බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔප් වීම ආරම්භ වීමට දින කිහිපයකට පෙර අප්රසන්න සංවේදනයන් මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම හා ශාරීරික අපහසුතා (හිසරදය, පහළ උදරයේ තෙහෙට්ටුව, තෙහෙට්ටුව, නිදිබරකම), අනුන්ට සානුකම්පිත දුක් ගැනවිලි සහ නුරුස්සන බව. හෝමෝන පසුබිම වෙනස් කිරීම නිසා කාන්තාවක් එතරම් අවදානමක් හා දුර්වල තත්ත්වයකට පත්විය හැකි අතර, කල්තියාම හැකි සෑම පියවරක්ම ගැනීමට අවශ්යය. මේ සඳහා සාමාන්ය තත්ත්වය නරක අතට හැරීම සඳහා හැකි වන පරිදි සහ ඔසප් වීම කළ නොහැකිය.
භෞතික සාධකය
- රුධිරය අහිමි වීම නිසා කාන්තා ශරීරය ඔසප් වීම නිසා දුර්වල වේ. ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ කැල්සියම් වැඩි වීමක් ඇති වේ. ඒ නිසා ඔබ මාසයකට වරක් ධාවනය කළ නොහැකිය. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ භෞතික පීඩන වළක්වා ගත නොහැකි නම්, ඉහළ මට්ටමේ අවශෝෂණ තත්ත්වයක් සහිතව සනීපාරක්ෂක (tampons, ගෑස්කට්) සඳහා සූදානම් වන්න.
- සියලුම කාන්තාවන්ට සෞන්දර්යාත්මක ගැටලු විසඳා ගතහොත් මාසිකව නෑමට නොහැකිය. ගැබ් ගෙල ගැබ් ගැනීම විට තරමක් විවෘත වී ඇති නිසා, ජලය තුල බහුල ලෙස බෝවෙන රෝගකාරක, සයාේනිය තුලට පහසුවෙන් විනිවිද හැක. නානකාමරයේ හෝ ඕනෑම මළ සිරුරක් තුළ ස්නානය කළ යුතුය. වැසිකිළිවලින් ඇති වන හානිය නිකම්ම නොවේ, පිරිසිදුකම හා නැවුම් බව පිළිබඳ හැඟීමක් ඔබට සහතික වේ.
- සෝනා සහ ස්නානය සඳහා ද නොයන්න. ආසාදනය සමග ගැටලු වලට අමතරව, මෙම ආයතනවල අධික උෂ්ණත්වයන් මගින් රුධිර සංසරණය වැඩි වන අතර, එම නිසා, රුධිරය විශාල අලාභයක් ඇති කරනු ඇත. ඔසප් වීමේදී ඔසප් වීම නතර කළ නොහැකිය. විශේෂයෙන් ම ඔසප් වීම සාමාන්යයෙන් බහුල වීමෙන් බහුලව පවතී.
- මාසිකව මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඔබට නිසි ප්රතිකාර නොලැබෙන්නේ මන්දැයි වෛද්යවරු පවසති. අධික රුධිර පීඩනය, මත්පැන් මගින් අවුලුවන ලද, සැලකිය යුතු ලේ ගැලීමකට හේතු වන අතර, යහපැවැත්ම නරක අතට හැරෙනු ඇත.
- ප්රජනක පදධතිය ආහාර ජීර්ණයට සෘජු සම්බන්ධයක් නොතිබුණද, වේදනාව, රුධිරය වහනය, බද්ධය, ඔක්කාරය හා පාචනය ඇති විය හැකි නිෂ්පාදන ගනනාවක් තිබේ. ඒ නිසා අපහසුතා ඇති නොකිරීමට නම් ඔසප් වීමෙන් කුමක් කළ හැකිද? මෙම තෙල් හා රසවත් ආහාර, රතු මස්, බිත්තර, කිරි, එළවළු සහ එළවළු මෙන්ම තේ, කෝපි සහ කාබනීකෘත බීම. කාෂි, මාළු, කුකුළු මස්, камиමල් හෝ මින්ට් තේ - ඔසප් සඳහා හොඳම ආහාර වේ.
- එදිනෙදා ලිංගික සංසර්ගය පිළිබඳව නිශ්චිත තහනමක් නැත. සලකා බැලිය යුතු එකම දෙය වන්නේ ආසාදන වලට වැඩි ප්රවණතාවයක්. ඒ නිසා ලිංගිකත්වය සමඟ ලිංගික සංසර්ගයේදී කොන්ඩමයක් භාවිතා කිරීම සඳහා කොන්ඩමයක් භාවිතා කිරීම වඩාත් හොඳය.
- ඔබේ කාලය තුළ ඖෂධ අවශ්ය වුවහොත්, ඒ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. නිදසුනක් ලෙස, ඇස්ප්රීන් යනු රුධිරය රත් කරන ඖෂධයකි. එනම්, ලේ ගැලීම වැඩි වන අතර ඔසප් වීමේ කාලය වැඩි වේ. වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා පැරසිටමෝල් හෝ ඉබුප්රොපන් ගන්න. එවන් දිනවලදී, ඕනෑම ශල්යකර්මයකට මැදිහත් වීම අවශ්ය වේ. මන්ද, රුධිරයේ රුධිරයේ ඇති රුධිරය නරක ය. ලේ ගැලීම ඇති විය හැකි ය.
- දන්තාලේපන ක්රියා පටිපාටි (එසවීම, එසවීම, කරකැවිල්ල, වර්ණ හිසකෙස්) සිදු කිරීම නිර්දේශ කර නැත. හෝමෝන පසුබිමකින් අනපේක්ෂිත ප්රතිඵලයක් ලබා ගත හැකිය. නමුත් මාස ගණනක් තුළ කල්පනා කළ නොහැකි මිථ්යාව, -
ඇත්තෙන්ම මිත්යාවක්.
සදාචාරාත්මක (ආත්මික) දෘෂ්ටිය
ඔබ මාසයකට පල්ලි යන්නට නොහැකි බව බොහෝ දෙනා දන්නවා , ඔබ දරුවෙකු බව්තීස්ම කළ හැකි අතර, - ඇයි දන්නේ නැහැ. ආගම දුෂ්කර ප්රශ්නයකි, එබැවින් සත්යය පැවසීමට අපහසුය. පල්ලියේ සංචාරය කිරීම තහනම් කරන ලද වචනය "අපවිත්ර වූ ස්ත්රීන්" බයිබලයෙහි සඳහන් වී ඇති අතර, කිසිවෙකුගේ විශේෂ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ සැකයක් නැත. සෞන්දර්යාත්මක හේතුන් මත කාන්තාවන්ට දේවමාළිගාවට ඉඩ නොලැබීම තර්කානුකූලයි. නමුත් වර්තමානයේ මෙම භෞතික ක්රියාවලිය සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය වන අතර අන් අයට නොපෙනෙන නිසා, දේවමාළිගාවේ මාසික සංචාරය බාධාවක් නොවේ.