ශීත ඍතුවේ දී හුඟක් අය, වියළි පලතුරු වලින් රසවත් උණුසුම් බොනක් සමඟ සුහදශීලී වීමට උත්සාහ කරනවා. කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා ව්යතිරේක කිසිවක් නොමැත, විටමින් හා අඬු මූල ද්රව්ය අතිරේක සැපයුමක් සඳහා අවශ්ය වේ.
කෙසේ වෙතත්, කිරි දෙන මව හෝමෝන මවිතකර වියළි පලතුරු වලින් කොම්පෝට් පානය කළ හැකිද යන්න ගැන කාන්තාවන් බොහෝ විට කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. මන්ද මව්කිරි දීම, පෝෂණය හා ජීවන රටාව සම්බන්ධයෙන් යම් සීමාවන් පනවා ඇති නිසාය. මෙම ලිපියෙහි, HS හි කාන්තා මෙනුව තුළ ඔබට මෙම බීමය ඇතුළත් කළ හැකි අතර එය නිවැරදිව උන්ව ආහාරයට ගන්න.
වියළි පලතුරු වලින් COMPOT බොන්න මව්වරුන් මව්කිරි මව්කිරීමට හැකි ද?
අලුත උපන් බිළිඳෙකුගේ මව්කිරි දීම තුලදී, අම්මාට පමණක් නොව, විටමින් හා ඛනිජවල සැබෑ ගබඩාවක් වන බැවින් වියළි පලතුරු කසාය හා ගෙඩි කට්ටල පානය කිරීම ද අවශ්ය වේ. ඊට අමතරව, උණුසුම් බීම මව්කිරි හා මව්කිරි තුළ ආහාර දිරවීමේ පත්රිකාව සහ කිරිදීම වැඩිදියුණු කළ හැක. කෙසේ වෙතත්, බෙදා හැරීමෙන් පසු වියළි පලතුරු වලින් කොම්පෝට් භාවිතා නොකරන්න - එසේ කිරීමට ඉඩ ලබා දී ඇති කාල රාමු සමහරක් ඇත.
මීට අමතරව, දරුවාගේ සෞඛ්යය තත්ත්වය සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීම හා අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවල කිසිදු ප්රකාශනයක් සටහන් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා විවිධාකාර වියළි පලතුරු මෙනුව ක්රමයෙන් ම ඇතුළත් කළ යුතු අතර, එක් එක් විශේෂ එකතු කළ විට එය පෙර හැඳින්වීම සාර්ථක වීමෙන් පසුව විය යුතුය.
සාමාන්යයෙන් කොම්පෝස්ට් මුද්දරප්පලම් සහ කුළු බඩු වලින් ආරම්භ වී ඇති නමුත්, මෙම බීමය දරුවාගේ උපතෙන් සති 2-3 කට වඩා කලින් බොන්න නොලැබේ. මාසයක් තුළ ඔබට වියළි ඇටවල හා අත්තික්කා නිවැරදිව හඳුන්වා දිය හැකිය, මාස 3 කට පසුව - දිනයන්. ළදරුවෙකු බොහෝ විට ලුණු සහිත පුටුවක නම්, කප්පාදු නොකළ යුතුය. කොලීක් හා පුම්බන අවස්ථාවේ දී, මුද්දරප්පලම් සහ වියළි ඇටවල මදය වැළකී සිටිය යුතුය.
වියළි පලතුරු සංසන්දනය රාත්රී ආහාරයට පෙර සිටීම වඩා හොඳය. එය දිනකට බීමත් බොන්න නොලැබේ. තරුණ මවක සඳහා මෙම බීම සතිපතා පරිභෝජනය 600 ml වේ.
කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා වියළි පලතුරු සංයුතිය සකස් කිරීම
වියළි ඇටවල, වියළි මිදි සහ සිප්පිවලින් සාදන ලද රසවත් ගෙදරමය ගෙඩියක් දිගු ශීත සෘතුවේ දී ඔබ උණුසුම් වනු ඇත.
අමුද්රව්ය:
සිදුරු - 200 ග්රෑම්; - වියළි ඇටවල මදය - 100 ග්රෑම්;
- සීනි - 1/2 අයිතමය;
- මුද්දරප්පලම් 100 ග්රෑම්;
- ජලය - 3 තේ හැදි.
සකස් කිරීම
සීනි තාපාංක ජලය වත්, උඳුනක දමා. වියළි එකතු, 15-20 විනාඩි උයන්න, පසුව - වියළි ඇටවල සහ වියළි මිශ්ර සහ තවත් 5-7 විනාඩි සඳහා ආහාර පිසීමට, හොඳ පැණිරස දෙන්න.