සියළුම මිනිස් ශරීර සඳහා විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර පෝෂක විශිෂ්ට ප්රභවයකි. ඔබ චෙරි පළමු ගිම්හාන බෙරි එකක් ලෙස සලකන්නේ නම්, එය එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන අතර, එය අධිතක්සේරු කිරීමට අසීරු ය. පැණිරස චෙරි ගැබ් ගත හැකිද යන ප්රශ්නය සෑම කාන්තාවක්ම විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබුවේ, ඉහළ ගුණාත්මක ආහාර හා විටමින් ආහාර සැපයීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ගර්භනී සමයේදී මිහිරි දරු - හොඳ සහ නරක
ගර්භනී කාන්තාව සඳහා චෙරි යනු ශීත සහ වසන්තයෙන් පසු, සැබෑ ගැලවීමේ සැබෑ ගැළවීමකි. විශේෂයෙන්ම ශරීරය දුර්වල වී ඇත. මෙම බෙරි ගර්භනීභාවය හා භ්රෑණ ප්රවර්ධනය සඳහා අවශ්ය විටමින් සහ අති විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු බෙරි අඩංගු වේ.
තම අස්වන්න ප්රධාන විටමින්:
- පෙක්ටීන් - ශරීරය පිරිසිදු කරයි, පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි;
- යකඩ - රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම; මයිකේරා් පද්ධතියේ ඌනතාවය දුර්වලතාවය හා ගර්භාෂයේ ස්වරය අඩුවීමකට මග පාදයි.
- කැල්සියම් - භ්රෑණයේ සාමාන්ය වර්ධනයට අවශ්ය ඇටසැකිල්ල, වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය සහ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය;
- විටමින් A - ඇටසැකිල්ලේ සාමාන්ය වර්ධනය සඳහා, අනන්යතා පද්ධතිය, ස්නායු පද්ධතිය;
- විටමින් සී - ප්ලාසන්ටා සහ බිඵල් බිත්තරයේ වර්ධනයට දායක වන අතර ප්රතිශක්තියට සහය දෙයි;
- විටමින් ඊ - හෝර්මෝන පසුබිම සාමාන්යකරණය, ප්ලාසන්ටා සෑදීම සඳහා සහභාගී වන අතර, ගබ්සාව වැළැක්වීම.
මීට අමතරව, චෙරි වර්ධනය භ්රෑණය වර්ධනය කිරීමේ දී ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වන ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. නිදසුනක් ලෙස, විටමින් B1 සහ B6 අක්මාව, හෘද හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතු අතර මව සහ දරුවාගේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන අතර, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියකට සහභාගී වේ.
ගර්භණීයේදී චෙරි ප්රයෝජනවත් වේ දැයි තීරණය කිරීම සඳහා ඔබට බෙරී වල සොයාගත හැකි මූලද්රව්ය කීයක් අඩංගු වේ. පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, සින්ක් - මේ සියල්ලම සරල ගර්භණී තත්වයක් සඳහා අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, බෙරී සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය කළ හැකි ෆෲක්ටෝස් ලෙස, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට මිහිරි චෙරි ඉතාමත්ම ප්රයෝජනවත් වේ.
ඕනෑම අවස්ථාවක, බෙරි වර්ග 300-400 කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. ඔබේ ශරීරය ගර්භණීවීමට පෙර චෙරි පරිණාමය වූවාක් වුවද, දරුවා බලා සිටියදී බෙරි විශාල සංඛ්යාවක් ඔබ හා ඔබේ දරුවා සඳහා ශක්තිමත්ම ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කළ හැකිය.
ගර්භණී කාලය තුළ ස්වීට් චෙරි - contraindications
ගර්භනී කාන්තාවන් තම අස්වන්න නොකියන්නේ එකම හේතුවයි. එනම්, ශරීරයේ පුද්ගල ලක්ෂණ එනම්, නොඉවසීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සීනි චෙරි ඇති නම් දැඩි ආසාත්මික ප්රතික්රියාවක් ඇති කිරීමට හේතු විය, ආදරණීය සැලකීම ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. ඔබ කවදාවත් ප්රේම නොකළ හෝ බෙරි උත්සාහ කළ විට, ගැබ් ගැනීමෙන් නව ගාර්මෝනික් සබ්මැරීනයක් මගින් ඔබට බලපෑවේ නම්, ගර්භනී කාලයේදී මිහිරි ගෙඩි කන්න හැකිදැයි ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් ඇසීමට වඩා සුදුසු වේ.
පැණි රසැති චෙරි බඩවැල් ඇති කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගන්න. ඉතින්, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ මත බෙරි මත එවැනි පියවර විශේෂයෙන් දැඩි ලෙස පෙන්නුම්, එසේ නම්, චෙරි ගසක් සමග බලා සිටීම වඩා හොඳ වේ. නිශ්ශබ්දතාව සහ ඒ නිසා නිතරම ගර්භණීභාවයට පැමිණෙන අතර, එහි ඇති අභාවයට යමින් ආහාරයට නොගත් චෙරි තත්ත්වය තව තවත් උග්ර කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බෙරී වෙත අවධානය යොමු කිරීම වටී. චෙරි ඔබේ ඩැචා හෝ පලිහෙන් සිටීම වඩා හොඳ වේ - එබැවින් ඔබ වැඩෙන පලතුරු සඳහා භාවිතා කළ හැකි හානිකර රසායනික ද්රව්ය ඔබේ සිරුරට ඇතුළත් නොකළ යුතුය. ශීත ඍතුවේ දී තම අස්වන්න මිලදී නොගන්න - කෘතිම ලෙස වගා කරන ලද බෙරි වර්ග ඔබට වාසිදායක වනු ඇත.