කාන්තා ශරීරයේ සෑම දෙයක්ම අන්තර් සම්බන්ධිතයි. ආහාර වල විටමින් හිඟය ඇතිවීම හෝමෝන අසමත්වීම, උග්ර හෝර්මෝන ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරයි. ඒ වගේම, විවිධාකාර රෝගවලින් අහිතකර තත්වයට ප්රතිචාර දක්වන්නන්, උදාහරණයක් ලෙස, සෛල අතිරික්ත වර්ධනය. එබැවින් විටමින් ප්රතිකාරය නොමැතිව මස්පිඬු පිළිකා ප්රතිකාර කළ නොහැකි ය.
මස්පිඤ්ඤා වල විටමින් ඌනතාවය
ශරීරයේ මස් මුත්රා පිටකිරීමේදී විටමින් E , C හා A හි ප්රමාණවත් නොමැති බව වෛද්යවරු විශ්වාස කරති. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය හෝමෝනි සමබරතාව පවත්වාගෙන යාම සඳහා මෙම මූලද්රව්ය අතිශයින්ම අවශ්ය වේ. මෙම ද්රව්යවල ඌනතාවයන් ආහාරයට අමතරව විටමින් ආහාර ගැනීමෙන් පසු කළ යුතුය.
ශාරීරික ව්යාධීන් සමඟ බොනු ලැබීමට කුමන විටමින්ද?
- මෙම පපුව තුළ ඇතිවන ශුක්රාණු, ගැහැණු හෝර්මෝනය එස්රෝටජයේ බලපෑම යටතේ පාලනය නොවන සෛල බෙදීම් හේතු වී ඇත. විටමින් A මෙම හෝමෝන වලට ක්ෂුද්ර ග්රන්ථි ප්රතික්රියාව අඩු කරයි. බීටා කැරොටින් ආකෘතියේ මාස 6 කට වරක් 50,000 IU මාත්රාවක් තුළ provitamin A ගන්න.
- දිනපතා ග්රෑම් 100 ක් පමණ දිනකට පරිවභෝජනය සඳහා විටමින් එම් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පාඨමාලාව අවම වශයෙන් මාස හයක්, සහ වඩා හොඳ - වසරක් විය යුතුය. මෙම ප්රතිඔක්සිකාරකය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත, PMS ප්රකාශනයන් ඉවත් කිරීම, හෝර්මෝන progesterone සක්රිය කරයි .
- විටමින් සී ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කරන අතර අනෙකුත් ප්රතිඔක්සිකාරකවල බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි.
ලැයිස්තුගත ප්රතිඔක්සිකාරකන් මත්පැන් පානය කළ හැකි අතර, වෙන් වෙන්ව තිබිය යුතුය. එහෙත් අවශ්ය සියලු ද්රව්යවල සමබර සංයුතිය අඩංගු බහුවිතාමින් භාවිතා කිරීම සඳහා මස්පිඬු භාවිතය වඩාත් සුදුසුය. මස්පිඬු සමග ගත යුතු විටමින්, එය වෛද්යවරයාගෙන් ඇසීමට වඩා හොඳය - නිර්දේශිත ඖෂධයේ සංයුතිය මස්පෝවේ වර්ගය මත රඳා පවතී. එමනිසා, රෝගයේ ස්වරූපය අනුව සමහර කාන්තාවන්ට Aevit සහ තවත් - බහුකාරීය සූදානම Vitakan සහ ඇනෙලොග් යනුවෙන් නිර්දේශ කෙරේ.
විටමින් වර්ග ගැනීම, ඔබ අධිග්රහණයට ඇති අවදානම ගැන මතක තබා ගන්න: මෙය ප්රධාන වශයෙන් අදාළ වන්නේ විටමින් A - එහි අතිරික්ත අතිශයින්ම හානිකර වන නිසා, නිර්දේශිත මාත්රාව නොඉක්මවන්න.