මානසික පීඩනයකින් තොරව අපගේ ජීවිතයට නොහැකි ය. අප ගන්නා සෑම තීරණයක්ම අපගේ ශරීර සමබරතාවයෙන් ගලවා ගනී. තෝරා ගැනීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න මත පදනම්ව, එළඹෙන ආතතිය පිළිබඳ පරිමාණයක් වනු ඇත. සමහර අවස්ථාවලදී අපි එය නොදන්නා විට සමහර අවස්ථාවලදී අපට දැනෙනවා. නමුත් අපි මුහුණ දෙන විට, සමහර අවස්ථාවලදී උපකාරය නොමැතිව ඇති මානසික පීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකිය. එහෙත් ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබගේ මානසික තත්වය පමණක් නොව, භෞතිකව පමණක් නොව, ප්රතිවිපාක අනපේක්ෂිත විය හැකිය.
මානසික ආතතිය පිළිබඳ භයානක කුමක්ද සහ පුද්ගලයාගේ මානසික තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් එහි ප්රතිවිපාක මොනවාද?
- ආතතිය;
- මානසික අවපීඩනය
- අසාධාරණ උදහස;
- නොසිතන චින්තනයක්
- නුරුස්නා බව
- අමතකව
- ආහාර රුචිය අඩු වීම
- කාංසාව
- නොතකමින්
- සියල්ලට හා සියල්ලන්ට උදාසීනකම;
- නින්ද නොලැබීම.
මානසික පීඩනය හා එහි ප්රතිවිපාක පුද්ගලයෙකුගේ භෞතික විද්යාත්මක තත්වය
- සීනි මට්ටම වැඩි
- මේද අම්ල වැඩි වීම;
- ආතතිය තුළ ලිම්ෆොසයිටා නිෂ්පාදනය අඩු වීම නිසා ප්රතිශක්තිකරණය අඩු විය.
- පීඩනය වැඩි
- හෘද ස්පන්දනය වැඩි වීම
- නිදන්ගත කොලිටික්;
- ගැස්ට්රයිටිස්;
- ආමාශයික තුවාලයක් ආදිය
එපමණක්ද නොව, දැඩි ආතතියේ ප්රතිවිපාක සෘණාත්මක සිදුවීම් පමණක් නොව ධනාත්මක තත්ත්වයන් ද ඇතිවිය හැක. උදාහරණයක් වශයෙන්, ලොතරැයි තුළ විශාල ජයග්රහණයක්, දරුවෙකුගේ උපත, අනපේක්ෂිත ප්රීතිය සහ බොහෝ දේ. සන්තෝෂවත් සිදුවීම් පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලිකත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම එකඟ නොවනු ඇත.
එක් සිද්ධියකින් පීඩනය ඇති විය හැකි නමුත්, කුඩා වැව්වල ස්වරූපයෙන් යම් කාලයක් තුළ රැස්විය හැක. අසීමිත බස් රථයක්, අසල්වාසීන් සමඟ කුඩා භේද ඇති කිරීම, වැඩ කිරීමේ චැට්ලට් සහායකයා, පවුලේ කුටුම්භාදය. දිගු නොගැලපීම් හේතුවෙන් ස්නායු ආතතියේ ප්රතිවිපාක වඩාත් වැදගත් ය. මානසික ආතතියෙන් පෙලෙන අයගේ දුෂ්කර මානසික ආත්මාරක්ෂාව සහිත හැඟීම් සහිත පුද්ගලයන් වන්නේ විශේෂයෙන් දුෂ්කර තත්වයක්. ඔවුන් ඉක්මනින් මානසික අවපීඩනයකට ලක් වී ඇති අතර එය තවදුරටත් අත්හැරිය නොහැකිය. නිදන්ගත මානසික අවපීඩනයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස - ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිශක්තිය අඩු කරයි.
සාමාන්ය ජනයාට වඩා, ආතතිය යනු හෝර්මෝන වෙනස්කම් පසුබිම මත ගර්භනී කාන්තාවන්ට ආතතිය පවතී. ගර්භණී සමයේදී මානසික ආතතියේ සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක ස්ත්රියකගේ තත්වයට පමණක් නොව, ඇය බලා සිටින දරුවා මත පමනක් දක්වයි. දරුවාට, විශේෂයෙන්ම පළමු දරුවාගේ බලාපොරොත්තුව වන්නේ කාන්තාවකට විශාල මානසික පීඩනයකි. අනාගතයේදී උපත ලැබීමේ බියෙන්, දරුවාගේ අත්දැකීම්, අනාගතයේදී මානසික අසමතුලිතතාවක් සහ අවිනිශ්චිතබව. තනි මව්වරුන් හෝ අපකීර්තිමත් පවුල්වල තත්වය තුළ තත්වය තව තවත් උග්ර වේ.
ගර්භනී සමයේ මානසික ආතතිය:
- නිදන්ගත මානසික අවපීඩනයට
- අකල් ප්රවාහනය
- දරුවා අහිමි වීමේ තර්ජනය;
- ගර්භාෂය තුළ දරුවා නිදන්ගත රෝගාබාධ අත්කර ගැනීම;
- දරු ප්රසූතියෙන් පසු බිළිඳාගේ මානසික වර්ධනය;
- දරු ප්රසූතියේ දී හා දරු ප්රසූතියේදී දරුවාගේ භෞතික සංවර්ධනය;
- දරුවාගේ අඩු ශරීර බර සහ බොහෝ දේ.
ළදරුවකු ආරම්භ කිරීමට පෙර අපේක්ෂා කළ මව ඇගේ සෞඛ්යය ගැන මුලින්ම සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භණී සමයේදී මානසික ආතතියේ ප්රතිවිපාක දරුවාට දරාගත නොහැකිය. වැඩිහිටියන්ගේ වැරදි වලට දරුවාගේ ජීවිතයට බලපෑම් කළ හැකි බව පිළිගත නොහැකි ය.
මිනිසුන් තුළ ඇති පොදු මානසික ආතතිය ඔවුන්ගේ වෘත්තීය ක්රියාකාරකම් වලට සම්බන්ධ වේ.
වෘත්තීය ආතතියේ සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක:
- මානසික අවපීඩනය;
- ඔවුන්ගේ ක්රියාවන්ගේ නොසතුට
- වැඩකිරීමේ සහ අකමැත්තෙන් වැඩ කිරීම;
- අද්විතීය අත්දැකීම්
- කාංසාව, කාන්සතිය;
- නුරුස්නා බව
- ආත්ම ගෞරවය අඩුවීම;
- වැඩ වල ඵලදායිතාව අඩු වීම;
- නිරාහාරව හි කැක්කුම
- නින්ද කැළඹීම.
ප්රතිඵලයක් වශයෙන් - ස්නායු මානසික ආතතිය තුළ ශරීරය තවදුරටත් සොයා ගැනීම අපහසු වීම හේතුවෙන් රැකියා ස්ථාන මාරු කිරීම.