මව්වරුන් සඳහා විකල්ප දෙකක් සලකා බලමු. මව්වරුන් කිරි දරුවා කිරි දෙනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කරයි.
මව්කිරි දීමෙන් මාස 8 ක් තුළ දරුවා පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
මේ අවස්ථාවේදී ඔබේ දරුවා දිනකට ආහාර 5 ක් තිබෙනවා. උදෑසන සහ සවස, තවමත් පියයුරු කිරි පමණක් ආහාර. දරුවා අසන්නේ නම් රාත්රි කාලයේ පෝෂණය කරන්න. මීට අමතරව, දිනපතා ආහාර වේල් තුනක් ඇත, අපි දරුවාට විවිධ ආකර්ෂණය ලබා දෙයි.
දිනය සඳහා මෙනුව පහත පරිදි වේ:
- 10.00 - ළදරු කැශිරස් (මේ යුගයේ බහු ආදේශක කජු, පලතුරු එකතු කරන ධාන්ය වර්ග) - ග්රෑම් 180, පළතුරු හිසකෙස් - 40 ග්රෑම්, මව් කිරි;
- 13.30 - මස් සුප් හොද්ද හෝ ක්රීම් සුප්, හෝ එළවළු / මස් පීරිස් - 180 ග්රෑම්, රතිඤ්ඤා, මව් කිරි;
- 18.30 - කිරි - 40 ග්රෑම් හෝ ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන - 120 ග්රෑම්, පියයුරු කිරි.
මේ අනුව, එක් එක් කිරි පෝෂණය කිරි මවගේ කිරි එකතු කිරීම යෝග්ය වේ.
මෙය ආසන්නතම මෙනුවකි. සෑම දිනකම එය වෙනස් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, සඳුදා අපි උදෑසන උදෑසන උදෑසන ආහාරය සඳහා අම්බෙලිෆස් කැහේ ලබා දෙයි, බහු-ධාන්ය වර්ග; සවස් කාලයේ අප පඳුරු අර්තාපල්, ඊළඟ දවසේ - සංකීර්ණ එළවළු පේරු, ආදිය.
කෘතිම ආහාර මත මාස 8 ක් තුළදී දරුවා පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද?
මාස 8 ක් වයසැති දරුවා සඳහා මෙනුව සැලසුම් කරන විට, දරුවාට සියළුම විටමින් හා ලක්ෂණ සහිත ආහාර ලබා ගත හැකි බව සැලකිලිමත් විය යුතුය. පෝෂණය පිළිබඳ තොරතුරු නව මාළු, රතිඤ්ඤා, මස් පීරිස් විය හැකිය.
කෘතිම ආහාර මත දරුවා සඳහා ආසන්න මෙනුව මව්කිරි දීම සඳහා ඉහත ආහාර වේලට සමාන වේ.
උදෑසන හා සන්ධ්යා කිරි එක් සූත්රය (එක් ආහාර සඳහා 200 ග්රෑම් දක්වා). දරුවාගේ මෙනුව දිවා කාලය තුල:
- 10.00 - ළදරු කැඳ (නිදසුනක් වශයෙන්, pear සහිත ඕට්ම්ල් කැඳ) - 180 ග්රෑම්, ඇපල්-කෙසෙල් පුරන් - 40 ග්රෑම්, ඇපල් යුෂ - 40 මිලි;
- 13.30 - මස් සුප් හොද්ද - 180 ග්රෑම්, එළවළු ඉස්ම - 50 ග්රෑම්, මාළු හෝ මස් සමඟ විය හැකි, රතිඤ්ඤා;
- 18.30 - ගෘහ චීස් - 40 ග්රෑම්, කෆීර් 120 ග්රෑම්, ඇප්රිකට් සහ ඇපල් වලින් ඉස්ම - 40 ග්රෑම්.
මෙනුවේ පෝෂණ කාලය පමණක් බව සලකන්න. සමහර විට ඔබ හා ඔබේ දරුවාට විවිධ ආහාර වේලක් ඇති අතර ඔබට සුදුසු හා සුදුසු වේ. ඔබ නව උකුස්සන් හඳුන්වා දීමට තීරණය කළහොත්, නමුත් දරුවා කන්න එපා, පසුකාලීනව අලුත් කෑමක් කල් දැමිය යුතුය. වෙනත් දෙයක් උත්සාහ කරන්න හෝ කලින් මෙනුවෙන් තබන්න. මාස කිහිපයකට පෙර ඔහු ප්රතික්ෂේප කළ දෙයක් අනුභව කිරීමට දැනටමත් සතුටු වන බව බොහෝ විට සිදු වේ. මේ අනුව, මාස 8 ක් තුළ දරුවාට නිසි ලෙස පෝෂණය කළ යුතු ආකාරය තීරණය කිරීමේදී, ප්රවීණයන්ගේ නිර්දේශ පමණක් නොව, ඔබේ දරු ප්රසූතියද සැලකිල්ලට ගන්න.