කළ හැකි කුෂන් - එහි නඩුව සඳහා ප්රමාණය සහ දෘඩතාවය අනුව වෙනස් කිරීම, විවිධ ආකාරයෙන් පුම්බා ගත හැකිය. දිගු ගමනේ දී ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළේ තෙහෙට්ටුව සහ ඉදිමීම අඩු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
- ගුවන්යානා තුල වායු බෑගය - වාහනය වායු බෑගයට පරිභ්රමණය වන සියලු කාර්යයන් වලට අමතරව, ග්රැෆල් පිරවීම හේතුවෙන් සම්බාහන ක්රියාකාරීත්වය පවතී. සංචාරය සඳහා මෙම කොට්ටය-ප්රතිරෝධය ඔබට 100% ක් ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මන්ද, ගැබ්ගෙලට ඇති කොඳු ඇට පෙළට පමණක් නොව, මාංශ ආසාදන නිසා එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. එසේම මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම හා ස්නායු ආවේග වැඩ කිරීමද ප්රයෝජනවත් වේ.
- මාර්ගෝපදේශක කුෂන් සිටුවීම - ගුවන් යානයක් හෝ ගුවන් යානයක් තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීම සහ විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ. එහි මුල් හැඩය කොට්ටය සවිකරන අතර, එය බොරු සහ වාඩි වී සිටින ස්ථානයේ භාවිතා කළ හැකිය. මීට අමතරව, එය හිසට රෝලර් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. පුපුරා ගිය තත්වය තුළ, එය විශාල ඉඩක් නොසැලකේ, නමුත් පුම්බා ඇති ඕනෑම ආසනයක් මත ඇමිණීම. එයට එරෙහිව නැගී සිටීම, ඔබට මාර්ගයේ නෙලා ගැනීමට හැකි වේ.
ළදරු මාර්ගයේ කුෂන් කළ කුෂන්
අපේ දරුවන්ට පවුල් චාරිකාවලට සහභාගි වන නිසා, වැඩිහිටියන්ට මාර්ගයේ සුවපහසුව සහ ආරක්ෂාව සැපයීමේ අභියෝගය. ළමුන් සඳහා විශේෂ පහසුකම් සහිත ළමා ඇඳුම් කට්ටල ඇත. සැප පහසුව සඳහා පමණක් නොව, කොඳු ඇට පෙළේ, ස්නායු ජෑම් හා අනෙකුත් ශාරීරික ව්යායාම පද්ධතියේ කාවැදී ඇති සියුම් ළමා සිරුර ඉවත් කිරීම.
ඒ සමඟම දරුවාගේ විවිධ වයස් මට්ටම්වලදී යම් ආකාරයක මාර්ග කුෂන් පවතී. එක අවුරුද්දක් වයසැති දරුවා සඳහා ගැබ් ගෙලෙහි එක් පැත්තක් සහ පැත්තෙන් දෙපැත්තේ සිට දරුවාගේ හිස ආරක්ෂා කරන මෘදු පටියක් දෙකක් ඇත. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ළමා හිස ආරක්ෂාකාරීව ආරක්ෂා කර ඇති අතර, තොටිල්ලේ දී මෙන් තරමක් සොලවා ඇත.
දැනටමත් අවුරුදු තුනක දරුවන්ට කුඩම් කුෂන් බැගල් භාවිතා කළ හැකිය. ළමුන්ගේ පිටපත් ප්රමාණයෙන් කුඩා වන අතර සතුන් නිරූපණය, ටෝන් යනාදිය
වයස අවුරුදු 7-14 ක් පමණ වයසැති හිස්වැසුම් පැත්තකින් ඇති අතර, උරහිස් පටිය දක්වා වූ කොට්ටේ සිට ඉණකඩ දක්වා මෘදු පටියක් තිබේ.
