චිත්තවේගාත්මක ක්ෂණික ආතතිය (සිංගප්පූරුව) යනු වෘත්තිමය ක්රියාකාරිත්වයට කෙලින්ම සම්බන්ධය. 1974 දී ඇමරිකානු මනෝ චිකිත්සකයෙකු වන ආචාර්ය ෆ්රීඩන්බර්ග් විසින් මානසික අර්ථකථනයකට චිත්තවේගාත්මක දැල්වීම පිළිබඳ සංක්ෂිප්ත සංකල්පය හඳුන්වා දෙන ලදි. මෙම පදය රුසියානු භාෂාවට පරිවර්තනය කර ඇත්තේ "චිත්තවේගාත්මක දහන" හෝ "වෘත්තීය ගිනි ගැනීම්" ලෙසිනි. චිත්තවේගාත්මක දැල්වීමෙන් ඇතිවන ලක්ෂණ පහත දැක්වේ.
- වැඩ කිරීමට නොසැලකිලිමත් හැඟීමක්, චිත්තවේගීය විඩාව සහ විඩාව, අයි.ඊ. යම් පුද්ගලයෙකු පෙර තිබූ ආකාරයට වැඩ කටයුතු අතහැර නොයන්නේ ය;
- දුර්වලකම් - සගයන්, යටත්, අධිප්රමාණයන්, වැඩ කරන්නන් සිටින ජනයා කෙරෙහි සෘණ ආකල්පයකි;
- ඍණාත්මක ස්වයං විවේචනය - වෘත්තීය නොසතුටීම, වෘත්තිකභාවය පිළිබඳ හැඟීමක් නොමැතිකම, දක්ෂතාව;
- උදාසීනත්වය, අයි.ඊ. තමන්ගේම ක්රියාවන් කළමනාකරණය කළ නොහැකි බව හැඟීම;
- ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය හා අනෙකුත් හැකි ප්රපංචයන් නිසා ඇතිවන පිරිහීම.
අවාසනාවකට, නොසලකා හරින ලද නඩු චිත්තවේගාත්මක දැවෙන සංඥාවක් වෙනත් සංඥා ඇති අතර, ඒවා මානසික රෝග සහ ස්නායුගත ආබාධ විය හැකිය.
චිත්තවේගී ගිනිගැනීම් ඇති වීමට හේතු
චිත්තවේගාත්මක පිළිස්සීම සඳහා විවිධ හේතු තිබිය හැකිය. ඔවුන් ප්රධාන කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදී ඇත - පෞරුෂත්වය, වයස, ජීවන වටිනාකම් හා බැඳුනු රාජකාරි රාජකාරි හා ආත්මීය වශයෙන්, අරමුණු.
චිත්තවේගාත්මක පිළිස්සීම්වලට හේතුකාරි කරුණු සඳහා විශේෂ විශ්වාසයන්, මානසික ආරක්ෂාව, වැඩ කිරීමේ ආකල්ප, සගයන් සමග සම්බන්ධතා ඇතුළත් විය හැකිය. ඔවුන්ගේ කාර්යයන්හි ප්රතිඵලය, උසස් සදාචාරාත්මක මූලධර්ම සහ ස්වයං කැපකිරීමේ නැඹුරුව සඳහා ඇති අවිනිශ්චිතතාවයන් මේ සඳහා යොදා ගත හැකිය.
වෛෂයික හේතුන් නිසා රැකියා වැඩිවීම, ඔවුන්ගේ රැකියා වගකීම් පිළිබඳ වැරදි හෝ ප්රමාණවත් අවබෝධයක් මෙන්ම මනෝරෝග මානසික සහයෝගීතාවද ඇතුළත් වේ.
චිත්තවේගී ගිනිගැනීම් වල සාධක
චිත්තවේගාත්මක පිළිකාවෙහි ප්රධාන සාධක තුනක් තිබේ. එය සින්ඩ්රෝම් වර්ධනයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරයි.
- පෞද්ගලික සාධකය. ස්ත්රීහු සීඑම්ඊයට වඩා වැඩිවිය. සානුකම්පිත, මානුෂීය, ආශ්වාදජනක, පරමාදර්ශී, උමතු භක්තිවන්ත පුද්ගලයන්.
- සාධකයක්. CMEA වර්ධනයේ අවදානම අසමාන ලෙස බෙදා හරින ලද බඩු, අසමසම ඒකාබද්ධ ප්රයත්නයන් හා කණ්ඩායම් තුළ තරඟය වැඩි වේ.
- සංවිධාන සාධකය. CMEA වර්ධනය පිළිබඳ අවදානම දැඩි මානසික-චිත්තවේගීය ක්රියාකාරකම්, දැඩි සංවේදීතාව, චිත්තවේගයන්, සංජානන ආදිය ආදිය වැඩි වේ.
චිත්තවේගාත්මක පිළිස්සීම වැළැක්වීම සහ වැළැක්වීම
CMEA වැළැක්වීම පහත පරිදි සිදු කළ හැකිය. හිස යුතුය:
- වගකීම් පැහැදිලිව සහ පැහැදිලිව බෙදාහැරීම
- සේවකයින් අතර සබඳතා ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීම;
- සම්ප්රදායන් වර්ධනය
- ව්යූහගත වැඩ;
- භාරය ප්රශස්ත කිරීම;
- සේවකයින්ගේ සහාය සහ සහාය ලබා දීම.
චිත්තවේගාත්මක පිළිස්සීම් වල සංධාවය, දිගු හා බැරෑරුම් ප්රතිකාරය, දිගු හා බැරෑරුම් ප්රතිකාර කිරීම, විවිධ චිත්තවේගාත්මක ගිනි ගැනීම් වැළැක්වීම සඳහා විවිධ ව්යායාම කළ හැකිය. උදාහරණයක් වශයෙන්, කණ්ඩායමේ විශ්වාසයේ වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම, සුහදතාවය සහ එකිනෙකා පිළිගැනීම, අන් අය කෙරෙහි ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කිරීම සහ ස්වයං-වටහා ගැනීම සඳහා හැකියාවන් නිර්මාණය කිරීම.
ඉහත කී ව්යායාම මගින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ හැකි විවිධ ජනප්රිය ප්රතිකාරවලින් ප්රතිකාර කළ හැකිය. ස්වාභාවික පොහොසත් නිපදවන්නන් සඳහා ස්වාභාවික ක්රම වේ: මෙලිසා තේ, මව්පෑලි ආවරණ, නාන හා සෝනා නැරඹීම, ලිහිල් කිරීම් සැසි, ශ්වසන ජිම්නාස්ටික්.