ප්රාචීරයේ ප්රාචීරය අඩු කිරීම, හිකුප්පණය කිරීම, ස්වේච්ඡාවයි. නමුත් බොහෝ අවස්ථාවල එය ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම උල්ලංඝනය කරයි. රීතියක් ලෙස, එවැනි හිකිකෝ කෙටි කාලීන හෝ අක්රමවත් ස්වභාවයක් දක්නට ලැබෙන අතර, මංගල භෝජන සංග්රහයක්, ක්ෂණික ආහාර වේලක් වැනි කෙටි කාලයකට හෝ ඉන්පසුව දක්නට ලැබේ. දිගු හික්කු, ඇතැම් බාහිර සාධක යටතේ පෙනී සිටීම, අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයන් හෝ ස්නායු මනෝචිකිත්සක ගැටළු පිළිබඳව උල්ලංඝනය කිරීම් ගැන කතා කළ හැකිය.
කථන එදිරිව හිකුප්පත් කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ අවස්ථාවල දී, ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගැනීම සහ ආහාර ගැනීමෙන් විශේෂයෙන් තියුණු හෝ ආම්ලික ආහාර ඉවත් කිරීම ප්රමාණවත් වේ. නමුත් ඔබ තවමත් හිකුප්පත් ආරම්භ කරන්නේ නම්? මෙම අවාසනාව මකා දැමීම සඳහා ජනප්රිය වට්ටෝරු රාශියක් තිබේ:
- වතුර වීදුරුවක් බොන්න වතුර වීදුරුව බිම දිගා කර ඔහුගේ හිස පිටුපසට තබා ඔහුගේ ශරීරය ඉදිරියට ගෙන යයි. මෙම ක්රමය වඩා ඵලදායී වනු ඇත, යමෙකු ඔබට ජලය ලබා දෙයි නම්.
- ගැඹුරින් ආශ්වාස සහ හැකි තාක් කල්. පුටුවක් මත පැත්තට නැමී පිටුපසට නැමෙන්න. සෙමින් සෙමින් සෙමින්. රීතියක් ලෙස, හික්කු සමත් වීම සඳහා ප්රමාණවත් 3-5 පුනරාවර්තන පවතී.
- ඇමරිකානුවෝ හිකිසන් නැවැත්විය යුතු ආකාරය පිළිබඳ ඉතා විහිළුවකි. ඔබ අනාගතය සඳහා හිකුප් කිරීමට නොහැකි බව මුදල් සඳහා හිකුප් පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔට්ටු අල්ලන්න.
- කපා ඉවත් කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ දිව කපා දමන්න සහ, ඔබගේ ඇඟිලි සමග, තත්පර කිහිපයක් සඳහා එය ඉදිරියට ගෙන යන්න.
- වැඩිහිටියෙකු හෝ දරුවාට හිකිකොප්ටරයක් නැවැත්වීමට වඩා රසවත් සහ විනෝදජනක ක්රමයක් සීනි හෝ සීනි හෝ සීනි ටිකක් සාරවත් කිරීම (තේ හැන්දක තරම් ප්රමාණවත්) ඇත. එකම අවස්ථාවේ ප්රධානතම දේ - ජලය සමග එය පානය නොකරන්න. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කළ ආකාරයට, 10 දෙනෙක්ගෙන් 9 දෙනෙක් එවැනි ක්රියාවලියකින් පසුව හිකබු නැවතිණි.
- ඔසවාගෝ අත්යවශ්ය තෙල් ස්වල්පයක් ඔබේ ඖෂධ කැබිනට්ටුවේ තිබේ නම්, ඔහු හිකුප් පුද්ගලයෙකුට ස්නානය කිරීමට හෝ වතුරෙන් වීදුරුවක් වතුරට දමා පානය කරන්න.
- චැම්ප්ලනා විශිෂ්ට සුවඳයි. මෙම තේවලින් ප්රාචීරයෙන් ඇති වන බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු හිකබු නැවතුම නතර කිරීමට නම්, ඔබ හරියටම යමඟක් හෝ පාන් කබොල කෑල්ලක් කපන්න. ඔබ කුඩා බිම් අයිස් කුඩා ප්රමාණයක් විසුරුවා ගත හැකිය.
දිගු කම්පන නතර කරන්නේ කෙසේද?
රීතියක් ලෙස, හිකිකෝ ටිකක් කෙටි කාලයක් පවතින අතර විනාඩි කිහිපයක් ඇතුලත නතර වේ. නමුත් කාලය ගත වන විට සමහර අවස්ථාවලදී එය වඩා හොඳ නොවේ. එවන් අවස්ථාවලදී වඩාත් දැඩි ක්රියාමාර්ග ගත හැකිය.
කාබන් ඩයොක්සයිඩ් සමග රුධී සන්තෘප්ත කිරීම මගින් නොනවත්වා හිකබු නැවැත්විය හැකිය. කඩදාසි මල්ලකට ඔබේ මුඛය විවෘත කිරීම හුස්ම ගැනීමට කාලයක් ගත වේ.
රෝගියෙකුගේ රෝග ලක්ෂණයක් වන හිකිකොප්ලාන් සමග ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කළ ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය. මූලිකවම පත්කරන ලදි:
- රග්ලන්;
- Perinorm;
- කිරුකල්;
- ෆින්ප්ස්පින්;
- Corvalol , ආදිය
පීඩන පසුබිම බොහෝ විට ආතතියට පසුබිමක් නම්, ඔබට පහත උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය:
- මානසික පීඩනයකදී, ඔබේ හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කරන්න - උත්සාහ කරන්න
සිනිඳු වාතාශ්රය හා සන්සුන්තාවය. - වැදගත් රැස්වීමකට පෙරාතුව, නවකතාවක් ගන්න, වෙනත් කාරණාවලට අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබේ හස්තය මත ඉලාස්ටික් බෑන්ඩ් හෝ බ්රේක්ලට් ඇඳීම - ඉනෙක්ට්ටික් බෑන්ඩ්ගේ ප්රහාරය ඉවතට ඇද දැමීමට ඔබට දැනෙනවා නම් ඔබට එය දැනෙනවා නම්. සම මත මදක් ක්ලික් කිරීම අවධානය වෙනස් කිරීමට සහ හිකිකොප් ඉවත්.
සිහිනයක්ම 1-1.5 පැය වැඩිපුර කාලයක් පවතින අතර එය හුස්ම ගැනීම හෝ වෙනත් අඩමාන රෝග ලක්ෂණ (ඩිස්පේනය, රුධිර සංසරණය, රුධිර සංසරණය, පෙනුම, පෙනුම) සමඟ අනුගමනය කළහොත්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසිලිමත් විය යුතුය.