දැනට වෙහෙස නොබලා කටයුතු කරන ආකාරය පිලිබඳ ප්රශ්නයට එකම සැබෑ පිළිතුරක් නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම රෝගය ඉතා සංකීර්ණ වන අතර, බහු නිලය, රීතියක් ලෙස, මුල් ළමාවියේ මුල් අවධිවල දක්නට ඇති අතර, බොහෝ ආකාර හා ප්රකාශනයන් ඇති වේ.
ජරාවාස යාන්ත්රණ
කූඩාරම් යනු විශේෂිත ශබ්දයක් උච්චාරණය කිරීමේදී ඇතිවන විශේෂිත උල්ලංඝනයකි. ඒවායේ දිගු වීම, පුනරාවර්තනය, කප්පාදුව නිසා ඇතිවන විශේෂිත උල්ලංඝනයකි. කථිකාචාරයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු, කථන උපකරණයේ ආතතිය දැනෙන අතර, එය දිරාපත්වීමේ හේතුවකි. නීතියක් ලෙස, මෙම ක්රියාවලිය ස්නායු ආබාධ ඇති වූ ප්රතිවිපාකයකි - ආතතිය, ස්නායු ආතතිය, භයවීම , ආදිය. කෙසේ වෙතත්, මේ ආකාරයේ කථන දෝෂයක් සඳහා පැහැදිලි හේතුවක් නැත.
කපනය වීම ප්රධාන වශයෙන් පිරිමි රෝගයක් වන අතර කාන්තාවන්ට එය තුන් ගුණයකින් අඩු වේ. විද්යාඥයින් මෙය ස්ත්රී පුරුෂ හා පිරිමි මොළයේ ව්යුහය තුළ ලක්ෂණ පෙන්වයි.
මැඬීම සඳහා ප්රතිකාර ක්රම තීරණය කරන්නේ කුමක් ද?
මෙම රෝගය විවිධාකාර ක්රම ඇති අතර, ආවරණ මැඩපැවැත්වීමේ ක්රම තෝරා ගැනීම සඳහා සෘජුව බලපායි. අද දවසේ වර්ග තුනක් කූඩුව:
- එක් අයෙක් ස්නායු පද්ධතියේ දෝෂයක් ඇති අයයි. මෙම නඩුවේ වියළීම යනු උපත් වේදනාව, නිතර අසනීප, ආබාධය හේතුවෙන් ඇතිවීමයි. පිටතින් දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටියත් ස්නායු රෝග විශේෂඥයෙකුට එවැනි ආකාරයේ අපහසුතාවයන් හඳුනාගත හැකිය.
- දෙවන වර්ගය වන්නේ පුහුණු කරවන වාමරාන්තරයයි . පුද්ගලයෙකුගේ ප්රමුඛ හස්තය නිවැරදි නම්, සහ ඇසේ ඉතිරිව ඇති කාලය මෙන්, ළමා කාලය තුල නැවත පුහුණුවීම් සිදු වන විට, මෙම විෂමතාව නිසා මැඬීම හොඳින් වර්ධනය විය හැකිය. නඩු වලින් අඩකටත් වඩා වැඩි ප්රමාණයක් සිදුවන බව පෙනේ.
- ආතතියෙන් තුනක් ලබා ගත්තා. මුලින්ම සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවෙකු ස්නායු තත්ත්වයන්, කලකිරීමට පත්වීම, දරුවාගේ මානසික ආතතිය හේතු කොටගෙන තිබිය හැකිය. හේතු නිසා බොහෝ දේ විය හැකිය: දෙමව්පියන් අතර ගැටුම් ඇතිවීම හා පාසැල් ගැටළු වලට හා භීතියෙන්. රෝගීන්ගෙන් 10% ක් පමණ මෙම වර්ගයේ ලක්ෂණයක් වේ.
ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය සමඟ එවැනි රෝගයක් සමීපව සම්බන්ධවීම මත, මැසිවිලි වැළැක්වීම, දරුවා වටා සනීපාරක්ෂක පරිසරයක් සහ එහි ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමකි. දරුවා වමත් පුද්ගලයෙකු බිහි කළ හොත්, මේ සම්බන්ධයෙන් මැදිහත් නොවිය යුතු අතර, ඔහු තුවාල ලබන්නේ නම්, ඔහු අධික පීඩනය නොලබන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ගර්භණී වීම පිළිබඳ ගවේෂණය
නිවසේදී මැසීමේ කටයුතු විවිධාකාර සහ විවිධාකාරව ඇති අතර, ඔබට සියලු ශිල්පීය ක්රම අත්හදා බැලිය හැකිය. නමුත් වෛද්යවරයෙකුගේ සංචාරය කිරීම අදින්නේ නැත. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ස්තීර කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ප්ලාස්ටික් භාවිත කිරීම අවශ්ය වේ. ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වය නියාමනය කිරීම හා ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කිරීම.
පළමු ඖෂධීය ඖෂධීය කාර්යය වන්නේ "කිසිම හානියක් නොකරන්න" යනුවෙන් අමතක නොකරන්න. තවද, ඔබ විසින් ස්තටර් ඉවත් කිරීමට උත්සහ කිරීමට පෙර ස්නායු විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
මෙම අවස්ථාවේ දී ශ්වසන අපහසුතාවයෙන් පෙළෙන සාම්ප්රදායික ව්යායාම. ඔබ ජනප්රිය ශ්වසන ජිම්නාස්ටික් Strelnikova භාවිතා කළ හැකිය. එහි සංකීර්ණ ව්යායාමයක උදාහරණයක්:
ස්ථරය, තරමක් නැමීම, පසුපස වටකුරු, අත් සහ හිස පහතට වැටී ඇත, ගෙල ලිහිල්. පහත් ස්ථානයේ ඝෝෂාකාරීව හුස්ම ගන්න, ආලෝකය නිකුත් කිරීම සිදු කරන්න. 8 ගුණයක් නැවත කරන්න. සැහැල්ලුවෙන් හා තවත් ප්රවේශයන් 11 ක් කරන්න. භෞතික භාගයක් පටන් ගන්න.
ශ්ලේනිලෝනියා සංකීර්ණයේ සිට මේ හා වෙනත් ව්යායාම ශ්වසන පද්ධතියක් වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉතා හොඳ ය.
ස්තීරයේ සිටීම සම්ප්රදායික ප්රතිකාර බොහෝ විට ලිහිල් කිරීම සඳහා ක්රමවේදයක් ඇතුළත් වේ: ස්නාන, සම්බාහන, ඇෙරෝමාෙරෝපප්ති වැනි යනාදිය. කෙසේ වෙතත්, එවැනි පියවරයන් ඉතා ඵලදායී නොවන අතර අතිරේක අරමුදල් ලෙස ඒවා වඩාත් ඵලදායී බවට ඔප්පු වී තිබේ. පෞද්ගලික සායන වලදී ඔබට විවිධාකාරයෙන් ලබා දෙනු ලැබේ. ඉතිරි අරමුදල් ඔබට උදව් නොකරනවා නම්, ඔබ එය උත්සාහ කළ යුතුයි.