සියලු ආකාර සිහින මගේ ජීවිත කාලය පුරාවටම ගමන් කරයි. අම්මා සිහිනෙන් පටන් ගෙන, දරු ප්රසූතියෙන් අවසන් කථාව අවසන් වන අතර, එය අවසන් සිහිනෙන් අවසන් වේ. එහෙත් සියලු ආකාර සිත්තම් එසේ වෙනස්, එසේ විශේෂිත සිහින සැබෑ නැවත නැවත කිරීමට නොහැකි බව විශේෂ.
සිත්තැවුලේ ශික්ෂණයන් අනුමත කිරීම, න්යායයෙන් පමණක් ඉගෙන ගත නොහැකි කලාවකි, නිරන්තර ප්රායෝගික පුහුණුව හා අවංක නිපුණතා අවශ්ය වේ.
හොඳම ගුවන් අභ්යාස ප්රංශ ඉඹගැනීම, හෝ දිවීම සිප ගනිමින් සිටින බව සාමාන්යයෙන් විශ්වාස කෙරේ. නිසැකවම, මෙය පහසු කාර්යයක් නොවේ. භාෂාව සිහිකරන්නේ කෙසේදැයි හැමෝම දන්නේ නැත.
"භාෂාව සමඟ සිඹීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?" යන ප්රශ්නය "ඔවුන්ගේ ගැහැණුන් බොහෝ විට අපහසුතාවයට පත්ව සිටින ගැහැනු ළමයින් හා ගැහැනු ළමයින්ට විශේෂයෙන් සිත්ගන්නා සුළුය. එහෙත් එය සත්යය, ඔබ අසාර්ථක අසභ්ය සිතුවිලි සමග සියලු අතීත ප්රසන්න හැඟීම් නරක් කළ හැකිය. ඒ නිසා, අපි මූලික ක්රමවේදයන් සහ රීති ගැන ඔබ හුරුපුරුදු බව පවසන්නෙමු.
සිහින වල රීති
- පළමු හා මූලික නියමය, එය සාර්ථකත්වයට ප්රධානතම දෙයකි, එය දෙකම හවුල්කරුවන්ගේ ආශාවයි. ඔබ අවංකව හැසිරීම තවමත් නිර්මාණය කර නැති අතර, අඩුගාමිත්වයේ හෝ හවුල්කරුවකු ප්රතික්ෂේප කිරීම පවා පැහැදිලිව පෙනෙන්නට තිබේ.
- ඊළඟට වැදගත් සාධක වන්නේ හුස්ම ගැනීමේ නැවුම්බවයි. නරක හුස්ම ඇති මිනිසෙකු සමඟ සිපගැනීමෙන් ටිකක් ප්රසන්නයි. වාසනාවකට මෙන්, දැන් මෙම ගැටළුව හුස්ම නැවුම් කිරීම සඳහා ප්ලාස්ටික් (පැස්ටා, ගම්මිරිස්, ඩැග්ස්, ෆ්රෙෂ්නර්ස්, ආදිය) සඳහා විවිධාකාර වූ ක්රමයන් නිසා අඩුපාඩු හා අඩු බවය. ඔව්, ඔහුගේ සාක්කුවේ එවැනි මෙවලමක් නොමැති නවීන යෞවනයෙක් පාහේ නොහැකි ය. නමුත් තවමත් ඔබ මේ මොහොතේ මතක තබා ගත යුතුය, ඔබ මොහොත පැමිණෙන්නේ කවදා කවදාවත් නොදන්නේ.
- සිඹීම සිදු වන ස්ථානය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, විශේෂයෙන් ඔබ තවමත් හොඳින් සිපගනී ඉගෙනගෙන නැත. සිඹීමකට සුදුසු නිශ්චිත ස්ථාන ලැයිස්තුගත නොකෙරේ, ඒවා බොහෝ අය. එහෙත්, සම්පූර්ණයෙන්ම නුසුදුසු ඒවා වන අතර පොදු ස්ථාන සහ ඝෝෂාකාරී සමාගම් තිබේ. කාරණය වන්නේ, විශාල ජනතාවක්ගේ ඇස් හමුවේ අහිමි වීමට වඩා පහසු වන අතර යම් වැරැද්දක් සිදු කිරීමයි. එබැවින්, සිපගැනීමෙන් විශ්රාම ගැනීම හොඳය.
එය සිපගැනීමේ සංවිධානාත්මක ඥාතීන් විය හැකිය. එබැවින්, භාෂාවේ උපකාරයෙන් සිපගන්නා ආකාරය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක විස්තරයක් වෙත යන්න.
භාෂාව සමඟ සිපගන්න ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද? පියවරෙන් පියවර උපදෙස්
- ප්රංශ සිඹීම යනු සම්භාව්ය සිපගනිස්ථානයක් (තොල් සමග සිප). එබැවින් ඔබගේ මුඛයෙන් ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ දිව සමග ආරම්භ නොකරන්න.
- ටිකක් ටිකක් ඔබේ මුඛය විවෘත කිරීම, ඔබගේ සහකරුගේ තොල් සමඟ ඔබේ තොල් ස්පර්ශ කරන්න. ප්රතිචාරය සඳහා රැඳී සිටින්න. එබැවින් ඔබේ සහකාරිය සිපගැනීමට ඔබේ ආශාව අන්යෝන්යය වන අතර, එය දිගටම කරගෙන යාමට සූදානම්.
- එවිට ඔබේ සහකරුගේ තොල් ඔබේ දිව සමග ස්පර්ශ කරන්න (ඔබේ තොල් පළමුව ස්පර්ශ කිරීමට හා ඉදිරියට යන්න එපා). නැවතත්, හවුල්කරුගේ ප්රතික්රියාවක් බලන්න, ඔබේ ක්රියාවන්ට ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය, සමහර විට ඔබ ඔහුට අප්රසන්න බවක් දැනෙනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, සම්භාව්ය සිත්තම් කිරීමට ඔබ සීමිත වේ. එම හවුල්කරු සමඟ ඔබේ ස්පර්ශයට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා ප්රතිචාර දැක්වූයේ නම්, එය ඔහුට කැමති බව නිසැකවම එය නිසැකවම, ඔබට එම ආත්මය තුළම ඉදිරියට යා හැක.
- ඊට පසු, ඔබේ සහකරුගේ භාෂාව මෘදු ලෙස ස්පර්ශ කරන්න. නොසැලකිලිමත්ව ක්රියා කරන නමුත් විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කරන්න. සිත්තැවෙකු තුළ ඔබේ දිව සමග කළ යුතු දේ ගැන නිතරම සිතමින් නොව, හැකි තරම් දුරින් ලිහිල් කිරීමට වැදගත් වේ. ඔබේ හැඟීම් විශ්වාස කරන්න, සහ ඔබට අවශ්ය පරිදි ක්රියා කිරීමට, ඔබ ඔබේ හැඟීම් මත සම්පූර්ණයෙන්ම රඳා සිට ක්රියාවලිය භුක්ති.
- සිපගැනීමෙන් අවසන් වන්නේ මෙසේයි: පළමුව ඔබේ දිව සඟවා තබන්න. පසුව සෙමින් හවුල්කරුගෙන් ඉවත් වන්න. ඉන් පසුව, ඔබේ තොල් වසාගන්න. සිහින් නිම කිරීමට සුදුසු දේ මතක තබා ගැනීම හරි ය. එමනිසා, ඔබට ආපසු හැරවිය හැක.