මුහුණට මුහුණ පෝකොොෂ්න පිපිරීම් - ඉතා අප්රසන්න ප්රපංචයක් වන අතර, ඔවුන් කොතරම් වාර ගණනක් පෙනී නොසිටින්නට නම්, සෑම විටම ඔබට මෙම ගැටලුව විසඳා ගැනීමට හැකි වන්නේ කෙටිම කාලසීමාවෙනි. නමුත් යම් කාල පරිච්ඡේදයකට පසු ඔවුන් නැවත නොපෙනී යන පරිදි, ඔවුන්ගේ සිදුවීමට හේතුව ඔවුන් ඉවත් කිරීමට සිදුවනු ඇත.
කුරුලෑ ඇති වීමට හේතුව
නීතියක් ලෙස, කුරුලෑ සිදුවීම පිටුපස බොහෝ සාධක ඇත:
- හෝමෝන අසමත් වීම
- මන්දපෝෂණය;
- සනීපාරක්ෂාව නොසලකා හැරීම;
- සම රැකවරණ සඳහා නුසුදුසු ක්රම
ආම්ලික හෝර්මෝන ගැලපීම් සිදු වුවද, ආහාර ස්වභාවයට අනුකූලව නියාමනය කළ යුතුය. ක්ෂණික කාබෝහයිඩ්රේට්, මේද ආහාර හා ක්ෂණික ආහාර විශාල ප්රමාණයක් යොදා ගැනීමෙන් බහුල ලෙස නිපදවන නිස්සාරක නිෂ්පාදනයකි. එය, සාරවත් ග්රන්ථි වල අවහිර වීමක් ඇති කරයි. ඉන් පසු අප්රසන්න දැවිල්ල සහ බිළින් තැනීම සිදු වේ.
මුහුණේ අවට අක්මාවට ප්රතිකාර කිරීම
සනීපාරක්ෂක සංසිද්ධි ඉවත් කිරීම හා වියලීම සඳහා දේශීය ප්රතිකාරය අඩු වේ. මුහුණේ දිනකට දෙවරක් තාර සබන් යොදා මුහුණු දැමිය යුතුය. මීට අමතරව, මුහුණේ සුදු අනුකම්පා උපද්රව සඳහා ප්රතිකාර සඳහා විවිධ ආලේපන සහ කතා කරන්නන්, ඔබ ඉක්මනින් කුරුලෑ සහ කළු ලප ඉවත් කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
පහත දැක්වෙන්නේ හොඳම දේ ලෙස ය:
- විෂ්ණු
- සිලිසිලික් අම්ලය ;
- ජලය මත කෝමාරිකා;
- චැට් සහ අනෙකුත් අය.
ඔබේ මනසේ මුහුකුරා ගිය පයිමර ඉවත් කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔබම කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. නමුත් එක් එක් නවීන ව්යායාම විශේෂඥයා වෙත දුවන්න. ඔබත් එසේ නොකරනු ඇත.
වකුගඩු, කුරුලෑ ඉවත් කිරීම සඳහා දායක වේ
නිරෝගී පෝෂණ ගුණයකින් යුත් මුහුණේ අවශෝෂණීය වකුගඩු වල නිවැරදි ලෙස තෝරා ගන්නා ප්රතිකාරය: ස්වභාවික ආහාර වලට මාරු වන විට - රුදාව ඉවත් කිරීම පහසු වේ. එබැවින්, ආහාර හැකි තරම් සරල හා තේරුම් ගත යුතු ය. නැත
ප්රධාන ප්රතිපත්තිය වන්නේ නිවසේදී පිසින සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකි. සුන්දර සම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සබන් හා මේද ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඒවා සීමා කිරීමට ප්රමාණවත් වන අතර සමහරුන් සරලව වෙනස් වේ:
- සීනි අඳුරු චොකලට් ඝනකයක් වෙනුවට.
- සෝස්සා - තම්බා මස්.
- කිරි වලින් කිරි අයිස්ක්රීම් කන්න.
ආහාර සඳහා සරල ප්රති සංවිධානයක් සතියක් තුළ සතුටුදායක ප්රතිඵලයක් ලබා දුන් විට බොහෝ අවස්ථාවන් තිබේ.