දකුණු ඇස නින්දේ

සෑම පුද්ගලයෙක්ම ස්වේච්ඡා මාංශ පේශි සංකෝචනයක තත්ත්වයට පත්විය. වඩාත්ම පොදු දෙය නම් හරි ඇසයි. රෝගය ප්රධාන හේතුව ස්නායු සමුද්ර සන්ධියකි. කෙසේ වෙතත්, දර්ශනයේ අවයවයක් ඇති කරවන වෙනත් සාධක බොහෝය.

දකුණු ඇස නවත්වා ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? ප්රධාන හේතු සහ නිර්දේශ

සාමාන්යයෙන් ස්නායු පද්ධතියේ අක්රමිකතා නිසා ඇසේ මාංශ පේශිවල ගැටළු ආරම්භ වේ. සාමාන්යයෙන් මෙය ජීවිතයේ දැඩි සිත් රිදීමක්, දුර්වල නින්ද, ප්රමාණවත් විවේකයක්, මානසික පීඩනය හා දුර්වල පෝෂණය සමඟ එකතු වේ.

මෙම හේතූන් වෙන වෙනම සහ වෙනත් අය සමඟ කටයුතු කළ හැකිය. නිදන්ගත රෝග ආසාදන හෝ උග්රවීමෙන් ශරීරයට ඇතුල් වීම මගින් ඒවා වැඩි දියුණු වේ.

ශතවර්ෂයේ තෘෂ්ණාව විවිධ ජීවන තත්වයන්ට ප්රතිචාරයක් බව විශ්වාස කෙරේ. ප්රධානතම දෙය නම් ආතතිය, විවිධාකාරයෙන් ප්රතිචාර දක්වන සෑම කෙනෙකි. අවදානමට අඩු කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්යය:

1. මත්පැන් හා දුම්කොළ පරිභෝජනයන් අත්හැර දැමීම.
2. කෑමට නියම හා කාලෝචිත වේ.
3. සාමාන්යයෙන් විවේකයක් ගන්න.

අක්ෂීකලය ඇසෙහි දකිනු ඇත

සමහර අවස්ථාවල දී, දෘශ්යමාන අවයව සමග ගැටලු වසන්තයේ avitaminosis ප්රතිඵලයක් ලෙස මතු වේ. මෙම කාලය තුළ අක්ෂි චලන සඳහා වගකිව යුතු මාස්පතා සෛලවල බොහෝ කොන්දොස්තරවරුන් පිරිහී ඇත. විටමින් බොන්න පමණක් ප්රමාණවත් වනු ඇත.

අඬු පැටවීම ද දෘශ්යයේ පිරිහීමකින් සිදු වුවහොත් ඔබ අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු වෙත හැරිය යුතුය. සාමාන්යයෙන් මෙම ප්රපංචය සමහර අප්රසන්න රෝගයන් පෙන්වයි:

• අක්ෂර විහිදුවීම;
• වියළි ඇස් හෝ ආලෝකයට ඇති විචිත්රවත් බව;
• ආසාදිත සන්තර්භය සෛලයකි.

මේ සෑම රෝගයකින්ම ඖෂධ අවශ්යයි. එබැවින් වෛද්ය පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ.

උගුරට තවත් හේතුවක් වන්නේ ස්නායු හා ස්නායු ආබාධ ඇතිවීමයි. ප්රධාන සාධකය වන්නේ පුද්ගලයෙකු සදාචාරාත්මක ආතතියක් අද්දවා ඇති නිශ්චිත තත්වයකි. මුල සිටම, මනෝවිද්යාඥයෙකුට නැප්සිටි, සුප් හොද්ද හෝ උද්යාන කිරීම මගින් උසිගන්වන තත්ත්වයෙන් මිදීමට අවශ්ය වේ.

මීට අමතරව, ඇතැම් ඖෂධ ගැනීම හේතුවෙන් ඇසේ ඇති විය හැකිය. බොහෝ විට ඔවුන් විවිධාකාරයේ වසංගතය හෝ මනෝවිද්යාව සඳහා ඖෂධ වේ.

සමහර අවස්ථාවල දී දර්ශනයේ අවයව පෙනුමෙන් එක් හෝ වැඩි ගණනක් ඇතිවීමක් පෙන්නුම් කරයි:

• මොළයේ කැක්කුම
• හිසරදය;
• මොළේ පිළිකා
• කණ රෝගය;
• ආඝාතය;
• මොළයට බලපාන පරපෝෂිතයන්.

දකුණු ඇසෙහි අක්ෂිචේ දෙක්වන විට?

දකුණු ඇසෙහි අක්ෂිචලනය අවුස්සන්නේ නම්, පළමුව ඔබ ලිහිල් කිරීමට හෝ නින්දට යෑමට අවශ්ය වේ. තවද ඔබට නවෝසින් සමග කපු ලොම් හෝ ගෑස් කුඩා කැබැල්ලක් හා ගැටළුව ප්රදේශයට එය ඇලවිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී, ඇස් සඳහා සරල ජිම්නාස්ටික් උදව් විය හැක:

1. එක මිනිත්තුවක් සඳහා බොහෝ විට නිහඬ වේ.
2. ඔබේ ඇස් වසා ඉන්පසු ඒවා විවෘත කරන්න. ප්රහාරය ඉස්මතු වන තෙක් කිහිප වතාවක් නැවතත් සිදු කරන්න.

ඇස් දෙක දෙපස ඇති තත්වය එකට හෝ විකල්ප වශයෙන්, ස්නායු පද්ධතියට බලපාන ආතර්සෝල්ක්ලොරස්, ටුවෙට්ට්ගේ සින්ඩ්රෝම් හෝ විවිධ ස්නායු පද්ධතියට බලපාන බරපතල ආබාධවල සිරුරේ පැවැත්ම ගැන කතා කළ හැකිය. මෙවැනි රෝගාබාධවලට ප්රධාන වශයෙන් බලපාන අරුතකි. මේ අවස්ථාවේ දී, දකුණු ඇසෙහි පහල අක්ෂි අදින්නේ කුමක් ද යන්න සම්බන්ධයෙන් වෛද්යවරයාට පිළිතුරු දිය හැකි වනු ඇත. නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසු ප්රතිකාර සඳහා පත් කරනු ලැබේ.

කෙසේවෙතත්, දෘෂ්ටි අවයව පෙනුමේ අවයවයන් සරල තෙහෙට්ටුවකින් සිටීම, සිරුරේ බරපතල රෝගාබාධවලට විවිධාකාර දුෂ්කරතාවයන් සහ ගැටලු ඇති කරයි.