මොළයේ හා බුද්ධිමය වර්ධනයේ පද්ධතිය මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය ඉහළ මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ පුහුණුව නොලැබුවහොත්, කාලයත් සමග බොහෝ ප්රශ්න තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු ගොඩක් අමතක කිරීමට පටන් ගනී, විශ්ලේෂණය කිරීමේ හා සිතීමේ හැකියාව අහිමි වේ. මතකයන් සහ බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා සීමාවන් නොමැති බව ප්රවීණයෝ විශ්වාස කරති.
මතකය හා බුද්ධිය වර්ධනය කරන ආකාරය පිළිබඳ උපදෙස්.
ඔබේ මොළය වැඩ කිරීම සඳහා, ඔබ සියලු දේ නීතිරීති නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා සියල්ල සරලයි. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබ ජිම් සඳහා යන්න අවශ්ය නොවේ.
මතකය, බුද්ධිය සහ සිතීම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මාර්ග:
- සරලතම, නමුත් ඵලදායී උපදෙස් - දිනපතා ඔබගේ සියලු කාර්යයන් සටහන් කරන්න. එක් එක් පියවර ලියාපදිංචි කිරීම වටී වන නෝට්බුක් පරිගණකය ලබා ගැනීමට එය රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මේ නිසා පුද්ගලයෙකුගේ තොරතුරු දෘෂ්යව වටහාගෙන ඇති අතර, එම නිසා, මොළයේ ඇතැම් කොටස් භාවිතා කරයි.
- ක්රීඩාවේ බුද්ධිය හා මතකය, සහ විවිධ ප්රහේලිකා ගොඩක් දියුණු කරන්න. චෙස් විසින් සිය වටිනාකම් සනාථ කර ඇත. ප්රහේලිකා සඳහා, විවිධාකාර ප්රහේලිකාවන්ගෙන් අවසන් වන හරස්පද ප්රහේලිකාවේ සිට විශාල තේරීමක් ඇත.
- විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, මතක තබා ගැනීම සහ බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයන් වෙනස් කිරීම සඳහා, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ කාමරයේ සිට ඔබේ කුටීරයට වට්ටක් වී ඔබේ වම් අත කෑමට ගන්න. මොළයේ එවන් බැහැර කිරීම් මොළයට වැඩ කිරීමට ඉඩ ඇත.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම ගැන කථා කිරීම, පුහුණුව ගැන කීමට නොහැකි ය. එය නව තොරතුරු ඉගෙනීම වැනි විභවතාවයන් වර්ධනය කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී දෙයක් සිතිය නොහැකිය. උදාහරණයක් ලෙස භාෂා, විවිධ ග්රැෆික් වැඩසටහන් ආදී ඕනෑම දිශාවකට ඔබට තෝරා ගත හැකිය.
මතකයේ හා බුද්ධිය සංවර්ධනය කිරීමේදී, ඕනෑම කාර්යයකදී, එම මිනුම දැන ගැනීම අවශ්ය වන බව පැවසීම වැදගත්ය. එබැවින් විවේක කාලය සඳහා කාලය දෙන්න. කම්මැලි වෙන්න එපා, නමුත් විවේකයක් ගන්න.
බුද්ධිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ව්යායාම සහ මතකය සංවර්ධනය කිරීම
මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය ක්රීඩාවකට හෝ විශේෂ අභියෝගයකට සමාන ය. ඕනෑම වයසක පුද්ගලයෙකුට චේතනාවකි. හැකි තරම් තොරතුරු මතකයේ තබාගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඔබේ ප්රතිඵල ලේඛනය කළ යුතු අතර, අවශ්ය නම්, වෙනස් සටහන් සටහන් කරන්න.
- ව්යායාම අංක 1 මේසයේ වචන දෙස බලන්න. ඔවුන්ව මතක තබා ගන්න. ඊට පස්සේ කඩදාසි කැබැල්ලක් ආවරණය කර දෙවන ටැබ් එක බලන්න. කර්තව්යය වන්නේ වචන නොමැති වීමයි. වචනවල තත්ත්වය වෙනස් වී ඇති බව සලකන්න. ව්යායාමයේ අර්ථය වෙනත් වචන කට්ටල සඳහා භාවිතා කරන්න. මතක තබා ගැනීම සඳහා ලබාදෙන කාලය නිරන්තරයෙන් අඩු කිරීම වැදගත් වේ.
- ව්යායාම අංක 2 මෙම ව්යායාම කිරීම සඳහා මතකය හා බුද්ධිය වර්ධනය කිරීම සඳහා, ඔබට කොටුවක කඩදාසි කැබැල්ලක් ගෙන 6x6 වර්ගයේ ඇඳුමක් අඳින්න. පින්තූර දෙස සහ සෛල පිහිටීම මතක තබා ගන්න. කර්තව්යය - පළමු හා දෙවන රූපයේ වර්ණාලේප කරන ලද වර්ග කොටු ඇඳීමට අපේක්ෂා නොකෙරේ. චෙක් කරන්න. ප්රතිඵල සඳහා සටහන් පොතට ප්රතිඵල එකතු කරන්න.
- ව්යායාම අංක 3 . ඊළඟ කාර්යය සඳහා විනාඩි 5 ක් ලබා දෙනු ලැබේ. එම සලකුණු දෙස බලද්දී, පින්තූරයෙන් ඉවතට හැරී කොතරම් ලකුණු සංඥා කළ යුතුද යන්න මතක තබා ගන්න. ප්රශ්න වලට තවත් පිළිතුරක්: "S හි සඳහන් කී වතාවක් සඳහන් වූයේ කුමක්ද?" සහ "කොල්ලකරුවන් සියල්ලන් කීයක්ද?".
- අභ්යාස 4 . ඉදිරිපත් කළ පින්තූරයෙන් වාක්ය තුනක් මතක තබා ගන්න. ඔබට පෙනෙන පරිදි, වචන වැරදි පිළිවෙළක් ඇත. සෑම කෙනෙකුම මතක තබා ගත් පසු, කඩදාසි යෝජනා පත්ර පත්රයේ ලියන්න, නමුත් වචන නිවැරදිව සකස් කිරීම මඟින්.
| | |
