සෑම දරුවෙකුගේම ජීවිත කාලය තුළ දරුවන්ගේ පාසල් කාලය විශේෂ වේ. පෞරුෂත්වය ගොඩනැගීමේ දෛශිකය පිහිටුවා ඇත්තේ මෙම අවුරුදු 11 තුළ මිනිස් ජීවිතයේ ය. දෙමව්පියන් බොහෝ විට මෙය වටහා නොගන්නේ ඔවුන්ගේ දරුවන්ට ප්රමාණවත් අවධානයක් නොදක්වයි. නමුත් මේ දරුවන්ගේ දෙමව්පියන්ගේ උපදෙස් සහ සහභාගිකම ඉතාම අවශ්යයි. සැලකිලිමත් නොවිය යුතුය ගෙදර වැඩ පරීක්ෂා කිරීම පමණක් සීමා නොවිය යුතුය, ඔබ දරුවා සමග සමාන සන්නිවේදනය සමග සන්නිවේදනය කළ යුතුය, ඔහු ඔබට දෙමවුපියන් පමණක් නොව, මිතුරා ද දැක ගත හැකිය.
මෙම ආකල්පයට ස්තූතිව සිටින ඔබ, දරුවා සහ ඔහුගේ අභ්යන්තර ලෝකය හොඳින් හඳුනාගත හැකිය. ඔහු දෙස බලන්නේ කුමක් ද, ඔහු කියවන දේ, ඔහුගේ නිදහස් කාලය ගන්නා දේ. ඔහු නිතරම පරිගණකය තුළ වාඩිවී සිටිනවා නම්, ඔහු ඔබේ හැසිරීමට කැප කිරීමට ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැත. ඔහුට සිත්ගන්නාසුළු සිත්ගන්නා ක්රීඩා ගැන උපදෙස් දෙන්න. පංති හා විනෝදාංශ වැනි දේවල් තෝරාගැනීමට ඔහු ඔබට උදව් නොකරනවා නම්, ඔහු නිවැරදි තීරණයක් නොවේ. මෙම ලිපියෙන් පාසැල් සිසුන්ට ජංගම ක්රීඩා කීපයක් ගැන සලකා බලමු.
මධ්යම හා ජ්යෙෂ්ඨ පාසල් දරුවන් සඳහා ක්රීඩා සඳහා එළිමහන් ක්රීඩාව හොඳින් එළිමහනේ. පළමුව, ඔක්සිජන් ඔක්සිජන්, තරුණ, වර්ධනය වන ශරීරයක් මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. දෙවනුව, ක්රීඩාව පිරිසිදු කිරීමේ කොතැනක හෝ ක්රීඩා කර ඇත්නම්, තුවාලයේ අවදානම අඩු වී ඇති අතර, දරුවන්ට ධාවනය කිරීමට වැඩි ඉඩක් පන්තිය තුල රැස් කර ගන්නා ශක්තිය ඉවතට හරවා ගනී.
පාසල් සිසුන් සඳහා ජංගම ක්රීඩා විස්තරය
"බළලුන් සහ මූසිකයන්" යනු උසස් පාසැල් සිසුන් අතර වඩාත් ජනප්රිය ක්රීඩා වලින් එකකි. පාසල් ආදි කාලයේ සිටම අපේ ආච්චිලා සීයලාගේද එය ඉටු විය. ක්රීඩාව සඳහා නිර්දේශිත සංඛ්යාව 10-25 කි. නියමයන් අනුව එක් පැටවෙකු සහ එක් මූසිකය සහභාගී වූවන් අතර තෝරාගනු ලැබේ. අනිත් ළමයින්ගේ අත්වැල් බැඳගෙන රහසින් අල්ලාගෙන සිටිති. විවෘතව ඇති "දොරටුව" වල කාර්යභාරය ඉටු කරමින් එකිනෙකා සමඟ හසුරුවන්නේ දෙදෙනෙකු පමණක් නොවේ. ක්රීඩාවේ සාරය නම් පුරුෂයා මූසිකය අල්ලා ගත යුතු අතර, බළලුන්ට රවුම තුලට පිවිසිය හැක්කේ "ගේට්ටුව" හරහා පමණි. එමඟින් ක්රීඩාව තුල සිටින ඕනෑම ක්රීඩකයෙකු අතර රවුම විනිවිද යාමට හැකිය. බළලා මූසිකය අල්ලා ගත් පසු, ඔවුන් රවුමට සම්බන්ධ වන අතර ඔවුන්ගේ චරිතය අනෙකුත් සහභාගීවන්නන්ට මාරු කරනු ලැබේ. ළමයින් වෙහෙසට පත්වන තුරු හෝ ක්රීඩාව හෝ පුරුෂයෙකු හෝ කී්රඩකයකු ලෙස කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන තෙක් ක්රීඩාව දිගටම පවතී. ළමයින්ට සෙල්ලම් කිරීම හා විනෝද වීමට සහ ක්රීඩා කිරීමට තරම් විශාල ක්රීඩාවක් වන නිසා මෙම ජංගම ක්රීඩාව හොඳයි. ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට සහ ශාරීරික ශක්තිය වර්ධනය කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
පාසල් දරුවන් සඳහා ශීත ඍතු ජංගම ක්රීඩා විස්තරය
ක්රීඩාවේ නම "රේස්" . සහභාගිවන්නන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදී ඇති අතර ඒවා එකිනෙකට ප්රතිවිරුද්ධව පිහිටා ඇත. කණ්ඩායම්වල පිහිටීම් නගර 15-25 ක් අතර දුරක් ඇති අතර ඒවා එක් නගරයක් අතරින් එක් නගරයක් අතරින් අනිකුත් නගර අතර අතරමගදී ඇති ඉරිදා මාර්ගයේ පිටුපසින් ඉවතට හැරේ. අතුරු මාර්ගයේ පිටුපසින් සහභාගී වූවන්ට හිමබෝල කිහිපයක් සූදානම් කර ඇත. මැදිහත්කරුගේ නියෝගය යටතේ නගරයෙන් පිටත සිටින හ්භාගීවනනුවන් තවත් නගරයක් තුළට ඇතුල් වීමට උත්සාහ දරයි. එහි පාර්ශ්වීය ක්රියාකාරිත්වය පිටුපස සිටින හ්භාගීවනනුවන් විසින් ඒවා හිමබිම් තුලට පිවිසීමට උත්සාහ කරයි. එක් සහභාගිකරුවෙක් හිමබෝලයක් ලබා ගන්නේ නම්, ඔහු ක්රීඩාව පිටත් වේ. හැමෝම සෙල්ලම් කළ පසු, කණ්ඩායම් ස්ථාන සහ ක්රීඩාව වෙනස් කරන ලදී
උසස් පාසැල් සිසුන් සඳහා ක්රීඩා තෝරාගැනීම මූලික වශයෙන් වෙනස් වේ. ඔවුන් සඳහා ඔලිම්පික් ක්රීඩා කණ්ඩායම් කණ්ඩායම් ක්රීඩාව වඩාත් සිත්ගන්නා සුළුය. පිරිමි ළමුන අතර පාපන්දු වඩාත් ජනප්රියය. පිරිමි හා ගැහැණු ළමයින් සඳහා විශාල ජංගම කී්රඩාවන් වන්නේ පැසිපන්දු, වොලිබෝල්, ටෙනිස්, බැඩ්මින්ටන් වැනි ය. ක්රීඩා සඳහා ළමයින් පරිගණක ක්රීඩා වලින් දුරස් කරන අතර, ඔහුගේ ශාරීරික හැකියාවන් දියුණු කරයි, ඉතා වැදගත් වන්නේ මේසය මත දිගු වේලාවක් පසුව ඉතා විශිෂ්ට ලෙස ලබා දීමයි.