මුහුදට යන විට, බොහෝ කාන්තාවෝ ලෝකඩ හෝ චොක්ලට් සෙවන මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරති. අවාසනාවකට මෙන්, සමහර විට මෙම වේදනාකාරී පිළිස්සීම් ලබා ගත හැකි අතර, පසුව සමේ වර්ණයෙන් හා වලාකුළින් ඇතිවන අතර එමගින් ශරීරයේ පැල්ලම් වලින් පිටතට පැමිණේ. මේ සඳහා ප්රධාන හේතුව වන්නේ හිරු කිරණවල නීතිවලට අනුකූල නොවීමයි. මීට අමතරව ලස්සන වැල්මක් ලබා ගැනීම සඳහා රහස් කිහිපයක් තිබේ. එය අනුගත වීමට අපහසු නැත. සෞඛ්යයට හානියක් නොවන අතර නිවසේ හිරු එළියේ ඇති අලංකාර එළවළු ලබා ගත හැකි ආකාරය සලකා බලන්න.
මුහුදේ සිනිඳු හා සුන්දර දඩයක් ලබා ගන්නේ කෙසේද?
වෙරළ තීරයේ අලංකාර වැවක් ලබා ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳ මූලික නිර්දේශ:
1. පළමුව, ඔබ හරිත වර්ණ ගැන්වීම, සමේ ස්රාවය පිට කිරීම, රුධිර සංසරණය සහ ඔක්සිජන් වලට ස්රාවය වන ඔක්සිජන් ප්රවාහනය වැඩි කිරීම. මෙය සිදු කළ යුත්තේ නිවස තුළ සිදු කිරීමට පහසු වන යාන්ත්රික පීල් මගින් ය. හිරු බැසීමට පෙර රසායනික පිළිස්සීම් සිදු කළ යුතුය. එය හිරු කිරණට ඉතාම හානිකර විය හැකි අතර එය ඉක්මනින් එහි හානිවලට හා වර්ණයෙන් යුත් ලප සෑදෙයි . ඵලදායී හා ආරක්ෂිත කෝපි, ලුණු, සීනි, ආමන්ඩ් පුලුන්, ඔබ විසින් පහසුවෙන් සකස් කළ හැකිය. එසේම, කිසිදු ප්රතිවිරෝධකයක් නොමැති නම්, ඔබ නාන කාමරය හෝ වේලාව තුළ ශරීරය කපා හැක. වැල්වල රතු පාටින් සෝදා පිරිසිදු කළ සම, එය ඒකාකාරි වන අතර දිගුකල් පවතිනු ඇත. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ආරම්භ වීමට 2-3 දිනකට පෙර සිදු කළ යුතුය.
2. වෙරළ සමයේදී සති කිහිපයකට පෙර සහ විශේෂ ආහාරයක් අනුගමනය කළ පසු සතියකට පසුව. විශේෂ ආහාරයක් මගින් පාරජම්බූල කිරණ මගින් ඇතිවන හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන්ගේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීමටත්, වර්ණකයට වඩා සංතෘප්ත වූත්, වර්ණක සෑදීම සඳහා මෙලනින් නිෂ්පාදනය කිරීම වැඩි කරනු ඇත. මෙම ආහාර වර්ග බොහොමයක් අනුභව කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- මාළු;
- බීෆ් අක්මාව;
- මෙනේරි;
- දුඹුරු බත්;
- අලිගැට පේර
- කෙසෙල්
- කැරට්;
- ඇටවල;
- තක්කාලි;
- බිත්තර කහ මදය;
- ඇඹුල් ක්රීම්;
- සැල්දිරි.
ආහාරයෙන් බැහැර කළ යුතුය:
- චොකලට්;
- මත්පැන්
- අච්චාරු;
- බඩ ඉරිඟු
- පේස්ට්රි පිටි නිෂ්පාදන.
3. හිරු ආවරණ හෝ ඉමල්ෂන් භාවිතා කළ යුතු අතර ඒවා ජල ප්රතිරෝධක විය යුතුය. දින තුනක් හෝ හතරක් වෙරළ විවේකයක් සහිතව, අවම වශයෙන් 30 හෝ ඊට වැඩි ප්රමානයක ආරක්ෂාව සහිතව අරමුදල් භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. 25, 20, 15. සෑම මසකටම පැය 1.5-2 පැය සහ මුහුදේ එක් එක් වැසිකිළියකින් පසුව භාවිතා කරන්න.
4. සූර්ය ක්රියාවන්හි නිවැරදි කාලය හා කාලය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. පළමු දින 2-3 තුළ වෙරළ විවේකය පැය භාගයක් නොඉක්මවිය යුතුය සමට ක්රමයෙන් හිරුට භාවිතයට ගත යුතුය. අනාගතයේදී සූර්යයා පැය 2.5 කට වඩා ගත නොවිය යුතුය. උදෑසන 11 ට සහ 16 න් පසු සුරංජනය සඳහා ආරක්ෂිත කාලය.
5. ස්නානය කිරීමෙන් වහාම තුවායක් පිස ගන්න. ශරීරය මත රඳවාගෙන ඇති ජලය කාචය වැනි කාචයක් මෙන් විය හැක.
6. මුහුදු වෙරළේ සුවඳ විලවුන්, ඩිෙයෝඩන්ට් සහ මත්පැන් අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා නොකරන්න. ඔවුන් වර්ණවත් පැල්ලම් ඇති කළ හැකිය
7. හිරු එළිය වන විට, හැකිතාක් දුරට ගමන් කළ හොත් අලංකාර සුමට ආවරණයක් ලබා ගත හැකිය. මුහුද අසල ඇවිදින්න, ජංගම ක්රීඩා සෙල්ලම් කිරීම, වෙරළේ බොරු නොකියන්න අවශ්ය වේ.
8. ශරීරය හිරු තුළ විශාල දියර ප්රමාණයක් අහිමි වීම නිසා, එහි සංචිත නිරන්තරයෙන් නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ. පිරිසිදු ජලය නිසි ලෙස පානය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
9. වෙරළ තීරයේ රැඳී සිටීමට හා පසු, සම හොඳින් වාෂ්ප කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා මුළු ශරීරයටම ක්රීම් හෝ තෙල් යොදන්න. විශිෂ්ට විකල්ප ඔලිව් තෙල්.