ගර්භනී අවධියේදී, කාන්තාවක් ඇගේ දිනපතා ආහාර වේලක් හොඳින් සෝදිසි කළ යුතු අතර, හැකි තරම් ප්රයෝජනවත් අමුද්රව්ය, විශේෂයෙන්ම එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබත්, එය කළ නොහැකිය, අනාගත ළදරු තුළ අතිරික්ත පාරිභෝජනය සිට diathesis වර්ධනය විය හැකිය. ශීත ඍතුවේ දී, නැවුම් පලතුරු ඉතාම සරළ මට්ටමින්, බොහෝ කාන්තාවන් පුදුම වේ: ගැබිනි සුරතල් ප්රයෝජනවත් විය හැකි අතර, මෙම බෙරී ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද? ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී කාන්තාවකගේ ආහාරයේ කොටසකි.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පර්සිමොම්
හෘදය වස්තුව තුළම, ජීවියෙකුගේ අගය එහි මාංශ හා ධාන්ය වලින් නියෝජනය වේ. එහෙත් ගර්භණීභාවය යනු හිසරදයක් වන නිසා එය ශරීරය, කාන්තා ශරීරය හා වර්ධනය වන කලලයට අවශ්ය වන විටමින් වර්ග ගණනාවක් අඩංගු වේ. මෙම කැරොටින්, විටමින් සී, අයඩින්, යකඩ, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, කැල්සියම්, මැන්ගනීස් සහ මෙම බෙරී වල අඩංගු ආහාර වර්ග ඉතා වැදගත් වේ. එබැවින් ප්රශ්නය ගැබිනි මදයට ප්රයෝජනවත් වේ. ඔව්! මෙම සෑම සංරචකයක්ම තහවුරු වන්නේ ගර්භනී කාන්තාවන්ට ඇති ගති ලක්ෂණයන් සරලවම ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකි බවය.
ගර්භණීභාවයේ පර්සිමොම් ප්රතිලාභ
ඉතින්, වඩාත් නිශ්චිතව බලමු, ගර්භනී පර්වතයක් කන්න පුළුවන් ද? එය කළ යුතු වන්නේ මන්ද? එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මෙහි දැක්වේ.
- හෘද සෛල ශක්තිමත් කරයි;
- ප්රතිශක්තිකරණ හා, වඩාත්ම වැදගත්, පශ්චාත් රෝග වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි;
- ගර්භණී සමයේදී පර්සිමොන් යනු කලල වර්ධනයට අතිශයින් ප්රයෝජනවත් වේ.
- කාන්තාවකගේ සම මත යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
- පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය සාමාන්ය කරන
- ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් වීම;
- ඉදිමීම;
- ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කරයි;
- පොටෑසියම් පාඩුව යළි පිරවීම;
- අයඩින් ඌනතාවය වැලැක්වීම සහ රක්තහීනතාවය වැළැක්වීමයි.
ඔබ දැක ඇති පරිදි, ගර්භනී කාන්තාවන්ව හීලෑ කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වීම නම්, පෝෂණීය වටිනාකමකින් තොරව, මිදි, ඇපල්, අත්තික්කා වැනි "බලසම්පන්න" බෙරි සහ පලතුරු වල ප්රයෝජනය ඉක්මවා ඇත. ඊට අමතරව, පර්සිමොන් යනු ප්රතිඔක්සිකාරකය සහ පිළිකා සෛල සෑදීමට බාධා කරන බව දැන ගැනීම ප්රයෝජනවත්ය.
Persimmons නොනැසී පවතින ආකාරය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ගර්භණී සමයේදී ගර්භනී කාලයේදී ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, අප මෙහි වෙනත් ආකාරයේ ගැටලුවක් මුහුණ දී සිටියි: පර්සනය යනු බෙරී ටාට් එකක් වන අතර, සෑම කෙනෙකුම මෙම කපටි රසයක් සමාව දීමට සමත් නොවේ. පර්සිමොම් ගැබ් ගත හැකි නමුත් එය කිරීමට ක්රමයක් නොමැත - මා කළ යුත්තේ කුමක්ද? සන්සුන් වෙන්න.
පළමුව, ඔබ බෙරී තෝරා ගන්නා විට, විවිධ කොරල්කොක්ස් වලට වඩාත් ප්රිය කරන අතර, එය "චොකලට් පර්සිමොන්" ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම බෙරි ඉතා ඇල්ජිදය රසයෙන් යුක්ත වන අතර, ඒවා පැණිරසයි. ඒවා වඩාත් ප්රබල, දීප්තිමත් සෙවනකට ස්තුති කරති. ඒ නිසා, korlek එකක් මිලදී ගන්න. ගර්භණී සමයේදී වකුගඩුවක් ආහාරයට ගත හැකි වනු ඇත.
දෙවැන්න නම්, "සටන් කිරීමට" ක්රම කිහිපයකි.
- පැය 12 ක් පමණ උණුසුම් ජලය තුළ තබන්න;
- අත්හිටුවන්න, පසුව නිවා දැමීම;
- එය පලතුරු අඩුවීම නිසා ඔබ සැක කරන නම්, - එය වැසිකිළි මත, උදාහරණයක් ලෙස, එය හිරු ස්ථානයක තැබීමට ඉඩ දෙන්න.
කුරුමිණියන් අධික ලෙස භුක්ති විඳින්නේ කුමක්ද?
ප්රශ්නයකට පිළිතුරු සියල්ල - ගර්භණී සමයේදී වඳුරක් පැවතිය හැකිද? - ඔබට දැනටමත් ලැබී ඇති නමුත්, එය අධික ලෙස භාවිතා කළහොත්, ඔබේ ජීවියාට කළ හැකි දේ ගැන බැරෑරුම් ලෙස සලකා බැලිය හැක.
කාන්තාව කාන්තාවන්ට අතහැර දැමිය යුතුය:
- දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්;
- අතිරික්ත බර;
- බද්ධයෙන් වේදනා විඳිනවා.
එහෙත්, ඔබ දන්නා පරිදි, ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සමඟ අධික කෑමෙන් හොඳක් නොපෙනේ. ඒ නිසා දිනකට අනුභව කරන බෙරි ප්රමාණය පාලනය කරන්න.