චොන්ඩ්රොසිස් - ප්රතිකාරය

කොන්ඩ්රෝසිස් යනු කොඳු ඇට පෙළේ ඉතාමත්ම පොදු රෝගයකි. වයස අවුරුදු 60 ට වැඩි පුද්ගලයින්ගෙන් 80% ක් හඳුනා ගත හැකිය. රෝගීන්ගේ කාණ්ඩයට නොපැමිණීම සඳහා, තරුණ අවධියේ අවශ්ය පූර්ව ආරක්ෂණ පියවර ගැනීම වැදගත් වේ. චොන්ඩ්රොසිස් රෝගයට ප්රතිකාර නොකළ කශේරුකා යලි ප්රතිස්ථාපනය නොවන බව තේරුම් ගත යුතු අතර එය රෝග ලක්ෂණ පමනය කරනු ඇත.

නිවසේ චොන්ඩ්රොසිස් ප්රතිකාරය කොතරම් ඵලදායීද?

කොඳු ඇට පෙළේ ඇතිවන ක්රියාවලිය හේතු කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

• මන්දපෝෂණය;
• අඩු කායික ක්රියාකාරකම්
• දිගුකාලීන තුවාල ඇතිවන ප්රතිවිපාක;
• පිටුපස ඉහළ බර පටවා ඇති බලපෑම;
• භාණ්ඩ ඉවත් කිරීම;
• වයස වෙනස්කම්
• බර වැඩියි;
• වැරදි සිතීම ( ස්කොලොයිස් , ලෝරෝසෝස්, කයිපෝස්).

ප්රකෝප කිරීමේ සාධක ගැන දැන ගැනීම, රෝගය වර්ධනය කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස ප්රමාද කිරීම හෝ චොන්ඩ්රොසිස් පෙනුම සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත හැකිය. නමුත් ඔබ දැනටමත් මෙම රෝගය හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ඔබට මෙම කරුණු නොසලකා හැරිය හැක, වඩාත් කල්පනාකාරීව අපි ඔබේ කොඳු ඇට පෙළට ප්රතිකාර කිරීම, කශේරුකාමය සහ අන්තර් දෙබරෙල්ලන් විනාශ වීම මන්දගාමී වේ.

ගර්භාෂයයේ කොඳු ඇට පෙළේ චොන්ඩ්රොසිස් ප්රතිකාර කිරීම වේදනාව සින්ඩ්රෝම් රඳවා තබා ගැනීම හා පටකවල සාමාන්ය පරිවෘත්තීය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමයි. ප්ලාස්ටික් හා ආලේපන ස්වරූපයෙන් නොවන ස්ටෙරයිඩීය විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ භාවිතා කිරීම යුක්ති සහගත ය. ඔබ රතු ගම්මිරිස් පිළිබඳ tincture, menthol (ඖෂධ Menovazine ) දුර්වල වෙමින් ඇති උණුසුම් නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය. උසස් නඩු වලදී එන්නත් ලබා දිය හැකිය. ස්ථාපිත කිරීම සාමාන්ය සංසරණය, කශේරුකාවේ චලනය නැවත ඇති කිරීම වැදගත් ය. මෙය කිරීම සඳහා සරල අභ්යාස ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, එය 2 වරක් දිනකට සිදු කළ යුතුය:

1. ඔබේ හිස එකට එක හා පසුපසට ගමන් කරන්න.
2. ඔබේ හිස දකුණට සහ වම් උරහිස් වෙතට යොමු නොකරන්න. සියලු ව්යායාම ක්රියාත්මක කිරීමේදී චලනය කළ හැකි පරිදි හැකි තරම් සුමට ලෙස විය යුතුය.
3. හිසෙහි චක්රලේඛ චලිතය.
4. හිස තල්ලු නොකර, හැකි තරම් හැකි තරම් බෙල්ලක් දිගු කරන්න.

ලුම්බිම් කලාපයේ චොන්ඩ්රොසිස් පතිකාර කිරීම ද සඳහන් කර ඇති දිශාවන් දෙකක ද පැතිර ඇත. කෙසේ වෙතත්, එය ඉතා අනතුරුදායක වන බැවින්, කොඳු ඇට පෙළේ මෙම කොටසෙහි විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. ව්යායාමයක් ලෙස, ඔබට හැකි සෑම ආකාරයකින්ම තදින් බෑවුමකින් සහ ඉසිලීමේ බරින් වළක්වා ගත හැකිය.

තෝසර චොන්ඩ්රොසිස් අසමමිතික තත්ත්වයක් වර්ධනය වන අතර මෙම කොඳු ඇට පෙළේ අඩු චලනය නිසා විශේෂ ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ.

චොන්ඩ්රොසිස් රෝගය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා hondoprotectors ටැබ්ලට් පරිගණක නිර්දේශ කළ හැකිය. මේවා චොන්ඩ්රොක්සයිඩ් වැනි ඖෂධයකි. මෙම ප්රතිශක්තිකරණ තැටිය ශක්තිමත් කරන අතර ඒවායේ කශේරුක අතර වඩා හොඳ කුෂන් ලබා දෙයි. අමතර වශයෙන් කැල්සියම් හා විටමින් ඩී පොටෑසියම් ලබා ගනී.

ජනක පිළියම් සමඟ චොන්ඩ්රොසිස් ප්රතිකාර කිරීම

ජන වෛද්ය විද්යාව තුළ කොන්ඩ්රෝසිස් සුව කළ නොහැකි ඖෂධ ප්රායෝගික නැත. රුධිර සංසරණයට රුධිර සංසරණ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම හා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විවිධ වර්ගයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවා තිබේ. මෙය සහ අබ, කුඩු සඳහා ද යෝග්ය වේ. එහෙත්, නැගෙනහිර පළාතේ වෙසෙන ජනයා සුව කළ නොහැකි මානසික ව්යායාමයක් මත පදනම්ව,

1. ඝන රෝලර් සිට එය ඉතා ඝන නැහැ, විශාල නාන තුවා ගෙන ගන්න.
2. බිම වාඩි වී, බිම වැතිරීමෙන් පසු බිම පුරාම රෝලර් තබන්න. එය ඔබේ ඉස්සරහ පිටුපස ඇඳේ.
3. ලෙඩේ, කොට්ටේ පිහිටීම අනුව කොඳු ඇට පෙළේ කායික ව්යුහයට අනුරූප වේ. තුවායෙන් පිහිනුම් තටාකයේ ඔබේ පිටුපස යටින් තැබිය යුතුය.
4. ඔබේ කකුල් ගලවන්න. ලොකු ඇඟිලි එකට බැඳ තබන්න, බ්ලොග් එකට සමාන්තරව දිගු කළ යුතුය. ඔබ මේස් එකට ගෙන නොයන්නේ නම්, ඔබට කඹයක් පෙරට ගෙන යා හැකිය.
5. ඔබේ දෑත් ඔසවා, ඒවා සවි කරන්නට උත්සාහ කරන්න. ඔබට දැනෙනු ඇත, කොඳු ඇට පෙළ කෙළවර වී ඇති අතර වේදනාව ඉතිරි වී තිබේ.
6. මෙම ස්ථානයේ දී උපරිම උපරිම කාලය ලෙයා. සාමාන්යයෙන් ආරම්භයේදී එය 3-4 විනාඩි, අනාගතයේදී - විනාඩි 20-30. මෙම ක්රියාපටිපාටිය මගින් කොන්ඩ්රොසිස් ප්රවර්ධනය නවතා දැමීමට හේතු වන නිසා, කොඳු ඇට පෙළේ කායික වශයෙන් නිවැරදි තත්ත්වය නැවත ඇති කිරීමට ඉඩ සලසයි.