රසවත් උදෘත ආහාර 24 ක්

ඔබ උදෑසන සැහැල්ලු යමක් ආරම්භ කිරීමට ඔබට අවශ්යද, නමුත් මුළු දවසම ශක්තිය හා මනෝභාවයෙන් පිරී ඉතිරී යන විට, උකුස්සන් කරනවාද? ඉන්පසු පහත සඳහන් වට්ටෝරු අතරින් ඔබට ඔබගේම දෙයක් සොයාගත හැකිය.

1. පැණිරස අර්තාපල් හා මල්පැණි ආවරණ සමග ඔටම්

2. ස්ට්රෝබෙරි ජෑම්, චිග ඇට සහ කසුන් ක්රීම් සමග ෆ්රයිඩ් ඕට් මස්

3. කුළුබඩු සුවඳ සහ වට්ටක්කා ඉස්ම සහිත Kinoa

4. විනාඩි 5 කින් Vegan චොකලට් ඔටම්ස්

5. ඇපල් හා කුරුඳු සහිත ඔටම්

6. ස්ට්රෝබෙරි පොලෙන්ටා

7. බටර් ඔටම්ස් කැහේ

8. කුරුඳු හා ඇපල් සමඟ අමරනා කැඳ

9. ලූනු බැදපු බිත්තර සමග සැර මත්පැන්

10. ක්රැන්බෙරි ඔටම්ස්

11. ඔටම්ස් සහ කිනෝයා

12. රස කළ කුරුඳු සහිත ඔටම්ස්

13. රිකෝටා, පිස්ටාචි සහ මුද්දරප්පලම් සහිත ඔටම්

14. බෙට් සහ walnuts සමඟ Oatmeal

15. ඉස්ම සහිත පීච් ඔටම්ස්

16. බිත්තර, අලිගැටපේර, ටොෆු සහ අබ, කිනෝයා

17. බ්ලූබෙරීස් හා කෙසෙල් සමග ඔටම්

18. මිනිත්තු 5 කින් යුත් ශක්ති ඔටම්ස්

19. එළවළු සමග උදේ ආහාරයට ගැනීම

20. ලෙමන් ක්යර්ඩ් හා සූරියකාන්ත බීජ සහිත මස්කට් කැඳ

21. කැරට් ඕට් මස්

22. නට්-බැනානා ඔටම්ස්

23. කෙසෙල් සහ කෙසෙල් සීනි සහිත පොල් ඔටුවෙක්

24. කොකෝවා හා අත්තික්කා සමග ඔටම්