රාත්රී අස්ථිර වීම - හේතු සහ ප්රතිකාර

ශාරීරික හා මානසික දිවා කාලපරිච්ඡේදයකින් පසුව මොළය සම්පූර්ණයෙන් ම යථා තත්ත්වයට පත්වීම සහ ශක්තිමත් ශරීර සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක්. එමනිසා, එවන් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයක් රාත්රියේ අවිශ්වාසය ලෙස නොසලකන්න - මෙම රෝගය සඳහා හේතු සහ ප්රතිකාරය සමීප සබඳතාවක් ඇත. මෙම ගැටලුව හේතු වන සාධක පිළිබඳව නිවැරදිව පැහැදිලි කිරීමකින් පසුව එය මුලුමනින් ම අහෝසි කළ හැකිය.

රාත්රි අතේ අත්වල ඇති දෑ සහ දෑස්වලට හේතු වේ

විස්තර කරන ලද රෝග ලක්ෂණ රෝගය වර්ධනය වීම අනිවාර්ය නොවේ. සමහර විට මෙය සිදුවන්නේ භෞතික හෝ බාහිර තත්වයන් නිසාය.

• අපහසුතාවයට පත්වන ස්ථානයක නින්ද
• රාත්රී විවේක ගැනීම සඳහා එතරම් ආකර්ශනීය ඇඳුම්;
• ශරීරයේ වැරදි තත්ත්වය;
• නිතිපතා ඉහළ දැමීම හෝ හෘදයේ ඉහළ මට්ටමට ඉහළට ඔසවා තැබීමට වෘත්තීය ක්රියාකාරකම් (පින්තාරුකරුවන්, ආම්පන්න, ප්ලාස්ටර්);
• කොට්ට;
• අසීරු මෙට්ට.

මෙම හේතුන් නිසා රාත්රි කාලයේ අත් නොවී සිටීම අවශ්ය නොවේ. ඔබගේ පිජාමා හෝ අවුට්ගැන්මෙන් විකාශනය සඳහා විකාශනය කරන ඇඳුම් මාරු කිරීම, විකලාංග කුට්ටියක හා කොට්ටයක් මිලදී ගැනීම සහ දැඩි වැඩ කරන දිනකට පසුව විවේකී විවේචනාත්මක ජිම්නාස්ටික් සඳහා ටිකක් කාලය ලබා දීම ප්රමාණවත්ය.

වෙනත්, භයානක, සාධක, අත් හීනින් සිහි නැති නිසාය.

• මයික්රොසොෆ්ට්;
• ඔස්ටියොනොන්ඩෝස්;
• කාපල් ටන්එල්එළේ සින්ඩ්රෝම්;
• හෘද රෝග
• ෙපොලිනුෙපේති;
• අධිරුධිර රෝග;
• දියවැඩියාව ඇති දියවැඩියාව;
• නිදන්ගත ස්වභාවයේ සංසරණීය ආබාධ;
• බහු ස්වරූපයක් ඇති
• බී විටමින් හි ඌනතාව;
• සංඝටක විකෘතිතාවයන් නිසා ස්නායු මූලයන්ට හානි සහිත රක්තසතීය ආතරයිටිස්;
• ශාකමය පද්ධතියේ ආබාධ;
• රක්තහීනතාවය;
• හෘද රෝග;
• මත්පැන් පානය
• ස්නායු පද්ධතියේ ගිනි අවුලුවන සහ සහජ රෝගාබාධ;
• පෘෂ්ඨවංශී හන්තිය;
• වෛරස් ආසාදන;
• ආසාධක රෝග.

රෑ නොපෙනී යාම සඳහා ඖෂධ ලබා ගැනීම

විවිධ රෝගයන් නිසා ඇතිවන රෝගී තත්වයන් සඳහා විශ්වීය ප්රතිකාර ක්රමයක් නොමැත. එක් එක් සංකීර්ණ තනි ප්රවේශය අවශ්ය වේ.

නිවැරදි ප්රතිකාර ක්රමයක් පත් කිරීම සඳහා විශේෂඥයින් කිහිපදෙනෙකුගේ පැමිණීම අවශ්ය වේ:

• ස්නායුප විද්යාඥ;
• හෘද රෝග
• ආමාශ
• ශල්ය වෛද්යවරිය.
• අධ්යයන ගණනාවක් අවශ්ය වේ.
• EKG;
• MRI;
• ජෛව රසායනික පරීක්ෂණය;
• රේනුography.

නිශ්චිත රෝග විනිශ්චය පැහැදිලි කිරීමෙන් අනතුරුව රුධිර පීඩනය, රුධිර සංසරණය, ස්නායු මූලයන් ක්රියාත්මක කිරීම, ක්ෂුද්ර පෝෂක ඌනතාවයන් සහ විටමින් ආදිය ප්රකෘතිමත් කිරීමක් සිදු කරනු ලැබේ. ඉතා වැදගත් වන්නේ කායික විද්යාත්මක ශිල්පීය ක්රම (සම්බාහන, අතින් ක්රියාකාරීත්වය) මෙන්ම ජිම්නාස්ටික්.

ජනප්රිය පිළිස්සීම් සමඟ රෑ නොපිරවීමෙන් ප්රතිකාර කිරීම

ඖෂධීය ප්රතිකාර ඖෂධීය ප්රතිකාර ක්රම සරල නමුත් ඵලදායී ක්රමයන් සැපයේ. පහත දැක්වෙන මාර්ගවලින් අත් අස්ථිර වීමට හේතුව තාවකාලිකව අඩු කර ගත යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

ඇඟිල්ල පිරිසිදු කරන්න

අමුද්රව්ය:

• ගෘහස්ථ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 6-8% - 300 ml;
• වගුරු බිම්වල තෘණ - ග්රෑම් 100 ක්.

සකස් කිරීම හා භාවිතය

එළවළු අමුද්රව්ය කපන්න, බෝතලය තුළ එය දමා විනාකිරි සමග එය වත් කරන්න. සතියක් සඳහා විසඳුම් අවධාරණය කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සංසර්ගයේ ඇඳට පෙර ඇඟිලි වලට දමන්න. අවම වශයෙන් දින 14 ක් පුරා දිනපතා ක්රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න.

රාත්රි කාලයේ රොටි ගැසීම සඳහා වඩාත්ම ඵලදායී ජන පිළිවෙළ එක් පැණි පැකට් එකක්. ඔබ ඉතාම සිහින් ලෙඩක් ඔබේ අතට මීමැස්සන්ගේ ස්වභාවික නිෂ්පාදිතයක් දමා ඔබ නිදා ගැනීමට පෙර විනාඩි 45-90 සඳහා කපු අත්වැසුම් තබා ගන්න. රාජ්යය දියුණු කිරීම සඳහා පමණක්, 4-5 පටිපාටි ප්රමාණවත් වේ.

ඒ හා සමාන ක්රියාවක් තම්බා වට්ටක්කා පිපුණු මස් සමඟ සම්පීඩිතව පවතී. ඝන තට්ටුවක් සහිත උණුසුම් ආකාරයකින් එය යෙදිය යුතුය.