දරුවන්ගේ පෝෂණය සෑම විටම සත්ය හා පුළුල් වශයෙන් සාකච්ඡා කරන ලද මාතෘකාවක් වේ. ළදරු ආහාර පිළිබඳ ආහාර පිළිබඳ සාකච්ඡාව සහ ක්රියාවලිය සංවිධානය කිරීම පිළිබඳ සියළුම දෙනාටම සිය තර්කයන්, තමන්ගේම ජීවිත අත්දැකීම්, ජන ප්රඥාව සහ බලසම්පන්න විශේෂඥයින්ගේ අදහස් ඇත. එහෙත්, පෙනෙන ලෙස නොසැලකිය හැකි විශ්වාසයන් බොහෝ දෙනා, අපේ සිත් තුළ ගැඹුරින් තැන්පත් වී ඇති බව ඇත්ත වශයෙන්ම මිත්යාවන්ය. අවුරුද්දකට ළදරුවන්ට පෝෂණය කිරීමේ කුමන ධර්මයන් ගැන වැරදි වැටහීමක් සොයා ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.
1. බල ප්රකාරය
බොහෝ දෙමාපියන්, විශේෂයෙන් තරුණ මව්වරු, දරුවා දැඩි ලෙස පැටවෙකි. දරුවා කෑ ගැසෙන බවක් නොතිබුණත් පැය තුනහමාරක කාලයක් ඔවුන් ඉවසීමෙන් බලා සිටින්න.
යථාර්ථය
ප්රකාරය - මවගේ පහසුව සඳහා ඉල්ලුම මත පෝෂණය කිරීම - දරුවාගේ අවශ්යතාව කුමක්ද? කිරි දෙන විට කිරි දෙන විට කිරි මවක් කිරි දෙනවා නම් දරුවාගේ ඉල්ලීම පරිදි කිරි පෝෂණය කරනවා නම් කිරි නිෂ්පාදනය ගැටළු නොමැතිව සිදු වේ. ඉල්ලුම මත පෝෂණය වන ළදරුවෙක් අවදිවීම, සුව නින්දක් සහ වඩාත් ක්රියාශීලී වේ.
2. ආහාර සලාකනය
වෛද්යවරුන්ගේ නිර්දේශයන්ට පටහැනිව, සමහර මව්වරුන් ඔවුන්ගේම උද්යෝගය හඳුන්වාදීමට පටන් ගෙන ඇත. වැඩිහිටි සාමාජිකයන් ආහාරයට ගන්නා එකම ආහාරය එක් අවුරුද්දක් වයසැති ළදරුවෙකු නොසිටි බව ද බොහෝ විට දක්නට ලැබේ.
යථාර්ථය
2011-2012 වසර තුළ සෞඛ්ය විද්යාත්මක මධ්යස්ථානයේ කාර්ය මණ්ඩලයේ කාර්ය මණ්ඩලය විසින් සිදු කරන ලද අධ්යයනයකින් පෙන්නුම් කෙරෙන්නේ රුසියාවේ කුඩා දරුවන්ගෙන් 30% ක් බර වැඩිවී ඇති අතර 50% ක් ශරීරයේ යකඩ නොමැති වීමයි. වැඩිහිටියන් සඳහා ආහාර සඳහා නොමේරු මාරු කිරීම හේතුව වේ.
3. ළදරු ආහාර සංයුතිය
බොහෝ දෙමව්පියන් බැරෑරුම් ආකාරයෙන් පවසන්නේ මිශ්රණයට හානිකර තෙල් අඩංගු බවයි. එසේම, ළදරු ආහාර පිෂ්ඨය ඇතුළත් කර ගැනීමේ යෝග්යතාව ගැන නිතර නිතර සැක පවතී.
යථාර්ථය
ළමා කිරිපිටිවලදී නිෂ්පාදකයන් බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල එකතු කරයි. එහෙත් ඒවා නිසි පරිවෘත්තීය වීම සඳහා වැදගත් වේ. ස්ට්රෝච් පහසුවෙන් දරුවාගේ ශරීරයෙන් අවශෝෂණය වන අතර කිසිදු හානියක් නැත. පළතුරු ඉස්ම දී, ඉතා කුඩා ප්රමාණයේ පිෂ්ඨය (3% කට වඩා වැඩි) එකතු කිරීම සඳහා භාජනයේ අන්තර්ගත අනුකූලතාව බිඳ දැමීම සඳහා නොවේ. සියලුම ළමා නිෂ්පාදන බහු අවධි පරීක්ෂාවට ලක් වේ. එහෙත් රැකවරනය පිණිස, විශේෂිත සාප්පු හෝ ඖෂධවල ළදරු ආහාර මිලදී ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
4. ළදරු ආහාර සඳහා අසාත්මිකතා
දරුවාට නව ළදරු ආහාරයක් හදුන්වාදීමේදී දරුවා ආසාදනය වුව හොත්, මෙම නිෂ්පාදකයාගේ අනෙක් මිශ්රිත හෝ ටින් කරන නිෂ්පාදන දරුවාට වැඩ නොකරන බව මවට විශ්වාස කරයි. එපමණක් නොව, මෙම ආහාරය දරුවන්ට නොලැබෙන බව මිතුරන් ඒත්තු ගැන්වීමට පටන් ගනී.
යථාර්ථය
අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සාමාන්යයෙන් වෙනම අංගයක් මත සිදු වේ, නමුත් සියලු නිෂ්පාදන මත කිසිදු ආකාරයකින්! මීට අමතරව, එක් එක් දරුවාගේ ශරීරය තනි පුද්ගලයෙකි. එමනිසා මිශ්රණයේ තෝරාගැනීම අධීක්ෂණය කෙරෙන ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයාගේ උපකාරය ඇතුව හොඳයි.
5. සම්පූර්ණ කිරි පෝෂණය කිරීම
එළදෙනුන්ගේ වයසක පරම්පරාව බොහෝවිට එළදෙනුන්ගේ හෝ එළුවෙකුගේ ජීවිතයේ පළමු වසරේ දරුවාගේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීම පිළිබඳව අවධාරණය කරයි. ළමයින්ට මෙලෙස පෝෂණය කිරීමට පෙර දරුවන්ගේ සෞඛ්ය සම්පන්න බව ඔවුන් ඒත්තු ගැන්විය.
යථාර්ථය
ප්රධාන පෝෂණ ජීව විද්යාඥයන් විශ්වාස කරන්නේ ගව කිරි ඉතා බලවත් අසාත්මිකතාවයකි. දරුවාගේ ශරීරය අවශෝෂණය නොවන ප්රෝටීන ප්රමාණය එහි අඩංගු වේ. කෘමොක්සයිල් වල කිරි අවශ්ය යකඩ හා අවශ්ය විටමින් අඩංගු නොවන අතර, නිෂ්පාදනයේ ලුණු අතිරික්තය නිසා වකුගඩු වල බර වැඩිවේ.
6. ආහාර අනුකූලතාව
දෙමව්පියන් ඇතැම් විට විශ්වාස කරන්නේ දත් ගණන වැඩි වන තුරු දරුවාට දියර පමණක් ලබා දිය යුතු බවයි.යථාර්ථය
මාස 9 දී දරුවා දත් සමග අංග සුපිරි අඹරාගත්, අවුරුද්ද වන විට ඇපල් හෝ පාන් කැබැල්ලක් කපන්නට පුළුවන්. චර්මච්ඡේදනය යනු මුඛ කුහරය සඳහා වන ජිම්නාස්ටික් බවයි. මේ අනුව, නිවැරදිව හපන්නාවූ ස්වරූපය නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඒ අනුව, හොඳ ශබ්දයක් ඇති කර තිබේ.
7. මාළු දෙන්න එපා!
දරුවා කතා කරන තෙක්ම මාළුවෙකුට මාළු නොලැබිය යුතු බව ආච්චි පවසනවා. "එය ගොඳුරුවනු ඇත!" ඔවුහු සහතික කරති.
යථාර්ථය
මාළු ප්රෝටීන නිෂ්පාදනයක් වන අතර, ඒ නිසා දරුවා ප්රවේශමෙන් හඳුන්වා දිය යුතුය. වසරකට අඩු ළමයින් සඳහා අඩු මේද මාළු සුදුසුය. හොඳම විකල්පය - වසර 9 සිට මාස 10 ට තේ හැන්දක අර්ධ වශයෙන් ලබා ගත හැකි භාජනයක් සිට පෙයාර්, වර්ෂය දක්වා 50-70 ග්රෑම් දක්වා වැඩි කිරීම.
අවවාදයයි: එක් දවසක කුඩා දරුවෙකුගේ මාළු හා මස් කෑමක් දෙන්න එපා!
දරුවාගේ දෙමාපියන් මතක තබාගත යුත්තේ ඔහු කුඩා වැඩිහිටියෙක් නොවන බවයි. ළදරු ආහාරවල නිශ්චිතභාවය පවතින අතර, එය දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව හා ක්රියාශීලීව වර්ධනය කර ගත යුතුය.