හොඳ සලාදයක සංයුතිය සාමාන්යයෙන් හරිතයන්ගෙන් 25% ක් සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය වලින් 75% ක් අඩංගු වේ.
1. ක්ලල් ගෝවා සිට සලාද, සහ තිරිඟු ආවරණ සහිත බේකන් සමග නිවිති
උදේ ආහාරය හෝ සැහැල්ලු සුලූ හැම විටම වොෆල් හෝ පෑන්කේක් නොවේ.
2. සීසර් චිකන් හා අලිගැටපේර
3. අලිගැටපේර හා මොසැරැලිකා සමග චිකන් සලාද
4. සැමන් නැටුම් සහ බිස්කට් කඩල සහිත බාබක සලාදයක්
ඔබ කුරුලූ කඩල මස් පිසූවා නම්, සලකා බලන්න, ඔබ සැබෑ සැප පහසු අත්දැකීමක් යනු කුමක්දැයි නොදන්නේ නම්!
සැහැල්ලු හා පෝෂ්යදායී සලාද.
6. ඇපල්-ක්රැන්බෙරි-වැල්නු සලාද
එතරම් විවිධාකාර සහ සරලයි.
7. ක්ලැසික් නෝපෝකා
ප්රංශයේ සැතපුම් එදිනෙදා එදිනෙදා ජීවිතයේ;
8. ෆ්රයිඩ් ටූනා සහ ටෙරිලිලා සමග සලාද
9. ගාන ලද කුකුළු මස් සමග ගෝවා සලාද
10. ප්රංශ ෆ්රයිස් සමග ප්රංශ චීස්බෝගර් සලාද
11. කොබ්බ් සලාද
12. කැරමල් කළ වට්ටක්කා ස්කොෂ් සහ දෙළුම් සහිත රොකට් සලාද
උදෑසන ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී කෑම සඳහා මෙය කළ හැකිය.
13. නිර්මාංශ සලාද
ඔබ කන්න කැමති නැති බව එහි එක් අමුද්රව්යයක් නැත.