නූතන කාන්තාවක්ගේ ජීවිත විවිධාකාර සිදුවීම්වලින් පිරී ඇත. ඔවුන් සියල්ලන්ම ධනාත්මක හැඟීම් පමණක් නොවේ. එමනිසා මානසික සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට අපට හැකිවන ආකාරය ගැන පුදුම වීම සඳහා එය සතියක් පුරා අපට ලබා ගත නොහැකිය. සැබවින්ම කිසිවක් පුදුමයට කාරණයක් නොවේ. ආරක්ෂාව පුද්ගලයා මනෝවිද්යාත්මකව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා යාන්ත්රණ සපයයි. කෙසේ වෙතත්, සෑම පුද්ගලයෙකුටම ස්වයං-ආරක්ෂණ ක්රම කිහිපයකට හෝ කිහිපයකට නැඹුරුතාවයක් තිබේ.
මානසික ආරක්ෂාවේ ප්රපංචය
1894 දී සිග්මන්ඩ් ෆ්රොයිඩ් විසින් මනෝවිද්යාත්මක ආරක්ෂක කටයුතු සහ ක්රියාකාරකම් පිළිබඳව පළමුවරට කතා කළේය. මිනිසාගේ මෙම හැකියාවන් ස්වභාවධර්මයේ හා විවෘතව පවතින අතර එය අවිශ්වාසය හා මනස අතර අභ්යන්තර ගැටුම ලිහිල් කිරීමට කටයුතු කරයි. මෑත අධ්යයනයන් මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ පෞරුෂය මනෝවිද්යාත්මකව ආරක්ෂා කිරීම සඳහා යාන්ත්රණ නොවන බවය. නමුත් ඒවා පෞද්ගලිකව සංවර්ධන ක්රියාවලිය තුළ අත්පත් කර ගෙන ඇති අතර, ඒවා සමාජමය ගැටුම් විසඳීම සඳහා මූලිකවම යොමු කරනු ලැබේ. එනම්, ෆ්රොයිඩ් විසින් යෝජනා කරන ලද ඒකාකෘති යෝජනා වලට පටහැනිව, ආරක්ෂක යාන්ත්රනයන් යනු පෞරුෂත්ව පුහුණුවකි. මිනිස්සු මානසික ආරක්ෂාවේ විධිවිධානයන්ගෙන් පිරිපුන් කමක් නැහැ, නමුත් ඉගෙන ගැනීමට සමත් වූවන්ට පමණයි.
මානසික ආරක්ෂාව
- ප්රතික්ෂේප කිරීම - තමන් ගැනම ධනාත්මක අදහස් සමග නොගැලපෙන තොරතුරු මඟහැරීමේ උත්සාහයකදී පෙනී යයි. ආකල්පවල ප්රතිවිරෝධතා ඇති කාරණා හුදෙක්ම නොපෙනේ. බොහෝ විට මෙම යාන්ත්රණය යෝජිත පුද්ගලයන් විසින් භාවිතා කරනු ලබයි.
- මර්දනය - කම්පන තත්ත්වයන් පිළිබඳ සියලු තොරතුරුවලින් වැළකී සිටීමෙන් අභ්යන්තර ගැටුම් මඟහැරීමට උපකාරී වේ. නමුත් ඔවුන්ගේ ක්රියාවන්ගේ සැබෑ චේතනාවයි. මර්දනය පුද්ගලයාගේ සදාචාරාත්මක ආකල්පවලට අනුරූප නොවන ආශාවන්ගේ සවිඥානකත්වය ඉඩ දෙන්නේ නැත.
- තාර්කිකකරණය - එය පිළිගත හැකි වන අතර, එම හැසිරීම් වලට ප්රතිවිරෝධී නොවන සහ හොඳින් පාලනය කරන ලද හැසිරීම් හැසිරීම් විස්තර කිරීමට උපකාරී වේ.
- ප්රොජෙක්ටරය යනු කෙනෙකුගේ ජීවිතයට හා අන් අයගේ ක්රියාවන්ට වගකීම පැවරීම සඳහා කෙනෙකුගේ හැඟීම්, ආශාවන් සහ ආශාවන් වෙනත් කෙනෙකුගේ, සමාජයට, තත්වයන්ට නොදැනුවත්ව මාරු කිරීමෙනි. පුද්ගලයෙකුගේ ඍණාත්මක පැතිකඩයන් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේදී මෙම යාන්ත්රණය ක්රියාත්මක වේ.
- හදුනා ගැනීම යනු ප්රොජෙක්ටරයක විචලනයකි, වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔබව හඳුනා ගැනීමෙන්, ඔහුගේ හැගීම් සහ ගුණාංගයන් ඔහු වෙත මාරු කිරීමෙනි. මේ අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයකු අන් අයගේ උරහිස් මත තම වගකීම වෙනස් නොකරයි, නමුත් වෙනත් පුද්ගලයකු වෙත ප්රවේශ වීමට සහ වටහා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. බොහෝවිට ආත්ම ගෞරවය වැඩි කිරීම සඳහා යොදා ගැනේ.
- අන්සතු කිරීම - කම්පනකාරී සිදුවීම් සමග සංඝටිත වූ කොටසක් වන විඥානයේ කොටසක් හුදකලා කිරීමකි. මෙවන් ක්රමයක් මගින් සවිඤ්ඤාණිකත්වය පාගා දමයි. එබැවින් ඇතැම් සිදුවීම් එකිනෙකා අතර වෙනසක් දක්නට ලැබේ.
- ආදේශකයක් යනු පුද්ගලයෙකුට තවත් කෙනෙකුට වඩා පහසුවෙන් ප්රවේශ විය හැකි වස්තුවකට ප්රතික්රියාවක් පැවරීමයි. නිදසුනක් ලෙස, ලොක්කාගේ කෝපයට හා ඔහුගේ අතෘප්තිය ප්රකාශ කිරීමට නොහැකි වීම නිසා, අපි තහඩු පරාජය කිරීම හෝ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන්ට කෑ ගසමු. මේ සියල්ල ආදේශ කිරීමේ සිද්ධීන්.
- සිහින දකින්න - යථාර්ථය තුළ යථාර්ථයක් කිරීමේ දී කිසිවෙකු විසින් අසමසම ලෝකයක් වෙත ගෙන ඒමට නොහැකි පුද්ගලයෙකුට සිහින දකින්නට ඉඩ සලසයි.
- ප්රතික්රියාශීලී අධ්යාපනය ආශිර්වාද ලත් ස්ථානයේ සිට ප්රීතිමත් මනෝභාවයන් වැලැක්වීම සඳහා සෘජුව ප්රතිවිරුද්ධව ප්රතිස්ථාපනය කිරීම.
- වන්දි දීම - සාමාන්යයෙන් භාවිතා කරනු ලබන්නේ සවිඥානිකවය, මෙම යාන්ත්රණය නිර්මාණය කර ඇත්තේ ශෝකය, අඳින හෝ සැබෑ අලාභය ගැන ශෝක කිරීමයි.
- සුබ්තිකණය යනු වඩාත් පිළිගත හැකි අරමුණු වලට විරුද්ධ සමාජීය පෙනුමක් ඇති තෘප්තිමත් රුචිකත්වයකින් ශක්තිය මාරු කිරීමයි.
- රෙස්පරසය - පුද්ගලයෙකුට මුල්කාලීන, ළදරු ප්රතික්රියා, පවුල තුළ සහ සමාජයේ භූමිකාව ඉටු කරයි.
- ෆැන්ටසි - ඔබේ ජීවිතයට තෘප්තිමත් කිරීමෙන් ඔබගේ වටිනාකම වැඩි කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
- Catharsis - වටිනාකම් පද්ධතියේ වෙනසක්, කම්පන සාධක දුර්වල කිරීමට ඉඩ සලසයි.
අපි මානසික ආරක්ෂාවේ ස්වරූපය ගැන කතා කරනවා නම්, ප්රධාන වශයෙන්ම යථාර්ථයෙන් යමෙකු යථාර්ථයෙන් පුද්ගලයකුට මඟ පෙන්වනු ලැබීම, ගැලවීම සඳහා එවැනි බොරුවක්.
පුද්ගලයෙකුගේ මානසික ආරක්ෂාව පද්ධතිය
මනෝවිද්යාත්මක ස්වයං-ආරක්ෂණ ක්රමෝපායයන් බහු මට්ටමේ පද්ධතියක් ඇති කරයි. එහි අරමුණ වන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ තොරතුරු සහ මානසික ආරක්ෂාව සැපයීමයි.
- සමාජය, සමාජයේ පරිමාව සැලකිල්ලට ගනී.
- සමාජ කන්ඩායම් තුළ භාවිතා කරන සමාජ කණ්ඩායම්;
- පෞද්ගලිකව පෞද්ගලිකව.
ඉහත සඳහන් පරිදි, සියලු වර්ගවල ආරක්ෂාව සමාන නොවේ. ඊට අමතරව, එක් එක් යාන්ත්රනයේ සංවර්ධන අංගයන් විවිධ අක්රමිකතා හා රෝග ඇති විය හැක. ඔවුන් හඳුනා ගැනීම සඳහා මානසික ආරක්ෂාව පිළිබඳ යාන්ත්රණයන් හඳුනාගෙන ඇති අතර, පුද්ගලයාගේ තත්ත්වය හා ප්රතිකාර ක්රම පිළිබඳ නිගමන අත්පත් කර ගනී.