ළමයින්ගේ හැසිරීම

දරුවාගේ ශරීරයට ඝනවීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වන බව සියලු දෙනා දනිති. මෙම ක්රියා පටිපාටිය මගින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීම, ආසාදන හා උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව වැඩිදිය හැක. ළමයින් කණ්ඩායමක් තුළ වැඩිපුර කාලය ගත කරන බැවින්, ළමයින් ළමුන්ගේ ළමයින්ගේ විවේක ගැනීමෙන් අත්යවශ්ය සාධකයකි.

ළදරු උණ රෝගීන්ගේ රෝගය වැළැක්වීමේ ප්රධාන ඉලක්කය වනුයේ ශ්වසන හා බෝවෙන රෝග වැළැක්වීමයි.

ළදරු පාසලෙහි ඝණ කිරීෙම් පද්ධති සහ පද්ධති

ළමයින්ගේ හැසිරීම් රටාව තුළ සංවිධානය වීමේ ව්යුහය පහත සඳහන් මූලික නීති අනුගමනය කරයි. එනම් ක්රමවත්ව හා නිත්යභාවයයි.

ගෘහස්ථ ළමා අධ්යාපන ආයතන (ඩෝව්හි) වඩාත්ම ජනප්රිය වර්ගවල ඝනත්වය ජල හා වායු ක්රියා පටිපාටි වේ. අපි ඔවුන් ගැන තවදුරටත් විස්තර කරමු.

ළදරු පාසලේ වායු සමීකරණය සඳහා ක්රියා පටිපාටි අන්තර්ගත වනුයේ:

• 18-22 ° C ඇතුලත කාමරයේ (ක්රීඩා කාමරය සහ නිදන කාමරයේ) නිරන්තර වායු උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම;
• සාපේක්ෂ ආර්ද්රතාවය 40-60%;
• දිනපතා විවේක කාලයේදී සුළං රහිත කාලගුණය -5 ° C;
• ළමයින් ඇවිදින විට එම කණ්ඩායමේ පරිශ්රයේ වාතාශ්රය තුළින්;
• විවෘත කවුළුවක් සහිත ශාරීරික ව්යායාම (ප්රතිවිරුද්ධ වායු ඝණත්වය).

ජල ඝණකාව තවත් ඵලදායී ක්රමයකි. පහත සඳහන් දෑ ඇතුළත් වේ:

• තෙතමනය සහිත තුවායක් සහිතව අතුල්ලමින්;
• සිසිල් ජලය සමග කැටයම් කිරීම;
• ජල උෂ්ණත්වයේ ක්රමික අඩුවීමක් හා අඩි කාලය වැඩි වීමෙන් පාද සඳහා නාන

ළදරු පාසලේ සාම්ප්රදායික නොවන ඝණත්වය ක්රම ක්රමයෙන් ලුණු ඝනත්වය සැලකිය හැකිය. එය පහත සඳහන් වේ. දරුවාට පොඟවන ලද 10% ලුණු විසඳුමක් ආවරණය කරන ලද "සෞඛ්යය මාර්ගය" මත මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා දරුවා ගමන් කරයි. ඉන්පසුව, එම කාල පරිච්ඡේදය සඳහා වියළි මතුපිටට ගමන් කරයි. මෙම වෙනස් කිරීම අවශ්ය වන පරස්පරතාවයන් ලබා දෙනු ඇත. ලුණු සහ සම්බාහනය කිරීමේ අංගයන් මගින් පාදවල සම තෙතමනය සහ පැතලි පාද වළක්වයි.

ගිම්හානයේ දී උද්වේගකර තැබීම සඳහා ඉහත සඳහන් ක්රියා පටිපාටි සියල්ල ආරම්භ කළ යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ක්රම ක්රමයෙන්, උෂ්ණත්වය අඩු කිරීම සහ එක් එක් ක්රියාපටිපාටියේ කාලය වැඩි කිරීම ක්රමයෙන් අඩු කරයි. ළදරු ඒකකයේ ඝනත්වයේ සංකීර්ණ සෑම විටම වෛද්ය සේවකයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පවතී. ගිම්හාන මාස තුන පුරා ළමා සිරුර සිසිලනය හා ප්රතිවිරෝධය සඳහා යොදා ගනී. සරත් ඍතුව වන විට වෛරස් ආසාදන වලට ළමුන්ගේ ප්රතිරෝධය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහල යයි.

මෙම හේතුව නිසා ඝණවීම සතියේ දිනවල පමණක් නොව සති අන්තයේ නිවෙස්වලදීද ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අවම වශයෙන් සුදුසු කාල පරිච්ඡේදය හා කාමරයේ උෂ්ණත්ව පාලන තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කිරීම ප්රමාණවත්ය. එසේම නැවුම් වාතය තුළ දිනපතා ඇවිදින්නන් ද යෝග්ය වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම දැඩි ක්රියකාරකම්වලට අමතරව, ළමා සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම උදෙසා දවසේ තන්ත්රය විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මේවා එකම වේලාවටම හා එකම තත්වයන් යටතේ දිනපතාම ඇවිදින, ඇවිදින හා නිදාගන්න. සෑම ළදරු පාසලකම කණ්ඩායමේ පරිශ්රයේ ඇති ක්ෂුද්ර ක්ලමීටයට වෛද්යමය අවශ්යතා ඇත (ඒවා සියල්ලටම එක හා අනිවාර්ය වේ අනුකූල වීම). අවලංගු කිරීම යනු සමස්ත සංකීර්ණ ක්රියාමාර්ගයක් වන හෙයින්, එය සෑම පුද්ගලයෙකුගේම සෞඛ්ය තත්වය සැලකිල්ලට ගෙන, ඒක පුද්ගලයා විය යුතුය. විකල්පයක් වශයෙන් - මෙම දරුවන් බෙදීම කණ්ඩායම් දෙකකට (නිරපේක්ෂ සෞඛ්ය සම්පන්නව හා මෑතදී රෝගාතුර වී හෝ මුලුමනින් ම දැඩි වී ඇති අය).

දෙමව්පියන් විවිධාකාර ක්රමවලින් අපහසුතාවයට සම්බන්ධ වේ. නමුත් ඔබේ දරුවා උයනේ තබන්නේ නම්, ඔබේ දරුවා කණ්ඩායම තුළ සිටිනු ඇති අතර, ඒ අනුව, සියලුම අවශ්යතාවයන් අනුගමනය කරන්න. මේක කිසිම භයානක හෝ නරක දෙයක් නොවෙයි, නමුත් ඝනත්වයේ ප්රතිලාභ පැහැදිලිය.