ශක්ති Qi - Qi ශක්තිය දැනෙන්නේ, සංවර්ධනය, කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?

Qi හි ශක්තිය වන්නේ ජීවයේ හුස්මකි. කෙසේ වෙතත්, එය රූප හා කාටූන් ආකාරයෙන් ශබ්දය විය හැකිය. නමුත් Qi ද්රව්යමය දේවල් වලට වඩා අඩු ය. ඔබට එය ස්පර්ශ කළ නොහැකිය, නමුත් එය කළමණාකරණය කළ හැක්කේ කෙසේදැයි දැන ගත හැකිය. මිනිස් ශරීරය තුළ Qi නිවැරදි ප්රවාහය සෞඛ්යය හා දීර්ඝකාලීන පොරොන්දුවකි.

Qi හි වැදගත් ශක්තිය

චීන දර්ශනය හා ඖෂධයේ කල්පවත්නා ශක්තියේ මූලික සංකල්පයකි. Hieroglyph 氣 (Qi, Chi, Ki) එක් එක් අගයන් සමූහයක් වේ:

• මීදුම
• වාෂ්ප;
• ගෑස්;
• වාතය;
• ශක්තිය;
• ජීව බලයයි.

බලශක්තිය සියල්ලම පැතිර ඇත - අවකාශයේ සෑම සෙන්ටිමීටර, ද්රව්යමය වස්තුවක්, මිනිස් සිරුර. Qi නොමැතිව, ජීවිතයක්, ආදරය, බලය, ජයග්රහණ නොමැත. චීන කූඩෝ මිනිස් සිරුර තුළ සාමාන්යයෙන් Qi බෙදුවේ 4 කන්ඩායම්වලටය.

1. යුවාන්, Qi හි ප්රාථමික ශක්තිය, වකුගඩු වල සංකේන්ද්රනය වී ඉතිරි ශක්තිය පාලනය කරයි.
2. ශ්වසන අභ්යන්තර ශක්තිය Qi (Tsong) - රුධිරය, සියලු පද්ධති සහ අවයවවල සංසරණය වෙයි;
3. පෝෂණීය (යෝන්) - පෝෂණය කරන විට එහි සිරුර ලැබෙයි;
4. ආරක්ෂිත (වේ) - පේශි, සම. විනාශකාරී බලශක්තිවල ඍණාත්මක බලපෑමෙන් බාධකයක්.

Qi ගේ ශක්තිය දැනෙන්නේ කෙසේද?

සෑම අයෙකුට ඔවුන්ගේ ශක්තිය දැනිය හැකිය, මෙය අතිශයින් පුදුම දෙයක් නොවේ. Qi - පිබිදීමේ සරල ව්යායාම ශක්තියක් පවතී, කොස්මික් හා අභ්යන්තර ප්රවාහයන්ගේ ගලායාම දැන ගැනීමට ඉඩ දීම:

1. ආරම්භක ස්ථානය කෙළින්ම නැගී සිටීම, අඩි අතර දුර ප්රමාණය 45 cm පමණ වේ.
2. දණහිස් තරමක් නැමී, ඒවා ලිහිල් කිරීමට තරමක් සිනාසී. පිටුපස කෙළින්ම.
3. කකුලේ රූපයක් සකස් කිරීම, අතට ඇඟිලි ඔසවන්නට ඇඟිලි දිගු කිරීම, අතට අත්වැඩේන් පාදවල ඇති නිවැරදි කෝණය සාදයි.
4. ඔබේ ඇස් වසාගෙන විනාඩි 5 ත් 10 ත් අතර කාලයක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න. ආධුනිකයෙකුට සිරුරට දෑතින් ඇඟිලි වලින් ගමන් කරන ආකාරය පවා ආරම්භකයකු දැනෙනවා.

Qi ශක්තිය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

Qi යනු ජීවිතයේ ශක්තියයි. කිසිවකුට කිසිවක් කළ නොහැකිය. චි (Qi) ශක්තියෙන් සවිඥානකව වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්: සමුච්චය කිරීම, වියදම් කිරීම, ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම, පුද්ගලයා තවත් පරිණාමීය මට්ටමකට ගමන් කරයි. විවිධාකාර අරමුණු සඳහා qi ශක්තිය ශක්තිය භාවිතා කළ හැකිය: භාවනාව, සුව කිරීම, ඉගෙනීම, හා කොස්මික් ශක්තිය සමග අන්තර්ක්රියා කිරීම. එහෙත් මේ සියල්ල සිදුවිය හැකි බැවින්, එදිනෙදා ව්යායාමවලින් තොරව පරිචයන් උපයෝගී කර ගැනීම හා සංවර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ.

Qi ශක්තිය - එය සංවර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

Qi බලශක්තිය සංවර්ධනය කිරීම විවිධ දිශාවන් ඔස්සේ පුද්ගලයෙකුට බලපානවා: මනෝ-ශරීරය-ආත්මය - ඒවා හදුනාගැනීම සිදු වේ. එබැවින්, අත්යවශ්ය ශක්ති සංවර්ධනයක් උපරිම කිරීම සඳහා පෝෂණය, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හා ආත්මික පිළිවෙත තුල ශේෂය වැදගත් වේ. ස්වභාව ධර්මයේ හා අධ්යාත්මිකත්වයේ ක්රියාකාරිත්වයේ යෙදෙන පුද්ගලයෙකුට ස්වභාව ධර්මය හා දිව්යමය හැකියාවෙන් සම්පූර්ණ හැකියාව ලැබිය හැකිය.

බලශක්ති ගබඩාව සඳහා බලශක්ති Qi අභ්යාස

චිගුන්ග් සහ තායි ජි යන සියලු සුප්රසිද්ධ ශිල්පීන් වන චිගෝග් ශක්තිය මිථ්යාවක් නොවන බවට හොඳම සාක්ෂිය කුමක් විය හැකිද? විශාල නගරවල ජීවිතයේ වේගවත් ගමනක් එදිනෙදා කටයුතුවල කාර්ය බහුල කාලවලදී Qi ශක්තිය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද? දිනකට මිනිත්තු 15-20 ක් පමණ ගත වන අතර ප්රතිඵලය වනු ඇත්තේ ශක්තිය හා සෞඛ්යය බිඳ වැටීමකි. ශක්ති Qi - අභ්යාස:

1. හුස්මත් සමඟ වැඩ කරන්න . සිරුරේ සුව පහසු ස්ථානයක් ගන්න. හුස්ම හුස්ම ගැනීමේ චක්රය - හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කිරීම. මතකයට එළඹෙන සිතුවිලි, එය සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත් වේ, නමුත් විශ්ලේෂණය නොකරන්න, ඔවුන්ව මුදා හැරීමට හා නැවත නැවතත් ආශ්වාස-නිකුත් කිරීම් මත අවධානය යොමු කිරීමයි. වැදගත්ම කාරණය: ඔටුන්න පමණක් නොව ප්රාචීරය (ආමාශය සක්රිය) හුස්ම ගැනීමට. මිනිත්තු කිහිපයක් (3 - 10) හුස්ම ගන්න.
2. අත් සඳහා පුහුණු වන්න . Qi සංවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. ව්යායාම: දකුණු අත එහි මුහුණත මට්ටමේය. පාටය බිමට සමාන්තරව පෙනෙන අතර, සූර්ය ප්ලෙක්ටස් මට්ටමේ වම් අත, පතුලේ පෙනේ. විශාල පන්දුවක් අතට ගෙන, බෝල භ්රමණය වීමක් මෙන්, සෙමින් කකුළුවකුගේ සෙමින් ගමන් කරයි. හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කිරීම.

භාවනාව යනු Qi ශක්තිය ලබා ගැනීමයි

පුරාණ කාලයේ මිනිසුන්ට වඩා ගස් පැවතුන බව සැලකිලිමත් අය සැලකිල්ලට ගත්හ. උපකල්පනය වූයේ ගස් ස්වර්ගයෙන් සහ පෘථිවියෙන් ශක්තිය ලබා ගන්නා බවයි. එබැවින්, "විශාල වෘක්ෂයේ" ශක්තියේ පුහුණුව සිදු කෙරුනේ භාවනාව - භාවනාවය.

1. නාලිකා විවෘත කරන්න. මෙය කිරීම සඳහා දකුණු අතෙහි දර්ශකය ඇඟිල්ල හා මැද ඇඟිල්ල වම්පස හැඩයේ හැඩයේ හැඩය සහ වම්පසින් ඇඟිලිවලින් වසා දැමිය යුතුය. එවිට වලිගයේ ඇඟිලිවල හැඩය සහ නාලය විවෘත කිරීම සිදු කළ යුතුය. අත් වෙනස් කිරීමෙන් නැවත සිදු කරන්න.
2. ස්ථානයේ සිටගෙන: අඩි උරහිස් පළල, තරමක් නැමුණු දණිස්. දිව ඉහළ අහසේ ස්පර්ශ වන අතර ඇස් වසා ඇත.
3. පෘථිවිය ගැඹුරට වැටී පොළොව බලවත් ගසක් බවට පත් වන බව සිතන්න. පෘථිවියේ ශක්තියෙන් අවශෝෂණය වන අතර ශරීරය අහස දක්වා ගමන් කරයි, සඳ, සූර්යයා, විශ්වයේ ශක්තිය අවශෝෂණය කරති. උඩු යටිකුරු ඇති තනිකර ටෙනිස් බෝල ඇති බව සිතින් කුරුලෑවලින් වළකන අතරම, ඔබේ දෑත් ඔසවා ඉහළට ඔසවා තබන්න. හෑන්ඩ්ස් වටය, ගස් හා පොල්ල අතර විශාල බලශක්ති පන්දුවකි.
4. බලශක්තිය පිළිබඳ සාන්ද්රණය: පෘථිවි චි ෆු-ප්රංශ හරහා ගමන් කරයි, සහ Qi කොස්මෝස් බලගතු ප්රවාහයට ඉහළින් ගමන් කරන අතර බලශක්ති ක්ෂේත්රයේ ගස් හා පැල්ලම් අතර භ්රමණය වේ.

Qi ශක්තිය කළමනාකරණය කරන්නේ කෙසේද?

මූලික නීති පිළිපැදිය යුතු නම් Qi ශක්තිය පාලනය කිරීම සිදුවිය හැක.

• ප්රායෝගික අභ්යාස හරහා සමුච්චකරණය සහ නියාමනය කිරීම;
• වැදගත්කම හා අපේක්ෂාවන් අඩුවීම - පුද්ගලයෙකුගේ ප්රතිඵල වේගයෙන් ලැබුණු විට ලැබුනේ නම්, චි හි සමතුලිත වර්ධනය පමණක් සිහිනයක් පමණි.
• භූමියේ සිටීම - පුරුදු පුහුණු වීමෙන් පසු, අවසානයේ ඇති වන කම්පන ඇතිවිය හැක (සම්බාහන, ලුණු සහිත නාන).

චීන වෛද්ය - චයි බලශක්ති

බලශක්තිය Qi සහ තුවාල - චීන හදන්නන් මනුෂ්යයන් තුළ ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ පැහැදිලි කරන්නේ කෙසේද? රෝගය රෝගය ආක්රමණයට මඟ පාදන දුර්වලකමකි. චීන වෛද්ය විද්යාවේදී, රෝගවලට තුඩු දෙන මානසික පීඩනය 3 ක් තිබේ:

1. වකුගඩු (ආතතිය 1) - ප්රබල ලෙස පිරිහීම, හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය සහ ලිහිසි භාවය අඩුවෙමින් පවතී. එකම අවස්ථාවේ දී හැඟීම්: භීතිය, කෝපය, කනස්සල්ල. Qi වකුගඩු ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සඳහා නිර්දේශ: සම්පූර්ණ නින්දක්, මුහුදු ආහාර අනුභව කිරීම, ගෙඩි, හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු.
2. දිලීර නාශක ප්රදාහය (ආතතිය 2) - චි හි ඇති වන අපහසුතාවයන් උදරයේ වේදනාව, සමතලාබව, මලපහ පිටවීම. චිත්තවේගයන්: අපහාස, ආක්රමණශීලී හදිසි වසංගත, අද්භූත අඬන්න. දිගු ආහාරයක් සහිත Qi ආහාර ජීර්ණය වෙනුවට: ජලය තුළ ධාන්ය, බඩවැල් එළවළු, බෙරි. නිරීක්ෂණ දිනපොත තබාගන්න, චිත්තවේගීය තත්වය සමහන් කරන්න.
3. අක්මාව (ආතතිය 3) - මෙම ඉන්ද්රියයේ Qi වැරදි ප්රවාහය මුළු ශරීරයේම උල්ලංඝනයකට තුඩු දෙයි. එය නින්දේ ආබාධ, සහ වත්මන් කර්තව්යයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි වීම. Qi අක්මාව නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම: මේදය හා පිරිසිදු ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම. දිනය සැලසුම් කිරීම, Qi ශක්තිය ශක්තියෙන් තොර දේවලට විසුරුවා හරිනු නොලැබේ.