ගර්භනී අවධියේදී යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය ඉතා සාමාන්ය ප්රපංචයකි. කෙසේ වෙතත්, මුල් අවධියේ දී එය මවගේ හා දරුවාගේ සෞඛ්යය සඳහා කිසිදු තොරතුරක් නොමැතිව සම්මත වීමෙන් එය අවශ්ය නොවේ.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා දෛනික යකඩ ගෙවීම
සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගැනීමේ පළමු මාස තුන තුළදී, යකඩ පරිභෝජනය යනු ගර්භණීවීමට පෙර යකඩ අහිමිවීමේ මට්ටම හා 2-3 mg වේ. කලලරූපය වර්ධනය වන විට යකඩ අවශ්යතාව වැඩි වේ. දෙවන තුන්වෙනි මාසය තුළ කාන්තාවක් දිනකට 2-4 mg අවශ්ය වන අතර, තුන්වන දින - දිනකට 10-12 mg.
හීමොග්ලොබින් වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
පළමු අදියරේ දී ගර්භණී තත්වයේ පවතින නීරක්ති සමමතාවය නිවසේදී ඉතා සාර්ථක වන අතර බොහෝ අවස්ථාවල දී පිළිකා රෝගීන් 2 ත් 3 ත් අතර වේදනාකාරී තත්ත්වයට පත් වී ඇත. විශේෂයෙන්ම දරු උපතේ සිට රක්තහීනතාවය දක්වාම දරුණු මට්ටමක පවතී. රක්තහීනතාවය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යකඩ අඩංගු ආහාර, සම්පූර්ණ පරීක්ෂණය, ගර්භණියේදී සෙරමික් යකඩ නිර්ණය කිරීම (ශරීරයේ යකඩ පරිවෘත්තිය තක්සේරු කිරීම සඳහා පරීක්ෂා කිරීම) රක්තහීනතාවය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ගර්භණී සමයේදී 1 වන මට්ටමේ රක්තහීනතාවය, ආහාරයට අමතරව, වෛද්යවරයාට යකඩ නිෂ්පාදන, විටමින් (විශේෂයෙන් කාණ්ඩ බී), ෆෝලික් අම්ලය නිර්දේශ කරයි. බරපතල නඩු වලදී, යකඩ මිශ්රණ එන්නත් කරනු ලැබේ. අවශ්ය වුවහොත්, එරිත්රෝසයිට් ස්කන්ධය පටවනු ලැබේ.
රක්ත හීනතාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රධාන ක්රම:
- පෝෂණය - ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා යකඩවලින් බහුල නිෂ්පාදන විශේෂයෙන් වැදගත් වේ: මස් නිෂ්පාදන, හරක් දිව, අම්බෙලිෆර්ට්, කුකුල් බිත්තර, ඇපල්, දෙළුම්, කළුකුම් මස්.
- යකඩ අඩංගු ඖෂධීය නිෂ්පාදන (අතිරේක ඖෂධීය නිෂ්පාදන) (ඖෂධවලින් 6% ට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් නිෂ්පාදන වලින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර, ශරීරයේ යකඩවලින් 30-40% දක්වා ප්රමාණයක් සපයයි). ඖෂධ ශරීරයෙන් දුර්වල ලෙස ඉවසා ඇත්නම්, රෝගයේ බරපතල ස්වරූපය හා ශරීරයේ ප්රතිරෝධය සමග යකඩ යන්තම් එන්නත් කරනු ලැබේ. යකඩ සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය
කල්පවතින. තුන්වන සතිය අවසන් වීමට පෙර ප්රතිඵල අපේක්ෂා කළ යුතුය. හීමොග්ලොබින් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීමෙන් පසු, ඔබ යකඩ ගැනීම නතර කළ යුතු නොවේ. ඔබ විසින් එහි මාත්රාව 2 ගුණයකින් අඩු කළ යුතුය. - ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් B1, B12 එන්නත්, විටමින් A, E, C.
- ශරීරයේ පද්ධතිමය, පරිවෘත්තීය ආබාධ සාමාන්යකරණය කිරීම.
- හයිපොක්සියා රෝගය තුරන් කිරීම.
- ප්රෝටීන් ප්රමාණවත් මට්ටමක පවත්වා ගැනීම සඳහා කිරි නිෂ්පාදන සඳහා ආහාර චීස්, ගෘහ චීස්, කෙෆීර් ආදිය ඇතුළත් කිරීම.
- ගර්භනීභාවයේ හා දරු උපතේදී ඇති වූ සංකූලතා වැලැක්වීම.