'කොඳු ඇට පෙළේ කබොල්ලේ හා සිරුරේ උල්ලංඝනය උල්ලංඝනය වීමේදී මුල් ළමාවිය තුළ ආරම්භ විය හැකිය. මේ හේතුව නිසා ගැටලුව නිරාකරණය කර ගැනීම සහ එය විසඳීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම ද්රව්යය තුළ අපි නිවසේදී Scoliosis ප්රතිකාර හා තිරසාර ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී අභ්යාස .
ගැබ්ගෙල සහ මුත්රාශයේ කොඳු ඇට පෙළේ ස්කොලොයිසිස් - ප්රතිකාර
ප්රතිකාරයේ පළමු අදියර හා දෙවන අදියරේදී රෝගය හොඳින් ප්රතිකාර කළ හැකිය. පළමුව, ඔබ නිදා සිටින ස්ථානයක් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, විශේෂ විකලාංග කුට්ටිය මිලදී ගැනීම සඳහා. රෝගියා රඳා පවතින්නේ, බොහෝ විට ඔහුගේ පිටුපසින්, තුනී බ්ලැන්කට්ටුවක් ආවරණය වන දෘඪ මතුපිට මත නිදා ගත හැකිය. එය කොට්ටය භාවිතා නොකිරීමට යෝග්ය නමුත් කුඩා රෝලර් අවසර ලබා දී ඇත.
ඊළඟට, ඔබ වාඩි වී සහ ඇවිදීම යන දෙගොල්ලන්ගේ ස්ථාවරය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. කොඳු ඇට පෙළේ සහ එහි පිහිටුමේ හැඩය නිවැරදි කිරීම සඳහා, එක් එක් රෝගියා සඳහා තනි තනිව කරන ලද විශේෂිත අශ්ව කරත්තයක් ඇඳීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පළමු මාස කිහිපය තුල, නිවැරදි කිරීමේ උපකරණය දිනකට පැය 1 ක් උපරිම ලෙස ඉවත් නොකෙරේ. අනාගතයේ දී, අශ්වයාට රාත්රියේ පමණක් පැළඳ සිටී.
නිවසේදී ස්කොලොයිස් ප්රතිකාර කිරීම - ජිම්නාස්ටික්
වෛද්යවරයාගේ සහ නිවසේදී අධීක්ෂණය යටතේ විශේෂ කණ්ඩායමක් තුළ, කොඳු ඇට පෙළ දිගේ දිගු කිරීම සහ අනුයුක්ත කිරීම සඳහා භෞතික අභ්යාස.
ගෙදරට ප්ලාලියෝසිස් ප්රතිකාර සඳහා අභ්යාස:
රෝලර්:
- රෙදි (ඝණකම - 4 සෙ.මී., දිග - 100 දක්වා දක්වා) රෙදි වලින් නිපදවීමට.
- ඇඳ මත හෝ පාදයේ බොරු මත පැටවීම, එහි කොඳු ඇට පෙළට සමාන රෝලර් සමාන්තරකරණය.
- මිනිත්තු 10 ක් ඔබේ බිරිඳ සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගන්න.
- එක් එක් අනුගමනය කරන ක්රියා පටිපාටිය අනුව 2 වතාවක් දිනකට වරක් අභ්යාසය සිදු කරන්න.
රොකර් හස්තය:
- ජිම්නාස්ටික් සැරයටිය 3 සෙ.මී. ඝන සහ මීටර් 2.5 ක් පමණ දිග හිස පිටුපසට උඩින් තබා ඇත.
- අතේ දෙපැත්තට ඇද වැටෙන පිණිස එය අත් දෙකෙන් අල්ලා ඒවා ලිහිල් කර තබන්න.
- 10-15 මිනිත්තු 10 ක් සඳහා ඔබේ ස්ථානය පසුපස හඹා යන්න.
- උදෑසන, උදේ කෑමට පෙර, සහ සවස රාත්රී කෑමෙන් පසු (පැය 2-3). පරතරය අවම වශයෙන් පැය 6 ක් විය යුතුය.
සංචාරකයා:
- උරහිස්වල පළල පිළිබඳ හරස්කඩ මත අත් තබා ගන්න.
- කොඳු ඇට පෙළේ රැඳී සිටින්න, ඔබේ ඔලුව ලිහිල් කිරීම, කොඳු ඇට පෙළ දිගු කිරීම.
- 5-10 විනාඩි කෙටි ආවර්තයක් සමග අංශක 60 ක් පමණ අංශක සිට පැද්දිමට.
- උදෑසන අභ්යාස කිරීමෙන් දිනකට වරක් එක් වරක් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
වෝල්:
- පඩිපෙල, කොඳු ඇට සහ හිස සමග මතුපිට ස්පර්ශ වන පරිදි තද පැහැති තාප්පයක් (පියනක් නොමැතිව) තදින් එල්ලන්න.
- මෙම ස්ථානයේ විනාඩි 15 ක් පමණ සිටින්න.
- එක් දිනකට වරක් සිදු කරන්න.
ලිම්බර්ගේ කොඳු ඇට පෙළේ ස්කොලොයිසිස් - ප්රතිකාර හා සම්බාහනය
විශේෂයෙන් වෘත්තීය කුසලතාවයකින් තොරවම ගැටළුව විසඳා ගැනීමට ඔබට නොහැකි ය. පසුබිම මත වැරදි ලෙස යාන්ත්රික බලපෑමක් වේදනාකාරී සංවේදීතාවන්ට තුඩු දෙනු ඇත, සමහරවිට පවා
ස්කොලොයිස් පතිකාරෙය්දී ස්කන්ධය පහත සඳහන් කාර්යයන් ඉටු කරයි:
- පටක පෝෂණය වැඩිදියුණු කිරීම;
- අන්තර් අබිබල් ඇති අවකාශයේ වසා පැතිරීම වලක්වා ගැනීම;
- වේදනාව අඩු කිරීම
- රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීම;
- පේශිවල මාංශ පේශිවල සහ කොන්ත්රාත් වල ඇති වූ ඇට්රෝෆික් පරාජයන් වැළැක්වීම;
- කශේරුකාව ක්රමවත්ව තුරන් කිරීම.
ලුම්බිම් කලාපයේ ස්කොලොයිසස් ප්රතිකාර කිරීම කොඳු ඇට පෙළේ මෙම රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම හා සමානයි. එකම අන්තරාය වන්නේ පසුපස පතුලේ ඇති වේදනාව සාමාන්යයෙන් වඩා දැඩි වන අතර නිතර නිතර ශරීරයේ රඳවා තබා ගැනීමට රෝගියාගේ ශුක්රාණුව සහ ගැබ්ගෙල කඤ්ඤාණ කර්මයට හේතු වේ.