ඕට් හැමෝම හඳුනන අතර ඔටම් මස් කැෙර්රි වඩාත් ඵලදායී ආහාර නිෂ්පාදනයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. මෙම සත්ව ආහාරය ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන ආකාරය සලකා බලන්න. එය පිළියෙල කළ හැකි ක්රම මොනවාද.
සත්ව ඔතා වර්ග
ඔස්ටියෝජනික ප්රතිකාර පිළියෙළ කර ඇත්තේ විවිධ ආකාරවලින්ය.
- ඔටම් මස් කසාය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ද්රව ඔපැති කැඳ, සහ එය එහි ගුණාංග වලින් වෙනස් නොවේ.
- මුළු නොඇල්ලූ ඕට් කැඩීම. ලූනු සහ ධාන්ය කටු අඩංගු සියලු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය බේරා ගැනීමට ඉඩ දෙන පරිදි, ඕට් සුප් හොද්ද වඩාත් ජනප්රිය හා ප්රයෝජනවත් ආකාරයකි.
- ඔටූ පිදුරු කසාය. ස්නාන සෑදීම සඳහා භාවිතා වේ.
ඔටම්ස් ආහාර පිසීමට කෙසේද?
පහත ඇති සියලු වට්ටෝරු තුළ අපි ආහාර පිසීමට පෙර හොඳින් සෝදාගත යුතු අතර, මුළු ඕට් ක කසාය සකස් කිරීමට ආකාරය ගැන කතා කරමු.
පිසීමේ විකල්ප:
- බොහෝ විට හඳුන්වනු ලබන්නේ අක්මාව සඳහා කසාය, ශරීරය සාමාන්ය ලෙස පිරිසිදු කිරීම සඳහා ද ඇතුලත්ය. ඔටර් වීදුරුවක් වතුර ලීටරයකින් වත් කර විනාඩි 30 ක් තම්බා පසුව එය පැය 12 ක් සඳහා අවධාරනය කර ඇත. මාස දෙකක පාඨමාලා 3 වතාවක් දිනකට වරක් ගන්න.
- ප්ලාස්ටික් පිඟානක් සඳහා පිඟානේ දෙවන විකල්පය වන්නේ පැය 1 ක් තදින් වසා තිබූ පියනක් යටතේ කුඩා ගින්නක් මත තබා ගැනීමයි. ඉන් පසුව මෙම සුප් හොද්ද තවත් විනාඩි 30 ක් සඳහා අවධාරනය කර ඇති අතර, පළමු නඩුවේ මෙන් ම එය පෙරා ගනු ලැබේ.
- කිරි මත ඔස්ටේට් සූප. එය ශක්තිජනක නියෝජිතයෙක් ලෙස සැලකේ, සහ හැරුණු විට - නොසෙල්වී සහ උපකාරීවන උපකරණයකි
ශ්වසන රෝගයෙන් වැළකීම පහසු කිරීම. කිරි වීදුරුවකට ධාන්ය කිලෝග්රෑම් 2 හැදි ගණන් ගණනය කරන ලදී. ගැනීමට පෙර මී පැණි තේ හැන්දක එක් කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
Oatmeal ක කසාය පිසීමට කෙසේද?
මෙම සුප් හොද්ද 100% ග්රෑම් තාපාංක ජලය ලීටර් ලීටර් වත්, නභිගත ගෙන, පසුව පෑන් හොඳින් ඔතා සහ පැය 1 සඳහා අවධාරනය කර ඇත. තීව්ර වීමෙන් පසුව වුවද, එම මිශ්රණය වඩා කුළුබඩුවක් මෙන් නොව ඝන කෙසෙල්. එවැනි කසාය සකස් කිරීම සඳහා ප්ලාස්ටික් විකල්පයක් ලෙස, එය පිටි ගුලිය භාවිත කළ හැක.