දරු ප්රසූතියේ ගර්භනී කාන්තාවන් බොහෝ ගැබ්ගෙන ඇත. යම් අයෙක් දරුවෙකු බිහි කිරීම සඳහා ක්රියාකිරීමට බිය වන අතර, යමෙකු නොදැනුවත්ව බියට පත්ව සිටී. එමෙන්ම, බොහෝවිට උපත් බිහි කරන කාන්තාවන්ගේ දෙවන උපත් පිලිබඳ භීතිය බොහෝ විට නවක සාමාජිකයන්ට වඩා බලවත් වේ. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ මේ සියලු කලබලකාරී හැඟීම් ස්වභාවිකයි, මෙහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ භීතියට පත් නොවන බවයි.
දැනුවත් - එය ආයුධ සන්නද්ධ වේද?
අන්තර්ජාලයට ස්තූතිවන්ත වන අතර සාහිත්යය හා මිතුරන් "අත්දැකීම් සහිත" මිතුරන්, සෑම ගර්භනී කාන්තාවකම දරු ප්රසූතියෙන් මිදීමට සහ ක්රියාවලිය සඳහා සූදානම් වීමට හැකි තරම් හැකි තරම් තොරතුරු ලබා ගැනීමට උත්සහ කරයි. එක් අතකින්, දැනුවත් කිරීම ඉතා හොඳ ය, අනෙක් අතට දැනටමත් කනස්සල්ලට පත්ව සිටින කාන්තාවගේ කනස්සල්ලට හේතු වන තොරතුරු අතිවිශාල සංඛ්යාවක් විය හැකිය. තොරතුරු රැස් කිරීම සඳහා අපගේ ඉඟි පහත පරිදි වනු ඇත:
- විශ්වාස කළ හැකි මූලාශ්ර පමණි. ක්රියාවලිය තුළදී හෝ දරු ප්රසූතියෙන් පසුව ඇති වූ සංකූලතා පිළිබඳ තොරතුරු දැකිය හැකි නම් වෙනත් ප්රභවයන් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ලිපිවල කතුවරුන් සෑම විටම පරික්ෂා කර ඇති කරුණු භාවිතා නොකරන අතර, එබැවින් "අන්ධව" සියලු ලියවිලි වලට විශ්වාස නොකරන්න.
- උපතින්ම මව්වරුන් පවසන තොරතුරුවලට තෝරා ගැනීමේ ප්රවේශයක් ගන්න. සෑම කෙනෙකුටම උපත සමාන විය හැකි නම්, අනෙක් අයගේ කතාව වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. නමුත් සෑම කාන්තාවකගේම ශරීරය තනි ය. එබැවින්, ඔබගේ පෙම්වතිය කළ ආකාරයට, ඔබ දිනකට උපත ලබා දෙනු ඇත.
- ඔබ හා ඔබේ ශරීරයට සවන් දෙන්න. ඔබේ ශරීරය ඔබේ පමණයි, ඔබේ ශරීරය පමණක් ඔබ පමණක් වන අතර, ඔබ හැර, වෙන කිසිවෙකු, ඔබ වඩා ඔබ දන්නා බව. මීට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරයෙන් තොරව කාන්තාවන් බිහි වූ අතර ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර සංවේදීතාවන් විශ්වාස කළහ. දැන් අපට විශ්වාසය තැබීමට අපට අවස්ථාවක් තිබේ. නමුත් වෛද්යවරුන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ, ව්යාපාරයේ ක්ෂණික හා පහසු සාර්ථකත්වයේ අවස්ථා වැඩි කිරීම, "වේදනාව සහ බියෙන් තොරව උපත" යනුවෙන් හැඳින්වේ.
- ඒකාබද්ධ උපත. බියෙන් තොරව උප්පැන්න සකස් කිරීම සඳහා වැදගත් භූමිකාවක් හවුල්කරුගේ ආකල්පය විසින් ඉටු කරනු ලැබේ. ගැටුම් අතරතුර ඔබට සහාය වීමට හැකි වනු ඇති ප්රේමණීය කෙනකු සිටින අවස්ථාවක් පිළිබඳව සාකච්ඡා කරන්න. දරු ප්රසූතියෙන් ප්රේමනීයව සිටින තැනැත්තෙකු දරු ප්රසූතියේදී දරුණු වේදනාවක් ඇති වේ.
- හොඳම දෙය විශ්වාස කරන්න. මානව දස්කම් පිළිබඳ ප්රසිද්ධ ලේඛකයෙකු හා විශේෂඥයෙක් වන Paulo Coelho පැවසුවේ, "ඔබට ඇත්තටම ඕනෑ නම් ඕනෑම දෙයක් - මුළු විශ්වය ඔබට මේ සඳහා උපකාර කරනු ඇත". ධනාත්මක ආකල්ප දැනටමත් සාර්ථකයි. උපත ලැබීමට පෙර සහ දිගු කලක් අපේක්ෂා කරන ලද රැස්වීම ගැන ටිකක් සතුටින් සිතා බැලීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට උපත ක්රියාවලිය ඔබේ දරුවා වෙත අනිවාර්යයෙන්ම මඟ පෙන්වන පාරක් පමණක් බව පෙනේ.
විස්මිතයි - විනෝද වන්න
ගැබිනි කාන්තාවන් අධික ලෙස සංවේදීතාව සහ කාංසාවට ලක්වීමට පෙළඹී ඇති අතර, එම නිසා, අනවශ්ය දෙයක් ගැන සිතිය හැකිය. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් ඔබව ආකර්ෂණය කර ගැනීමටත්, ධනාත්මක මනෝගතියක් ඇති කිරීමටත් බොහෝ ක්රම තිබේ.
- ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පාඨමාලා. උපත ලබා දීමට පෙර ප්රවීණයන් පවසන්නේ, දරු ප්රසූතියට සහ පසු කාල පරිච්ඡේදය සඳහා ඔබේ ශරීරය නිසි ලෙස පිළියෙල කිරීම සඳහා සූදානම් වන පාඨමාලා හොඳයි.
- ශාරීරික පුහුණුව. ව්යායාම කිරීම ගර්භණී කාලය පුරාම ප්රයෝජනවත් වන අතර, එය නිසැකවම ලබා දෙයි, ඔබ සදාචාරමය වශයෙන් පමණක් නොව, ශාරීරිකව උපත සඳහා සූදානම් වේ. මීට අමතරව, ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය සන්තෘප්තියේ හෝමෝනයක් මුදා හැරීමට දායක වේ.
- තන්ත්රය නිරීක්ෂනය කිරීම. නිවැරදි තන්ත්රය මනෝගතිය හා යහ පැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. දිනපතා ක්රියාකාරකම් සැලැස්මෙහි ඇතුළත් කිරීමට වගබලා ගන්න. නැවුම් වාතය තුළ දීර්ඝ කාලයක් රැඳී සිටීම. මෙය ඔබට සහ දරුවාට පමණක් ප්රයෝජනවත් නොවේ, නමුත් සිතුවිලි "වාතාශ්රය" කිරීමට උපකාරී වේ.
- ප්රසන්න සන්නිවේදනය. ඔබ ගැන පමණක් නොව, ඔබේ සිතුවිලි ගැන පමණක් අවධානය යොමු නොකරන්න. පවුලේ අය හා මිතුරන් සඳහා වැඩි කාලයක් ලබා දෙන්න. මේ නිසා, හොඳ මානසිකත්වයක් සහ සුභවාදී හැඟීමක් ලබා දෙනු ඇත.