අධෝරක්ත රක්ෂිතය - පැමිණීමේ නීති සහ අයදුම්පත්රයේ සියලු රහස්

නවීනතම නානකාමරය - අධෝරක්ත කිරිමේ ශේෂය - නිරාවරණය කිරීමේ හා උපරිම කාර්යක්ෂමතාවයෙන් උපකල්පනය කරන ක්රමවේදයෙන් වෙනස් වේ. අධෝරක්ත රක්ෂිතයේ උෂ්ණත්වය රත් කිරීම සඳහා විශේෂ විකිරණ සපයන්නන් විසින් සිදු කරනු ලබන අතර, එය කුඩා කුඩා නේවාසික ප්රදේශයක පවා සුදුසුය.

අධෝරක්ත රක්ෂිතය - එය කුමක්ද?

කායික පවිත්රීකරණය හා පොදු සනීපාරක්ෂාව සඳහා මිනිසා දිගු කාලයක් තිස්සේ තාප ක්රියාමාර්ග අනුගමනය කරයි. බොහෝ නාන වර්ග බොහොමයක් සහ බොහෝ විට රාජ්ය ආයතන:

• තුර්කිය හමම් ;
• රෝම භාෂාවේ
• ෆින්ලන්ත sauna ;
• ජපන් ඔෆෝරු.

IR-sauna - එක් නිවසක් හෝ කිහිපදෙනෙකු සඳහා වැඩි වශයෙන් අඩු සංයුක්ත කැබින් එකක් වන අතර එය විශේෂිත උණුසුම් අංගයන්ගෙන් සමන්විත වන අතර එය නිවසක හෝ නිවාසයක තබා ගත හැකිය.

බාහිර සවාරිය සඳහා IR සෙවණ වෙනස් විය හැකිය - නිර්මාණකරුගේ අදහස අනුව. අධෝරක්ත තාවකාලික අභ්යන්තර සැරසිලි ලී වලින් සමන්විතය. එය බිත්ති, ආසන වලින් සාදා ඇත. ඉදිරිපස දොරට වැඩිපුරම ශක්තිමත් වීදුරු හෝ ලීවලින් සාදා ගත හැකිය. IR-sauna සැළකිය යුතු වැදගත්ම අංග වන්නේ විකිරණ උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය දක්වා රත් කරන විකිරණයි. ශරීරය උණුසුම් වන පරිදි ශරීරය උණුසුම් වන පරිදි උණුසුම් කර ඇත.

අධෝරක්ත විකිරණය පුද්ගලයෙකුට බලපාන්නේ කෙසේද?

සමහර අය අධෝරක්ත විකිරණ සෞඛ්යයට හානිකර බව විශ්වාස කරන IR IR saunas වළක්වා ගනී. මෙය මුළුමනින්ම මෝහනය වන නිසා, මිනිස් සිරුරට නොසැළෙන අධෝරක්ත රළ නිපදවන අධෝරක්ත කිරණ නිපදවයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඒවාට හානියක් නොවන බවයි. වායු උණුසුමකින් නොව තරංගයේ බලපෑම හේතුවෙන් එවැනි වේලාවක් උණුසුම් වීමයි.

අධෝරක්ත තරංගය - උෂ්ණත්වය

මිනිසුන් ඇතුළු සියලු උණුසුම් වස්තූන් අධෝරක්ත රළ නිෂ්පාදනය කරයි. මිනිසුන් විසින් නිපදවන අධෝරක්ත කිරණ වල ප්රමාණය 6-20 μs. මෙය දිගු තරංග අධෝරක්ත විකිරණ රාශියකි. අධෝරක්ත තරංගයක අධෝරක්ත තරංගයේ දුර ප්රමාණය 7-14 μm. උණුසුම් සැසිය තුළදී, අධෝරක්ත රක්ෂිතයේ උෂ්ණත්වය වැඩිවී නොසිටින අතර සුවපහසු දහඩිය මුදාහැරීම - 35-50 පමණ වේ.

අධෝරක්ත තරංගය - හොඳ හා නරක

මිනිසුන් මෑතකදී අධෝරක්ත විකිරණ භාවිතා කිරීම ආරම්භ කර ඇති නමුත් මානවයන්ට ප්රතිලාභ හා හානිය දැනටමත් දැන සිටියි. ආරක්ෂාව පිළිබඳ ප්රධාන රහස වන්නේ, සෞරග්රහ මණ්ඩලයේ භාවිතා වන IR විකිරණ පුද්ගලයෙකුට සමාන ය. අධෝරක්ත තරංගයක වාසි:

• කාර්යක්ෂමතාව - IR විකිරණ ගැඹුරු හා වඩාත් කාර්යක්ෂමව ශරීරයට උණුසුම් කරයි;
• ආරක්ෂිතව - බරපතල උණුසුම් බර නොමැති වීම නිසා, IR සැණකින් ගෙන යාමට පහසු වන අතර සාමාන්යයෙන් වඩා අඩු ප්රතිවිරෝධතා ඇත.

අධෝරක්ත සෞම් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?

බොහෝ ප්රයෝජනවත් ප්රතිඵල නිසා බොහෝ අය අධෝරක්ත වේදනාව වැඩි කැමැත්තක් දක්වන අතර, එයින් ලැබෙන ප්රයෝජන ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. IR-sauna වලට ප්රයෝජනවත් බලපෑම්:

• අතිරික්ත තරල හා පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම;
• ප්රතිජීවක ඖෂධ, සීතල සටන් කිරීමට උපකාර කිරීම;
• පටකවලට රුධිර සැපයුම සහ වසා ගැල්වීම;
• සෛලවල ඔක්සිජන් හා සෛලවල ප්රයෝජනවත් ක්ෂුද්ර ජීවීන් සැපයුම වැඩි කිරීම;
• පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය
• ප්රත්යාස්ථතාව හා ශක්තිය ලෙස නැව් වල එවන් ගුණාංග වැඩිදියුණු කිරීම;
• කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩු
• වැඩි ප්රතිශක්තියක් ඇති
• ජල සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය වැඩිදියුණු කිරීම;
• මාංශ පේශි පද්ධතිය ආශ්රිත රෝග හේතුවෙන් වේදනා සංයෝජනයන් ඉවත් කිරීම;
• තුවාලය සුවකිරීමේ ත්වරණය, හෙක්ටෝමෝමා මගින් ප්රතිශෝධනය;
• ස්නායු පද්ධතිය normalization, කෝපාවිෂ්ටය අඩු, ආතතියට වැඩි ප්රතිරෝධය;
• රූපලාවන්යය - සමේ පිරිසිදු කිරීම, බර අඩු වීම, සුලියුලයිට් ඉවත් කිරීම.

අධෝරක්ත තරංගය - හානි

අධෝරක්ත තාවකාලික ක්රියා පටිපාටිය මගින් බරපතල ලෙස උකුස්සා ඇති අතර, අධෝරක්ත විකිරණ මිනිසුන්ට හානිකර වේදැයි විමසනු ඇත. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ආකාරයට, අධෝරක්ත රක්ෂිතයේ අධෝරක්ත විකිරණ පරාසය පරික්ෂාකාරීව දර්ශකවලට ගැලපේ. එහෙත් හානිය තවමත් සිදු කළ හැකිය:

• ක්රියාපිළිවෙල කාල සීමාව තුළ පාලනයකින් තොරව වැඩි වීම;
• ආලේපන ක්රමවේදය තුළදී භාවිතා කිරීම - මෙය අසාත්මිකතාවයක් හෝ කෝපයක් ඇති කරයි.
• පානීය තන්ත්රය නොසලකා හැරීම - ක්රියාපටිපාටියට පෙර විනාඩි 10 ක් සහ අධෝරක්ත රංගනය නැරඹීම සඳහා වතුර වීදුරු 1-2 ක් වතුර වීදුරුවක්
• අධෝරක්ත තාවකාලික හැසිරීම් නීති වලට අනුකූල නොවීම
• අශ්වාරක්ෂක සෘතුවේ දී අධෝරක්ත වේදනාව නැරඹීම.

අධෝරක්ත තාවකාලික සංඥා සහ උපත් ආවරණ

සෞඛ්ය හා රූපලාවණ්ය සඳහා තාප විකිරණ භාවිතා කිරීමට පෙර, එක් එක් අවස්ථාවක දී අධෝරක්ත වේදනාව නැරඹීමට කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නැතැයි යන්න පැහැදිලි කිරීම අවශ්ය වේ. ඕනෑම නිදන්ගත රෝගයක් ඇතිවීම වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවස්ථාවක්. එය තාප පිරිවිතරයන්ට ඇඟිල්ලක් හෝ උපකරනයක්ද යන්න සොයා බලන්න. මෙම නීතියට අනුකූලව කටයුතු කිරීමට අසමත් වුවහොත් පවතින සෞඛ්ය ගැටළු වලට අතිරේක ආබාධ එකතු කිරීමට හේතු විය හැක.

අධෝරක්ත තාවකාලික සංඥා

අධෝරක්ත විකිරණ සහිත සෞන්දර්යය විවිධ අවස්ථාවන්හි දක්නට ලැබේ. ගුණාත්මක ලිහිණිය සඳහා ශාරීරික හා චිත්තවේගීය වැඩිපුර සඳහා මෙම ක්රියා පටිපාටිය අවශ්ය වේ. උෂ්ණත්වයේ ඇති අධෝරක්ත තටාකයේ ආරම්භක අදියරේදී උග්ර අවස්ථාවලදී එය නැරඹීම සඳහා ඉහළ ශරීර උෂ්ණත්වය තහනම් වේ. පුහුණුවීමෙන් පසු IR-sauna ඔබට පේශි වේදනාව සහ ආතතිය ඉවත් කිරීමට, ශක්තිය ලිහිල් කිරීමට සහ යළි ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ළමුන් සඳහා වන අධෝරක්ත තාවකාලික ප්රතිශක්තිකරණය අවම කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. එහෙත්, ක්රියාවලිය විනාඩි 10-15 දක්වා අඩු කළ යුතු අතර එය කපු පැනමා මත තබා ගත යුතු ය.

අධෝරක්ත තටාක සහිත:

• ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ, මතකය සහ අවධානයේ ආබාධ, නොහොබියාව, මනෝභාවයන් පටි, ආතතිය;
• දුර්වල සංසරණය
• නිරන්තර සීතල;
• පේශි වේදනාව, රූමැටික්;
• සමේ රෝග - නිරෝගී, ප්ොරොසරියා, ඇක්නි;
• දිලීර නාශක පත්රිකාවේ වැඩවලදී ගැටලු;
• ආර්තවහරණය හේතු
• බර වැඩියි;
• රෝගාබාධ, ශල්යකර්ම, කම්පනය වැනි දේ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි.

අධෝරක්ත තාවකාලික වේ

තාප පරිපාටිය භාවිතා කිරීම සඳහා උපද්රව ලැයිස්තු පුළුල් වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් අධෝරක්ත සෞම් අඩවියට පිවිසෙයි. පහත විස්තර කර ඇති රෝග නිතරම අධෝරක්ත රක්ෂිතයේ ක්රියා පටිපාටිවල ලැයිස්තුවේ නිතර නිතර සඳහන් කර ඇත. එහෙත් කොන්දේසි සහිතව තහනම් කර ඇති අනිකුත් ඒවා වේ. එබැවින් වෛද්ය උපදේශන අවශ්ය වේ. වෛද්යවරයා විසින් සංචාරය තහනම් කිරීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ:

• උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හේතුවෙන් ආසාදිත හෝ වෙනත් රෝගයක උග්ර වේදයක්;
• පිළිකා රෝග තත්ත්වයන් ඇතිවීම;
• දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව;
• ක්ෂය රෝගය;
• ලේ ගැලීම
• ආතරයිටිස්;
• පවිත්රකාරක අග්න්යාශ ක්රියාවලියක් පවතී;
• මත්පැන් පානය
• බරපතල හෘද ෙරෝග සඳහා
• සිරුරේ දැඩි විඩාව.

IR-sauna - කාන්තාවන්ට ප්රතිවිරුද්ධ ඇඟවීම්

• ඔසප් වීමේ කාලය - උනුසුම් වීම බරපතල ලේ වහනයක් විය හැක;
• ප්රසව රෝග;
• ගර්භාෂය තුළ නිසරු සංයෝග (ෆයිබ්රොයිඩ්, පොලිප්ස්) - තාපය නිරාවරණය වීම නිසා ඒවායේ වැඩි වීම නැඹුරු වේ;
• ක්ෂීරපායී කාලය.

බොහෝ ප්රශ්න ගර්භණී සමයේදී අධෝරක්ත තාවකාලික වේ. බොහෝ වෛද්යවරු මෙම කාල පරිච්ඡේදය හැඳින්විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දරු ප්රසූතියේ දී තාප ක්රියා පටිපාටීන් විවිධ රටවලට වසර සිය ගණනක දී සාමාන්ය ය. මෙම නඩුවේදී, ඔබ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසිලිමත් වන අතර කාන්තාවකගේ පොදු තත්වය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. - ඇය තාප ක්රියාමාර්ගයට යොදා ඇත්නම්, එය ඇයට හානි නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී සමයේ පළමු වරට තුනී ගුරුත්ව තාපය හා උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හේතුවෙන් අධික ලෙස ආයාචනය කිරීම ඉතා අහිතකරයි - මෙය ලේ ගැලීම අවුලුවන.

අධෝරක්ත තරංගය - කෙසේද යන්න බැලීමට?

ශරීරයේ IR-sauna හි ක්රියාකාරීත්ව යාන්ත්රණය අනෙක් සාවුන් හෝ නාන වල වෙනස් වේ.

අධෝරක්ත රක්ෂිතය - නීති රීති

1. සැණකෙළියේ අධෝරක්ත විකිරණයට ප්රශස්ථව නිරාවරණය වීම සඳහා, ඔබ වාඩි වී සිටිය යුතුය.
2. උගුරේ දහඩිය අතුගා දැමිය යුතුය - සමේ තෙතමනය IR විකිරණයට බාධාවක් වන අතර ක්රමවේදයේ කාර්යක්ෂමතාව අඩු වේ.
3. ඕනෑම රූපලාවණ්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට තහනම්ය. IR විකිරණ සමඟ ඒවායේ සංයෝජනයක් අනපේක්ෂිත විය හැකිය.
4. ක්රියාපරිපාටයට පෙර, වැසිකිළි ගැනීමට අවශ්ය වන අතර පසුව උණුසුම් වීමෙන් පසු - පඳුරු, තෙල් සහ වෙනත් නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න.

අධෝරක්ත රක්ෂිතය - වාඩි වීමට කොපමණ ප්රමාණයක්ද?

අධෝරක්ත රක්ෂිතයේ ක්රියා පටිපාටියෙහි ප්රශස්ත සම්පුර්ණ කාලය මිනිත්තු 20 කි. මේ කාලය තුළ ශරීරයෙන් හොඳින් උණුසුම් වන අතර අතිරික්ත තෙතමනය කොළ හා උපරිම රූපලාවන්ය ආලේපන ලබා ගනී. බර අඩු වීම සඳහා වූ අධෝරක්ත තාවකාලික ක්රියා පටිපාටියෙහි කාලය වැඩි කිරීමක් අවශ්ය නොවනු ඇත. නමුත් උපරිම ප්රතිඵල ලබාගැනීම සඳහා ආහාරය සමග සැණකින් බැලීම හා වැඩි මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය වේ. බලශක්ති පිරිවැය සඳහා එක් සැසියක් මිනිත්තු 10 ක කාලයක් වෙනුවට මාරු කරයි.

අධෝරක්ත රක්ෂිතය - කොපමණ වාර ගණනක් සංචාරය කළ යුතුද?

අධෝරක්ත සෞම්ය ගවේෂණය කළ හැක්කේ කොපමණ වාරයක් ද යන්න මිනිසාගේ සෞඛ්යය හා අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය මත රඳා පවතී. සෞඛ්ය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන්ට තාප ක්රියාමාර්ග 1-2 වතාවක් සතියකට උපදෙස් දීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. බර අඩු කිරීම සඳහා, සෑම දිනකම IR වෙසාන් බැලීම සඳහා අවසර ලබා ගත යුතු අතර, පරිපාටිය චක්රය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. දිනකට ජලය ලීටර් 2 ක් අවම වශයෙන් පානීය තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.