තැතිගැන්ම සිහිනය

බොහෝ අය සිහින දකිනවා. කලින් මනෝ විද්යාඥයෝ නිරන්තර සිහින සැබෑවක් බව විශ්වාස කළහොත්, වඩාත් ප්රශංසනීය අදහස වන්නේ, දීප්තිමත් වර්ණ සහිත සිහින ගැඹුරු ලිහිල් කිරීම සහ සම්පූර්ණ ලිහිල්කරණය පිළිබඳ කතා කිරීමයි. එමෙන්ම සන්සුන් හා ගැටුම් වලින් තොර පුද්ගලයෙකුට පවා සිහින දකින සිහින සිහිනයකින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

මට බිහිසුණු සිහින ...

ඔබ දන්නා පරිදි, අප දකින සිහින අපගේ මතක ශක්තියේ වැඩකි. ඔබට සිදුවී ඇති සිදුවීම්, චිත්රපටි, දිනපතා අත්දැක ඇති අසාමාන්යතාවයන් සහ ඒවා සමඟ ඔබට යම් සම්බන්ධයක් ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, වඩාත් දරුණු සිහින පවා ශෝකය වැලක්විය නොහැකි විය හැකිය, නමුත් සටන්කාමීන් හෝ ත්රාසජනකයන්ට ඇබ්බැහි වීමෙන් බාහිර බලපෑමක් විය හැකිය.

ළමයින් බොහෝ විට බිහිසුණු සිහින ඔවුන්ගේ ගැඹුරු භය, බිය හෝ අත්දැකීම් පිළිබිඹු කරයි. දරුවා සිහිනැති සිහිනයක් ගැන ඔබට පවසා තිබේ නම්, එය විශ්ලේෂණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබේ දරුවා බිය විය යුත්තේ කුමක් සමඟ සමාන්තරව හඳුනා ගන්න. එකම කාලයෙහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ කුඩා විස්තරයෙන් සමුච්චය වීම සහ සමස්තයක් ලෙස තත්වය දකිනු ඇත. ඒ හා සමානව ඔබටත් ඔබේම සහ අනෙක් සිහින විශ්ලේෂණය කළ හැකිය. සංකේත ලෙස වස්තූන් ලෙස සලකන අතර, එය ඔබට මතක තබා ගැනීමට පහසු වනු ඇත.

බිහිසුණු සිහිනය අමතක කරන්න

රාත්රී මැද රාත්රිය අවදි වී සීතල දහඩියකින් අවදි වුනා නම්, ඉක්මණින් සන්සුන්ව හා සරල ක්රිස්තියානි කුමන්ත්රණයකින් නැවත යථා තත්වයට පත් කරන්න. තුන් වරක් කියන්න (ඔබට, ශබ්ද නගා හෝ ඔබටම): "ජෝසෆ් ෆයින්, මගේ නින්දේ සැතපෙන්න, නිදා ගන්න එපා, මම විශ්වාස කරනවා ක්රිස්තුස්. ආමෙන්. " මේ තුන් වතාවක්ම පවසන විට, ඔබට යම් සහනයක් දැනෙනු ඇති අතර ඉක්මනින් නිදාගැනීමට හැකි වනු ඇත. මේ අවස්ථාවේ දී, සිහින දකින දේ ගැන සිහින දකින ප්රශ්නය, ඔබ කරදර නොවිය යුතු ය - කුමන්ත්රනය කිරීමෙන් ඔබ එයෙන් එවන ලද ඍණ ශක්තිය ඉවත් කර ඇත.

සිහින අවුල: මොකක්ද කරන්න?

නරක සිහින මකා දැමිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය, බොහෝ අවස්ථාවලදී සරලව විසඳිය හැකිය. ආරම්භ කිරීමට - ඔබේ ජීවිතයේ මානසික පීඩනය අවම කර ගැනීම, ක්රීඩා, විනෝදජනක නෑම සහ වෙනත් ක්රමවේදයන් සඳහා කාලය සොයා ගන්න. ඊට අමතරව, නිවැරදිව නින්ද නිරීක්ෂනය කිරීම වැදගත්: රාත්රී භෝජන සංග්රහයෙන් පැය තුනකට පෙර නොව පැය 8 ක් වත්, නින්දේ සැතපීම වැදගත් වේ. නින්දට යාමට පෙර, ධනාත්මක පොත් කියවීම සහ රූපවාහිනිය නැරඹීම නැරඹීම රෙකමදාරු නොකෙරේ - පොත් එය ලිහිල් කළ විට එය මනෝභාවය ටයිප් කරයි.

කෙසේවෙතත්, සිහිනය 1-2 හෝ ඊට වැඩි වාර ගණනක් සිහින නම්, හෝ නැවත නැවත සිහින දැකිය හැකි නම් - මනෝ විද්යාඥයෙකු හෝ මනෝ චිකිත්සකයෙකු වෙත හැරීම සඳහා මෙය නිදහසට කරුණකි.