අතීතයේ සිටම ශාකවල සගන්ධ තෙල් වර්ග වෛද්ය විද්යාවෙහිදී, කොස්මෙටික් විද්යාවෙහි භාවිතා කර ඇත. විවිධ ගැටලු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරවත් වන විශිෂ්ට සුවඳ සහ විස්මිත ලක්ෂණ ඔවුන් සතුය. බොහෝ විට කොණ්ඩය සඳහා සගන්ධ ෙතල් වර්ග භාවිතා කිරීම, ඒවාෙය් පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීම සහ පවත්නා අඩුපාඩු ඉවත් කිරීමට ඉඩ දීම: වියළි බව, හංසභාවය.
හිසකෙස් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග මොනවාද?
හිසකෙස් සඳහා ශාකසාර සාරය භාවිතය ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය හා වර්ධනය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය වේ. අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග සියලු ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ විශ්වසනීය සහායකයින්: නාසි , මේදය, දුර්වල වූ මුල්, බෙදීම් අවසන් වේ . නිවසේදී, රෝග නිවාරණ සහ රෝග නිවාරණ ක්රියාමාර්ගයන් පවත්වා ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ ගුණාංග වලින් ප්රසිද්ධව ඇත්තේ, ශාක කෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් අත්යවශ්ය තෙල් වේ:
- දෙහි;
- කේතුධර
- ඖෂධ;
- මල් ආදිය
වියළි කෙස් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්
බාහිර බලපෑම්වලින් පීඩාවට ලක්වූ හානි, විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. වියළි හිසකෙස් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් ඔවුන්ගේ පැරණි "ජීවන" ප්රතිස්ථාපනය කරනු ඇත, බැබළෙන ව්යුහය ආරක්ෂා කිරීම, බැබළීම, දීප්තිය, අලංකාරය ලබා දීම. හානියට පත් වූ හිසකෙස් සඳහා පහත සඳහන් සුව සාරය සුදුසු වේ:
- සන්දාවුඩ්. අත්යවශ්ය තෙල් හිසකෙස් ව්යුහයට බලපායි, ගැඹුරින් පෝෂණය කිරීම හා එම ඉඟි ඔවුන්ගේ හිස මුඩුකාරිත්වය. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි.
- මැන්ඩරින් හා තැඹිලි. විට්රස් ඔයිල් වයස් ප්රකාශයන් සමග සටන් කරයි, හිසකෙස් ලිහිල් කිරීම, ඒවා ශක්තිමත් කිරීම හා ඝන වීම.
- ඉලාංග්-ඉලංග් - හිසකෙස් සහ හිස්කබල යන දෙකම මෘදු වේ. බෙදී ගිය කොණ්ඩය හා හිසකෙස් වැටී ඇත.
- රොස්මරී ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ කොණ්ඩය රත් කරවීම, පාඩු වළක්වා ඔවුන්ගේ වර්ධනය වේගවත් කරයි. හිස්කබල් හා සුවඳැති ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීම.
- ජැස්මින්. තෙල් මගින් හිස්කබලේ වියළීම ඉවත් කිරීම, පෝෂණය කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, හිසකෙස් සන්තර්පණය කරයි.
තෙල් සහිත කෙස් සඳහා තෙල්
හිසකෙස් වැඩිවීම නිසා ඇතිවේ. මෙම කරදරයෙන් ආයාසයන් බේරා ගැනීම සඳහා, ඔබ ග්රන්ථි සාමාන්ය කිරීමට අවශ්ය වේ. සගන්ධ ෙතල්, පහත සඳහන් ෙද් සඳහා වූ ගුණාංගයන් සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා සහාය වීම: ගර්භාෂය කියාකාරීත්වය පාලනය කිරීම සඳහා, අධික ෙතල් ඉවත් කිරීමට, හිස්කබෙල් සාරවත් කිරීමට. ගී්රස් සමඟ තෙල් පිරිපහදු වෙමින් පවතී:
- බර්මකොත් ;
- ලෙමන්;
- කිහිරි;
- යංකු තෙල්;
- වර්ණනය;
- සයිප්රස්
- අග්ගිස් නම්
- ලැෙවන්ඩර්.
මෙම සංරචක තනිව හෝ වෙනත් විවිධාකාරයකින් යුක්ත වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඖෂධීය නිෂ්පාදන සකස් කළ හැකිය.
තෙල් සහිත කෙස් සඳහා පිළියෙල කරන ආධාරය
අමුද්රව්ය:
- මිණිබිරියට් වල බටර් - 1 බිංදු;
- ඊතර් ලෙමන් - 2-3 බිංදු;
- ලෙමන් යුෂ - 2 තේ හැදි. හැඳි.
සකස් කිරීම හා භාවිතය
- සංරචක හොඳින් ජලය මිශ්රණය තරමක් මිශ්ර වේ.
- සේදීමෙන් පසු, මෙම හිසකෙස් මෙම නිෂ්පාදිතය සේදීමි.
- හොඳ බලපෑමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා සැහැල්ලු දෑතින් සැළකිලිමත් විය යුතුය.
වර්ධනය සහ හිසකෙස් ඝනත්වය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්
හිසකෙස් ගොරෝසු වීමට ඔවුන්ට නිසි පෝෂණය කළ යුතුය. කරකැවෙන සාමාන්ය ව්යුහය සාමාන්ය කරවීම, ඒවා ශක්තිමත් කර ගැනීමෙන්, ඔබට වැඩි හිසකෙස් ප්රමාණයක් ලබා ගත හැකිය. කෙස් වර්ධනයේ තීව්රතාවය රුධිරය හා පෝෂ්ය පදාර්ථ වලට බලපෑවේ. මෙය ස්වභාවික සකියකාරක මගින් උපකාර කරනු ලැබේ - කෙස් වර්ධනයට තෙල්. ඔවුන්ගෙන් දන්නා පරිදි:
- කානේෂන් ඊතර් - ප්රබල ස්වභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකය හා විෂබීජ නාශක, රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි.
- ඉවුකැලිප්ටස් කොණ්ඩයේ ව්යුහය ශක්තිමත් කරයි, වියළි කෙස් බල්බ අවදි කරයි.
- ෆෙරා සහ පයින් සගන්ධ ෙතල් ප්රයෝජනවත් වන හිසකෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. සාරය භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඉඟි අඩු බෙදී ඇති අතර හිසකෙස් ඝනත්වය එකතු වේ.
- කුරුඳු තෙල් කුරුලු මූලයන් තුළට ඔක්සිජන් , උනුසුම් බලපෑමක් ඇති කරයි. රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වේගවත් කෙස් වර්ධනය.
- ලවණ සහිත අත්යවශ්ය තෙල් කොළ සනීපාරක්ෂාව සමඟ සටන් කිරීම, සමේ සෛල ප්රතිජනනය, හානි ප්රතිස්ථාපනය කිරීම හා මුල් වෙත රුධිර ප්රවාහය, බල්බ. මානසික පීඩනය අඩු කරවයි, බොහෝ විට කැට්සීන් ලිහිල් කිරීමට හේතුව.
කෙස් අහිමි වීම සඳහා තෙල්
යම් රෝගයක් නිසා හිසකෙස් පාඩු නොලැබුවහොත්, ක්රියාවලිය නතර කිරීම සඳහා එළවළු තෙල් භාවිතා කිරීම මගින් උපකාර කරනු ඇත. ඔවුන්ගෙන් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හිසකෙස්වලට ගැඹුරට හෙලමින්, කෙස් රොඩු පෝෂණය කිරීම හා හානිකර බාහිර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා වීම. සංසරණය නින්දා, බල්බ ශක්තිමත් වේ. හිසකෙස් අහිමි වීමෙන් සුගන්ධ ෙතල් වර්ග:
- බැසිල් - මූලයන්ගෙන් ශක්තිමත් බලපෑමක් ඇත.
- රෝස්මරී එස්ටරර් සෛල තුළ පෝෂ්ය පදාර්ථ පෝෂණය කිරීම සහ සමෙහි හිසරදය කිරීම ඇතුළු හිස බොහෝ ප්රශ්න විසඳයි. හිසකෙස් වල ව්යුහය ද ප්රතිනිර්මාණය වේ.
- හිසකෙස් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් අලාභයක්. උධෘතයේ ඒවා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි. කොණ්ඩයේ පදුරුව ඝණීවන අතර එය වැඩිවේ.
- තේ ගස සමන්විත වන්නේ කොණ්ඩය පෝෂණය වන ක්ෂුද්ර ජීවීන් 100 ක සංකීර්ණයක් තුළය.
හිසකෙස් ඉඟි සඳහා තෙල්
හානියට පත් කෙස් ගෑම සඳහා, ඔබ නැවත ජීවත්වීමට ගෙන එන විශේෂිත කාච තෝරා ගැනීමට සිදු වේ. බැමි පාදයක් සමඟ ඒවා භාවිතා කරන්න - ආමන්ඩ්, පොල්, ඔලිව්, පීච් හා අනෙකුත් තෙල් වර්ග. මෙම සංරචක දෙක නිවැරදිව ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා ඔබට විශිෂ්ට සුවඳ විලවුන් ලබා ගත හැකිය - කොණ්ඩයේ ඉඟි සඳහා වැදගත් තෙල්. අස්ථාවරත්වය සහ වියළි ස්වභාවයේ සිට, ලෙයින් හා මල් එතිර්ස් උපකාර වේ. එහෙත්, පළමුවන හිස කෙස් වියළි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. චිකිත්සක මිශ්රණයක් නිපදවීම සඳහා එවැනි අත්යවශ්ය කෙස්ගිල්ස් සුදුසු ය:
- සුවඳයි;
- ylang-ylang ;
- ගෙරානියම්;
- රෝස ගස;
- මැන්ඩරීස් ෙතල්;
- තැඹිලි.
පලිබෝධ නාශක සඳහා තෙල්
සාමාන්ය අවාසිය නම් වියළි බව, මේදය හෝ වෙනත් හේතූන් හේතු කොටගෙන පෙරනිමිය පෙනුමයි. ක්රියාවලිය නැවැත්වීමට තෙල් හැකි ය. කොස් එස්ටර්ස් රුධිර සංසරණය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, අධික සීනි නිපදවීම නැවැත්වීම, ප්ලාස්ටික් පෝෂණය හා හානිකර බැක්ටීරියා මරා දැමීම. පහත තෙල් භාවිතා කළ හැක:
- යුකැලිප්ටස්. කාබනික අම්ල, ටැනින් සහ වෙනත් සංඝටකවල ඊතර් පොටෑසියම් ඉවත් කිරීමට උදව් වන අතර, හිසකෙස් සෞඛ්ය සම්පන්න බවට පත් කරයි.
- ඖෂධ තෙල් හිසෙහි පීලි ඉවත් කිරීම, සෛල ග්රන්ථි වල වැඩ කටයුතු ස්ථාවර කරයි.
- ලැවෙන්ඩර් යනු ස්වාභාවික විෂබීජනාශකයකි. වියළි ආවරණ සහිතව භාවිතා කරනු ලැබේ.
- රෝස්මරී පුංචි පුපුරා යෑම සුව කරයි. හිස්කබලේ මෘදුයි.
- සෙමමෙරා එරෙහිව හිසකෙස් සඳහා මින්ට් ඔයිල් . කොණ්ඩයේ ව්යුහය ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ, සමේ උද්දීපනය ඉවත් කර ඇත.
කෙස් තෙල් ප්රතිජනනය කිරීම
හිස කෙස් වියළුවෙකු, පාරජම්බුල කිරණ, රසායනික ඉටි සහ අනෙකුත් සාධක භාවිතා කිරීම නිතර නිතර සේදීම, හිසකෙස් පෙනුම හා තත්වය පිරිහීමට හේතු වේ. අලුත්වැඩියා කිරීම මේ තෙල් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. පෝෂ්යදායික ඊතරේ හිස කෙස් අඬුවකට ගැඹුරට ගෙන එය සුවපත් කරයි. පහත සඳහන් සාරය ප්රතිස්ථාපනය සඳහා යෝග්ය වේ:
- බීජපත්රී තෙල් - සයිප්රස්, ජුනිපර් , කිහිරි;
- ඖෂධ පැළෑටි සහිත ඊතරර් - камиමල්, සන්දාවුඩ්, ලැෙවන්ඩර් ආදිය;
- දෙහි - දෙහි ගෙඩි, ලෙමන්;
- ylang-ylang බොහෝ කරදර සඳහා ඔප්පු කරන ලද පිළියමක් ඇත;
- ගෙරානියම්.
හිසකෙස් පැල්ලම් සඳහා තෙල්
හානියට පත් කොණ්ඩය කෙලසයි. ඔබේ හිසකෙස් බැබළීම හා විඩාපත් හිසකුරු පෙනුමක් ලබා දීම සඳහා, ඔබට ඕනෑම ඊතර කට්ටලයක් භාවිතා කළ හැකිය - මුලික තෙල් සමග සංයෝජනය (උදාහරණයක් ලෙස, ජෝබෝබා). හිසකෙස් ආලෝකය සඳහා දිලිසෙන ආලෝකය දිලිසෙන අතර හිසකගේ සම වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. වඩාත් ඵලදායී වන්නේ පහත සඳහන් සාරය:
- සඳුන්
- කිහිරි;
- රෝසමාරු;
- ylang-ylang;
- පච්චූලි තෙල්;
- දෙහි (විශේෂයෙන්ම සැහැල්ලු හිසකෙස්).
හිසකෙස් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්
මෘදු අකුණු කිරීමේ ක්රමවේදය නිවසේ පවත්වාගෙන යාම සඳහා ලබා ගත හැකිය. ස්වභාවික තෙල්වලට ස්තුතියි, blondes ඔවුන්ගේ curls වෙත brilliance සහ දීප්තිය ආපසු - යන්තම් තොරව. හිසකෙස් ලිහිල් කිරීම, ඓතිහාසිකත්වය, ගුණාත්මයෙන් යුත් තත්ත්වයක් සපයයි. විශේෂයෙන් ඵලදායී භාවිතය Citrus Esters. මෙම නියෝජිතයන් කොණ්ඩයේ වර්ණක මත ක්රියා කරන අතර, එය විනාශ කිරීම හා හිසකෙස් සැහැල්ලු කිරීම. ඔබ එවැනි ශාක සාරය භාවිතා කළ හැකිය:
- ලෙමන්;
- දෙහි;
- තැඹිලි;
- කුරුඳු;
- සුවඳ ද්රව්යය.
කොණ්ඩය සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් - එය වඩා හොඳය?
සෑම හිසකෙස් නිෂ්පාදනයක්ම එහි ස්ථානයේ හොඳයි. ඔබේම "තෙල්" තෝරා ගැනීමට පෙර, සෑම එක්තරා ඊතර් භාවිතා කිරීමේ නීති රීති හොඳින් අධ්යයනය කළ යුතුය. නමුත් සමහර ඊචර්වරු බොහෝ කලකට පෙර ඔප්පු වී සිටිති. ඔවුන් නිතර නිතර ප්රශ්න වලට විසඳුම් ලබා දුන් විශ්වාසවන්ත සහායකයන් ලෙස ඔප්පු කරති. "හිසකෙස් සඳහා හොඳම සගන්ධ ෙතල්" දහය ඇතුළත් ෙව්:
- ෆීල්;
- ජුනිපර්
- ylang-ylang;
- තේ ගස් ෙතල්;
- රෝස මල්;
- ලැෙවන්ඩර්
- ලෙමන්;
- කපුරු
- ගෙරානියම්;
- කානුවන්.
කෙස් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
විශ්වසනීය ස්වභාවික සුවපහසුවක් නම් හිසකෙස් සඳහා සගන්ධ ෙතල්. ඔවුන් පෙනුම වැඩි දියුණු පමණක් නොව හිස කෙස්, ඔවුන්ට පෝෂණය කරන්න. ස්වාභාවික සාරයේ දැවැන්ත වාසියක් වන්නේ, ඒවායේ බලපෑම නිසැකවම කාලයත් සමග සංචලිත වීමයි. අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කළ හැකි ක්රම කිහිපයකි.
- වෙනත් මිලදී ගත් හිසකෙස් නිෂ්පාදන සමග ඒකාබද්ධව. සාරයේ බුබුළු කිහිපයක් ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂ්රියකට එකතු කළ හැකි අතර මෙය අනිවාර්යයෙන්ම එකම තෙල් නොවේ.
- සුවඳින් පෝෂණය කිරීම යනු හිසකෙස් හරහා ඇවිදීම පෙරාතුව තෙල් පිරිපහදු කිහිපයකට පිරවීම සඳහා සරල ක්රියාවලියකි.
- සුව කිරීම් ආවරණ සංයුතියෙහි. ඊතර් "තමන්ම අද්විතීය වන අතර ඒවා හිසකෙස් සඳහා ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇති ඊනියා මූලික පදනමක් සමග" අනාවරණය කර ඇත.
රාත්රියේ හිසකෙස් තෙල්
රාත්රී මුහුණු ආවරණ යෙදීම කොණ්ඩා මෝස්තරයේ සෞඛ්යය හා අලංකාරය රැක ගැනීමට පහසු ක්රමයකි. මේ සඳහා හිසකෙස් වර්ධනය කිරීම සඳහා සගන්ධ ෙතල් භාවිතයට ගැනේ. නමුත් රුධිර සංසරණය වැඩි කරන සාරය යෙදීම නිර්දේශ නොකරයි.
ඒකාබද්ධ රාත්රී මුහුණු
අමුද්රව්ය:
- ලැෙවන්ඩර් තෙල් - 3 බිංදු;
- රෝස්මරී - 3 බිංදු;
- තිනර් ඊතරර් - 2 බිංදු;
- දේවදාර ගස් - 2 බිංදු;
- ජුබෝබා නිස්සාරණය - 0.5 තේ හැන්දක;
- මිදි බීජ තෙල් - 1 තේ හැදි. හැන්දක්.
අයදුම්පත
- සගන්ධ ෙතල් මිශ්රයක් පිරිසිදු ස්කෑම්පයකට ඇඟිලි වලින් ෙයොදා ඇත.
- ඔබට ප්ලාස්ටික් බෑගයක් හෝ හිස්වැසුම් මත තබා ගත හැකිය.
- රාත්රියේදී මෙම ආවරණයේ රැඳී ඇති අතර උදේ එය සෝදා දමනු ලැබේ.
හිසකෙස් ෂැම්පු අත්යවශ්ය තෙල්
නිමි කෙස් නිෂ්පාදන සඳහා ඊතරර් එකතු කිරීම, ඔබට පදනමට පිවිසීමෙන් පසුව එය සති කීපයක් දක්වා අඩු කරයි. එමනිසා, ඖෂධයෙන් කොටසක්, කුඩා බෝතල්වල හෝ හිස වසා දැමීමට පෙර ද්රවණය කිරීම වඩා හොඳ වේ: ෂීටර 10 ml සඳහා ඊතර් කට්ටල 5 ක් සඳහා. විවිධ කෙඳි වර්ග සඳහා විවිධ වර්ග සඳහා සුදුසු වේ:
- සාමාන්ය - කොණ්ඩය, ලැවෙන්ඩර් සහ තැඹිලි සඳහා තැඹිලි පැහැති අත්යවශ්ය තෙල්.
- සැහැල්ලු පැහැති ඝනකමක් ඇති සැහැල්ලු හිසකෙස් සඳහා සුදු පැහැති ඊතරයක් සුදුසුය.
- ෂැම්පූවල වියළි කැටයම් සෝදා ගැනීම සඳහා හිසකෙස් ඝනත්වය, සුවවීම සහ පෝෂණය සඳහා ylang-ylang, sandalwood, jasmine තෙල් එකතු කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- මට්ටි කෙඳි, මින්ට්, කජු, කිහිරි, ගෙරනියම්, බර්ගමොට් සහ තේ ගස් එතිර් එකතු කිරීම සමඟ පිළියම පිළියෙළ කර ගන්න.
අත්යවශ්ය තෙල් සහිත කෙස් සඳහා මැක්ස්
හිසකෙස් නිරෝගී දිදුලන කොණ්ඩයට ආවේශ කරන්න. කොණ්ඩා මෝස්තරය කොණ්ඩය සඳහා කොණ්ඩය සඳහා සගන්ධ ෙතල්, සියලු දෙනාටම ලබා ගත හැකි වට්ටෝරු වැඩි කිරීමට.
ඊතර එකතු වීමෙන් ස්වාභාවික සංඝටකවලින් මැක්ස්
අමුද්රව්ය:
- ඔලිව් තෙල් - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- චාර්ටර් - 1 තේ හැදි. හැන්දක්;
- කොණ්ඩය සඳහා ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් - 3-5 බිංදු.
අයදුම්පත
- මෙම නිෂ්පාදිතය කෙලින්ම රැවුල කපා ඇත.
- චිත්රපටය සමඟ හිස ආවරණය කරමින් පැය 2-3 ක් ඉතිරි වේ.
- සෝඩා පෝච්ච් එකතු කිරීම සමග ෂැම්පු වලින් සේදීම.
ලෙමන්-කැස්ටර් මාස්ක්
අමුද්රව්ය:
- බිත්තරයක් - 1 කැබැල්ල;
- ඕනෑම එළවළු තෙල් - 2 තේ හැදි. හැඳි;
- දියරමය චාමමල් - 3 බිංදු.
- රෝස තෙල් - 2 බිංදු.
අයදුම්පත
- මනාව මිශ්ර අමුද්රව්ය නොසැලකූ හිසකෙස් සඳහා යොදනු ලැබේ.
- මෙම මාස්ක් පැය කිහිපයක් සඳහා රැඳී පවතී, පසුව සේදීම.
- ඊට අමතරව, ඔබට ලෙමන් යුෂ සමග නූල් දැමිය හැකිය.
හිසකෙස් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් විවිධ වෙනස්කම් වලින් සමන්විත වේ. ඔබට ඔප්පු කළ වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ඔබට නව වට්ටෝරු නිර්මාණය කළ හැකිය. හදුනාගත් එස්ටරවලින් බොහෝමයක් සමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. එහෙත් සෑම කෙනෙකුගේම කෙස් ගුණාත්මකභාවය වර්ධනය කිරීම හා වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා දායක වේ. ඕනෑම පටු ගැටලුවක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා, ඉතා නිවැරදි තෙල් හෝ මිශ්රණයක කොටස් කිහිපයක් මිශ්ර කිරීම වැදගත්: ඊතර දෙකක් හෝ වැඩි ගණනක් නිවැරදි පදනමක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය.