රැකියා ස්ථානයේ ඔබ සිහින එකම දෙය සිහිනයක් පමණි. තමන් විසින්ම සමීපව සිටින විටද, කිසිදු කාර්යයක් නොතිබෙන්නට, කිසිදු ප්රශ්නයක් තිබිය නොහැකිය. දුර්වලකම හා නිදිමත ඇති වීමට හේතු විය හැකිය. ඔබ ඉක්මනින් ආපසු සාමාන්ය ජීවිතයට නැවත නැවැත්වීම නතර කිරීම සඳහා ඔවුන් අවම වශයෙන් දැන සිටිය යුතුය.
දුර්වලතාවය, නිදිබරවීම හා ශක්තියේ අඩුවීමේ ලක්ෂණ
මෙම සංඥා සෑම කෙනෙකුටම හුරු පුරුදුය. හොඳයි ඔබ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට නම්, කලාතුරකින්. එහෙත් මෑත කාලවල දී, බොහෝ විට, බොහෝ විට, බලයේ තියුනු ලෙස පරිහානියෙන් පීඩා විඳිති. රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගත හැකිය:
- මතක අපහරණ
- පීඩනය අඩු කිරීම
- වේගවත් ස්පන්දනයට
- ඔක්කාරය හා වමනය කාලානුරූපී ප්රහාර;
- හදිසි වෙනස්වීම්;
- අවධානය යොමු කිරීමේ නොහැකියාව
- හුස්ම හිරවීම;
- හුස්ම හිරවීමෙන් පවා බාගයක හෝ
- නිරාහාරව හි කැක්කුම
- ඔක්කාරය;
- නින්ද ආබාධ.
සමහර අය තෙහෙට්ටුව පසුබිම්වලට එරෙහිව පාලනයකින් තොරව ප්රහාර දියත් කරයි.
දුර්වලකම හා නිදිබර වීමේ ප්රධානතම හේතු
ඇත්ත වශයෙන්ම, බහු සාධක මගින් ශක්තියේ අඩුවීමක් සිදුවිය හැකිය. අපි ප්රධාන වශයෙන් කතා කරමු.
කන්නය සහ කාලගුණ තත්ත්වය
ශීත ඍතුවේ දී, නිදිබර හා දුර්වලතා ශරීරයේ ඔක්සිජන් නොමැතිකම නිසා ඇති විය හැක. අඩු වාතය ආශ්වාස කරන අතර එය දුර්වල වේ. සීතල සමයේ දී අවම වශයෙන් පැය භාගයක හෝ පැය භාගයක පරිශ්රය වාතාශ්රය කිරීම අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපරික්ෂාකාරී නොවන අතර නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදින්න.
සරත් සෘතුවේ දුර්වලකම හා නිදිබර වීම අහිතකර කාලගුණික තත්වයන්ට හේතු විය හැක. තියුනු කාලගුණය වෙනස් වීම, වායුගෝලීය පීඩනය ඉහළ යෑම - ශරීරයේ මේ සියල්ල සෘණාත්මකව බලපායි. රුධිර පීඩනය අඩු වීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, රුධිරය සහිත ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සියලු ඉන්ද්රියයන් කරා නොපැමිණෙයි. එකම ආහාර නොමැති විට මොළය ක්රියාශීලී ලෙස ක්රියා කරයි.
නීරක්තිය
කාන්තාවන් නිරක්තියෙන් දුර්වලතාවයෙන් පෙළෙනවා. විශේෂයෙන්ම ඔප්ෂනල් රුධිර වහනය. දුර්වලතාවයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ශරීරයේ විටමින් සහ ඛනිජ ද්රව්ය ගබඩා කර ගැනීම අවශ්ය වේ.
නින්ද ප්රමාණවත් නැත
සමහර විට නරක සෞඛ්යය, දුර්වලත්වය, නිදිබර සහ කපු අඩි නින්ද නොලැබේ. ප්රායෝගික නින්දේ කාලය පැය අටක් බව විශ්වාස කෙරේ. නමුත් මෙම සංඛ්යා සියල්ලම අදාල නොවේ. සමහර අය පැය පහක් හෝ 6 ක් නිදා ගත හැකි අතර, සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට පැය දහයක් නොලැබී සිටින අය සිටින නමුත්, එවැනි පුද්ගලයන් කලාතුරකිනි.
අවපාතය
දැඩි දුර්වලතාවයක් හා නිදිබර ගතියෙන් පෙලෙන තත්වයකට පත් විය හැක. බලවේගයන්ගේ පරිහානිය අතිශයින්ම හානිකර ප්රතිවිපාකයකි. ස්නායු ආබාධ පසුබිමට එරෙහිව බොහෝ රෝග වර්ධනය, පිළිකා ඇතුළු.
හයිතෝරිරිරизිය
නිත්ය දුර්වලතාවය සහ නිදිබර වීම සමඟ පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය. හේතුව - හයිපෝරයිඩයිඩයේ - තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වයේ අඩු වීමකි. සිරුර ප්රමාණවත් තරම් ක්රියාකාරී නොවේ නම් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වීම මන්දගාමී වේ. මෙය ශක්තියේ පරිහානියට හේතු වේ.
චුම්බක කුනාටු
Meteozavisimye ජනතාව සියලු චුම්බක කුණාටු දැනෙනවා. අවසාන භාගයේ දී හිරු තුළ පැතිරී ඇත. සූර්ය ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවීම නිසා ශරීරය මත ක්රියා කරයි.
දියවැඩියාව
දියවැඩියාව සඳහා දුර්වලතා, නිදිබර ගතිය සහ විඩාව වැනි සාමාන්ය සංසිද්ධි ය. රෝගයක් සමඟ සීනි අසාමාන්ය ලෙස ඉහළ යන අතර ප්රයෝජනවත් ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමට කාලය නැත. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සෛල ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලින් පොහොසත් නොවේ.
හෝර්මෝන වෙනස්කම්
කාන්තා ජීවීන් තුළ නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන නොඇසඳුණු හා හෝමෝනමය ආබාධයන් නොසලකන්න. ඔවුන් මානසික පීඩනය, තෙහෙට්ටුව, ඇතැම් ඖෂධ, බෙරියිබි, විවිධ රෝග, ගර්භණී වීමෙන් උත්තේජනය කළ හැකිය.