ළදරු ළමයින් සඳහා ගාස්තු අය කිරීම
පංති ප්රයෝජනවත් හා සිත්ගන්නාසුලු පන්තියක් ඇති කිරීමට උදව් වන නිර්දේශ කිහිපයක් තිබේ:
- හොඳම විකල්පය වන්නේ මිදුලේ එළිමහනේ ළදරු උයන් හි උදෑසන අභ්යාස පැවැත්වීමයි.
- වීථියේ පුහුණුවීම් සඳහා කිසිදු අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ඔබ හොඳින් වාතාශ්රය සහිත කාමරයක පුහුණු කිරීමට අවශ්යය;
- ආහාර සාමාන්යයෙන් සිදු වන ආහාරවල එකම කාමරය තුළ රැකියාවක් සිදු නොකළ යුතුය.
- ආසාදන පැතිරයාම වැලැක්වීම සඳහා විවිධ කණ්ඩායම් වලින් ළමයින් වැඩිවීම වළක්වාලන පංතිවලට අය කිරීම සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් වේ.
- සියලුම මාස්ති කන්ඩායම්වල ක්රියාකාරිත්වය හා වයස් වලට අනුරූපී ව්යායාම කළ යුතුය.
- ව්යායාම තුළ ළදරුවන්ගේ යහපැවැත්මේ සුපරීක්ෂාකාරීත්වය අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්යයි;
- සංගීතයට සංග්රහ කිරීම සඳහා ගාස්තු අය කිරීම සිදු කළ හොත් එය හොඳයි;
- ව්යායාම කළ යුත්තේ ඔවුන් සමඟමයි.
- ඔවුන්ගේ කඩිසරකම සඳහා දරුවන් ප්රශංසා කිරීමට වගබලා ගන්න.
- ළදරු පාසලේ ජිම්නාස්ටික් සඳහා වූ ව්යායාමයේ පරිචය වරින් වර වෙනස් කළ යුතු අතර, පුහුණුව ළමයින්ට කරදර නොකරනු ඇත.
- ශාරීරික අධ්යාපනය තුළ දරුවන්ගේ උනන්දුව වැඩි දියුණු කිරීම හා ඊට අනුග්රහය දැක්වීම සඳහා, ඔබ වටකුරු, මාකාවරුන්, රබන්, හැඳි, ෙබෝල වැනි අමතර ගුණ භාවිතා කළ යුතුය.
- උදාහරණයක් ලෙස, "වලසෙකු මෙන් ඇවිදින්න", "ගෙම්බෙකු ලෙස පැනීම" ආදිය ඔබට පැහැදිලි සහ සුපුරුදු ලෙස සැසඳීම් කළ හැකිය.
වැඩිහිටි දරුවන්, වඩා විවිධාකාර හා සංකීර්ණ ව්යායාම විය හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන් ජ්යෙෂ්ඨ සහ සූදානම් කණ්ඩායම සඳහා එවැනි උපකරණ භාවිතා කිරීම සඳහා ස්වීඩනයේ බිත්ති. ව්යායාමයේ වේගය කුඩා දරුවන්ට වඩා වේගවත් වේ.
ළමුන්ගේ ජිම්නාස්ටික් සඳහා බාහිර කටයුතු සඳහා ව්යායාම් සංකීර්ණ සඳහා නිදසුන්
සංගීතකරුවන්ට සංගීතයට හෝ ශාරීරික කථාවලට භුක්තිවිඳීමට පෙර පාසැල් ළමුන් ඇත්තෙන්ම කැමති වේ. මීට අමතරව, එවැනි අභ්යාස මතකය වර්ධනය වේ. ඔබ ළදරු පාසැලට ගෙවීම සඳහා කවි උදාහරණ කිහිපයක් ඔබට ලබා දිය හැකිය.
උදාහරණය 1
හිස්ටර් - හම්ස්ටර් හැම්ටර් (නිසි ලෙස පිසින ලද කම්මුල් විය යුතුය)
ඉරි සහිත බෝතල් (ශරීරයේ හැඩය, අපි තීරු අඳින්න)
හර්ටර් ඉක්මනින් නැඟිටින්න (අත දිගුකරන්න)
කම්මුල් සෝදා, කන් කැඩුණු (කම්මුල්වල සහ කන් දෙපැත්තට අල්ලා )
බෙල්ල කපා, මුඛය සේදීම (ගෙල, තොල් අල්ලන්න)
සහ බඩ පැග් (අපි අපේ බඩ මත තබා)
කොකොකා හුක්ක (පැත්තකින් සිට පැත්තට අතට අතට)
අයකිරීම සිදු වේ
එක, දෙක, තුන, හතර, පහ (අපේ අත් ඉහලට සහ පහළට)
ශක්තිමත් හැම් වෙන්න ඕනෑ!
උදාහරණ 2
උදේ සිට අපේ තාරාවන්
Quack-quack! Quack-quack! (ඔබගේ අත් පිටතට ගෙන ගොස් තාරාවන් මෙන් ගමන් කර වටා ගමන් කරන්න)
අපේ පාත්තයින් පොකුණෙන්
හහ්හහාහ්! හහ්හහාහ්! (අපි ඉණ වටා අපේ අත් තැබුවෙමු, ශරීරය ප්රථමයෙන් දකුණු පැත්ත හැර, පසුව වමට)
අපේ ගීත ඉහළින් -
ග්රීෂ්-ග්රෝ, ග්රෝ! (පියාපත් මෙන් ඔහුගේ දෑත් දිගහරින්න)
කවුළුවෙන් අපේ කුකුළන්
Co-ko-ko! Co-ko-ko! (කම්මුල්වල නැඹුරුවූ දෑ, ඉන්පසු ශරීරය වෙතට තල්ලු කර, ඉන්පසුව අපි ඒවා පැත්තට ගෙන යයි).
උදාහරණය 3
සෙවණැල්ල - සෙවනැල්ල,
මෙම මායා වැටේ යට වාඩි විය. (බිම ඇද වැටීම)
ගේ කුරුල්ලන්ගේ පියාසැරිය (පියාපත් මෙන් ඔහුගේ දෑත් දිගහරින්න)
ඔබේ අතෙහි හස්තය ඔවුන් හසුරුවන්න (ඔබගේ අත් පාගා දමන්න)
පියාසර කරන්න, ගේකුරුල්ලන්,
බළලුන්ගෙන් පරෙස්සම් වන්න. (ඔබේ දර්ශක ඇඟිල්ලේ තර්ජනයට ලක්ව).
උදාහරණය 4
අපි අපේ කකුල් ඔසවන්නෙමු
අපි අපේ කකුල් ඔසවන්නෙමු.
එක-දෙක තුන තුන හතරක්.
ඔබගේ දණ ඔසවනු,
විවේකයට කම්මැලි නොවන්න.
(අපි හැකි තරම් ඉහළට කකුල් කකුල් ඔසවන්නට උත්සාහ කරමු)
අපි ඉක්මනට අපේ හිස් හැරෙනවා,
දකුණු සිට වමට, දකුණු සිට වමට.
(අපි අපගේ හිස දකුණු හා වම් පැත්තට හරවන්නෙමු)
අපි ඒ තැනට පැනලා -
කකුල් සහ කකුල් එක්ව.
(අපි ස්ථානයට පැනීම, පළමුව අපි අපේ කකුල් එකට තබා, ඉන්පසු අපි උරහිස් පළල සඳහා සූදානම් කරමු)
උදාහරණය 5
පැටවුන් පැටවුන් නිතරම ජීවත් වූහ
හිස විකෘති
ඒක හරියට හරි, මේ වගේ (අපි අපේ හිස් වෙනස් දිශාවන් වෙනස් කරමු)
හිස විකෘති
මීපැණි වල සෙවුම්
ගස අවුල් වුණා
ඉතින්, මේ වගේ, (ඔබගේ අත් දෙසට සහ නඩුවේ බෑවුම මුලින්ම දකුණු පසින්, පසුව වමට)
ගස අවුල් වුණා
එවිට ඔවුන් ගිය (අපි circle vperevochku වටා ගමන්)
වතුර ගඟෙන් පානය කළා
මෙන්න, මෙන්න, මෙන්න,
ගඟෙන් අපි වතුර බිව්වේ (අපි හස්තයේ බෑවුම් ඉදිරිපිට, අපේ අත් සමග බිම කරා යාමට උත්සාහ කරන)
විනෝදය සඳහා විනෝද වෙස් මුහුනු කිරීම - දිනපතා පුදුමාකාර ආරම්භයක්, ත්යාගශීලීභාවය වෙනුවෙන් මෙන්ම, ශාරීරික අධ්යාපනය සඳහා ආදරයක් ඇති කිරීම පිලිබඳ පොරොන්දුවකි.