ඒකාබද්ධ ප්රදේශයෙහි සෑම ව්යාපාරයක්ම, බර්ෂය තුල පිරී ඇති තරල මෘදු වන ඝර්ෂනයක් සමග ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ක්රීඩාංගනය තුල ක්රියාකාරී ලෙස ක්රීඩා කිරීම හෝ එකම ආකාරයේ ක්රියාවන්හි යෙදෙන විට, බහාලුම්වල අධික බර පැටවීම විට, බර්නායාව පුපුරා යයි. බොහෝ විට එය උරහිස් බර්සිටයිස් නම ඇති රෝගාබාධයකි.
උරහිස් බද්ධයේ බර්සිටිස්ට් වර්ධනයට හේතු වේ
උරහිස බර්සිටයිස් රෝගය වැලඳීමෙන් පසු පැටවුන්ගේ බඩේ කැක්කුමකින් හෝ තුවාලයක් සිදු වේ. එසේම, මෙම රෝගී පෙනුම සඳහා ප්රධාන හේතුවක් විය හැකි එකම භෞතික පීඩනය විය හැකිය. සියලුම ආකාරයේ හානියක් ඒකාබද්ධ චලනය, ඔක්කාරය සහ ගොඩනැගීමේ ස්ථානයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමේ අඩුවිය හැක.
උරහිස් සන්ධය නිතර නිතර වේදනා විඳින්නේ මන්ද? මූලික වශයෙන්, මෙම ප්රදේශය මිනිස් සිරුරේ සන්ධි අතර උපරිම ප්රමාණයයි. වේදනාව, වේදනාව සහ ඉදිමුම උරහිස් බද්ධයේ බර්සිටයිස්හි ප්රධාන ලක්ෂණ වේ. තවද, දැනටමත් සීමිත ප්රමාණයක චලනය, සමේ වෙනස්වීම් හා උෂ්ණත්වය. බර්සිටුස් රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, වහාම ප්රතිකාර ආරම්භ කළ යුතුය.
උරහිස් බර්සිටේෂණයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ආරම්භ කිරීමට, රෝගී ප්රදේශය භාවිතය අවම කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එම ප්රදාහය අඩුවේ. වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස දැනෙනවා නම්, මාරු කරන සීතල සහ උණුසුම් සම්පීඩන උත්සාහ කරන්න, ඔවුන් උදව් විය යුතුය.
එසේම, බාහිරටින් බාහිරටිස් සමග සම්බාහනය කිරීමට අනවශ්ය වන අතර, නිර්වින්දන, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ප්රතිවිපාක සහ සන්ධි ප්රතිස්ථාපනය වේගවත් කිරීම සිදු කරනු ඇත. සම්බාහනය කිරීමේදී ප්රධාන ක්රියාකාරිත්වය ඇලවීම, මිරිකීම සහ උනුසුම් වීම. ඉතා ප්රවේසම් විය යුතු ප්රධානතම දේ. නිදසුනක් වශයෙන් දැනටමත් උත්තේජක ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්ය වන්නේ ඉබුප්රොෆෙන් හෝ ඕතෝපන් සමඟයි. ඔබ නිසැකවම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
බර්සිටයිස්වල චිකිත්සක අභ්යාස
උරහිස් බර්සිටේෂණය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ. ඇතැම් පුද්ගලයින් ඖෂධවලට ප්රතික්රියාවක් ලෙස ව්යායාම ලෙස තෝරා ගත හැකිය. රෝග නිවාරණය පිළිබඳ පදනම දික් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී - උරහිස් සන්ධි දිගු කිරීම. මිනිත්තු තුනක් සෑම විනාඩියකටම වේදනාකාරී ස්ථානයට අයිස් වලට සුදුසු බව මතක තබා ගන්න.
ඉතින්, අභ්යාස:
- සිරුරට අංශක 45 ක් ඉදිරියෙන්. ඔබගේ අත් දෙකට සමාන්තරව තබන්න. සංසුන් හා සන්සුන්ව විස්තර කරයි. විස්තාරය විශාල වශයෙන් හෝ ඊට වඩා අඩු ප්රමාණයකින් හෝ වෙනස් විය හැකිය. ව්යාපාරයේ දිශාව වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- සෘජු වන්න. වම් අත මෘදු ලෙස ඉහලට ඔසවන්න. ඔබේ දකුණත පහළට දමන්න.
ඒ අනුව ආකර්ෂණය බිමට විය යුතුය. ඉතින්, අත් හැරීම, උරහිස් සන්ධි දිගු කිරීම. - ඔබ ටස්කෝ ඉදිරියෙන් පහළට, ඔබ බිමට සමාන්තරව සිටීම. ඔබේ දෑත් ඉවතට ඇදගෙන යාමට පෙර ඔබ යමක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එවැනි අභ්යාස දිනකට කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ හැක.
විවිධ ආකලන සමඟ ස්නානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ මිදි යුෂවලින් අඩක් වීදුරුවක් ගත හැකි අතර, ස්නානය ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරය සඳහා ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් වේ. වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ පයින් ඉඳිකටු ස්නානය කිරීමයි. මෙය කිරීම සඳහා ඉඳිකටු, ඉස්කුරුප්පු සහ පයින් කොන් උනු, පැය අටක් පමණ පෙරා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න. සම්පූර්ණ නානකාමරයක් සඳහා ඔබ එවැනි ඉන්ධන ලීටරයක් පමණ අවශ්ය වේ. ස්නානය කිරීමේ කාලය විනාඩි 25 නොඉක්මවිය යුතුය.
සරල, පළමු දෙස බැලීම, ප්රතිකාර, බර්බටිස් ශරීරය සඳහා ඉතා බියජනක බව මතක තබා ගන්න. මුලින්ම ඔහු මුළු ශරීරයම ආසාදනය කිරීමට තර්ජනය කරයි. බොහෝ විට බැක්ටීරියා ඒකාබද්ධ වීමෙන් හානියට පත් වූ සම හරහා විනිවිද පෙනෙන අතර එමඟින් ආසාදනය සිදු කරයි.