මස්පිඬු පිළිකා සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ජීවන රටාවෙහි වෙනස්කම් ඇති කරයි. නිසැකවම, අපගේ ක්රියාවන් මගින් රෝගය දරාගැනීමට සහ සෞඛ්ය තත්වය පිරිහීමට හේතු විය හැකිය. එබැවින් මස්පිඬු සමග කළ නොහැකි දේ දැන ගැනීම වැදගත්ය.
මස්පිඬු සඳහා ප්රතිවිරෝධක
- මන්මෝසාපියන්වලට හිරු බැස යෑමට නොහැක. සූර්ය කිරණ ස්ත්රියකගේ ශරීරයේ එස්ටොගීන් නිපදවීමට දායක වන අතර පියයුරු පටක සංවේදී හා සංවේදී වේ. එසේම, ඔබ වෙරළ ඇඹරුවා ද අවශ්ය ආරක්ෂාව ලබා නොදේ. එලෙසම, ඔබේ පපුවේම පාරජම්බුල කිරණවලට විසිරී ඇත.
- එසේම, ගුප්තමය ෆයිබ්රෝසිස් මස්පිඬු සමග භෞතික විද්යා ප්රථිඵල උපද්රවනය කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, සම්බාහනය දැඩි ලෙස තහනම් වේ. සම්බාහනය කිරීමේදී සිරුරේ පටක වලට හානි සිදු විය හැක. භෞත චිකිත්සාව යනු පටකවල පරිවෘත්තීය වැඩිදියුණු කිරීමයි. මස්පිඤ්ඤා මගින් මස්මිනුම් ග්රන්ථිය තුළ ඇති පිළිකාවක් ඇති කරවයි. එබැවින්, ගිනි අවුලුවන ලද ප්රදේශ හෝ වෙනත් එවැනි ක්රියා පටිපාටි උනුසුම් වීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
- එසේම, බුරුළු ප්රදාහයට ලක් වූ කාන්තාවන්ගෙන් සැණකෙළි හෝ බාත් බැලීම වැළැක්විය යුතුය.
- පපුවේ ඇති ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය උග්ර කිරීමට හේතු වේ.
හෝර්මෝන ඖෂධවල බලපෑම
ෆයිබරස්ටික් මස්පිඬු සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ කිහිපයක් හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක ඇතුළත් වේ. තවද, මස්පිඬු වලට නිතරම ඇතිවන හෝමෝන අසමතුලිතතාවය හේතුකොට ගෙන මෙය පුදුමයට කරුණක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එවැනි ප්රතිංධිසරාේධක ශරීරයේ හෝර්මෝනවල සමබරතාව බිඳ දැමිය හැක.
ජීවන රටාව
ඔබේ සිරුරට බර පටවනු ලබන බර පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ තන්ත්රයට එකඟව කටයුතු කළ යුතු අතර රාත්රී කාලයේදී වැඩිපුර බීමත්කම, නොහොබිනා හෝ වැඩ කිරීම තහනම් වේ. මස් පිඨයේ ප්රගතිය මානසික පීඩනය ඇති විය හැක.
පෝෂණ හා මස්පිඬු
පළමුව, මස්පිඬු සමග කෝපි බොන්න බැහැ. කැෆේන් තුළ පපුවේ වේදනාව ශක්තිමත් කරයි. එබැවින් ආහාරයෙන් කෝපි බැහැර කළ යුතුය.
මස් මුත්රා පිටකිරීමේදී මස්, ෆ්රයිඩ්, දුම්, ලුණු දැමූ හෝ කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කළ හැකි අතර, ඔබ මත්පැන් අතහැරිය යුතුය.