බොහෝ නූතන කාන්තාවන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හිසකෙස් ඉතා සෙමින් වර්ධනය වේ. වඩාත්ම විලාසිතාමය කොණ්ඩය පවා බොහෝ වෙහෙසට පත් වී ඇති අතර, ඒ නිසා සුඛෝපභෝගී කෙස් කම්පනයක හිමිකරු බවට පත් වීමට අවශ්යය. නමුත් ස්වභාවධර්මය ස්වකීය ආකාරයකින් බැහැර කර ඇත - කොණ්ඩය ඉතා වේගයෙන් වර්ධනය නොවන අතර සමහර කාන්තාවන් ඉතා මන්දගාමී වේ. නූතන තාක්ෂණය හා සොයාගැනීම් මගින් හිසකෙස් මන්දගාමී වර්ධනය කෙරෙහි බලපෑම් කිරීමට සහ දිගු කෙළි වල සාධාරණ ස්වරූපය පිළිබඳ සිහින අවබෝධ කර ගැනීමට ඉඩ සලසා දෙයි.
මන්දගාමී කෙස් වර්ධනයේ ප්රධානතම හේතුව වන්නේ අපගේ ශරීරයේ අවශ්ය විටමින් නොමැතිකමයි. හිසකෙස් වර්ධනය වන අතර, නිසි "පොහොර" නොමැතිව ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ වර්ධනය නොලැබේ. කොණ්ඩයේ වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා, විශේෂ විටමින් අවශ්ය වේ, අපි මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කරනු ඇත.
වර්ධනය හා හිසකෙස් ඝනත්වය සඳහා අවශ්ය විටමින් මොනවාද?
කොණ්ඩයේ වර්ධනය හා ඝනත්වය සඳහා අවශ්ය ප්රධාන විටමින් කාණ්ඩ B කාණ්ඩයේ විටමින්. විටමින් B අපගේ ශරීරයේ විශාල භූමිකාවක් ඉටු කරයි. විටමින් B හි හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම, එනම් හිසකෙස්වලින් ඒවා ආරක්ෂා කරයි. හිසකෙස් අළු පැහැයක් ගනී නම්, ඔවුන්ගේ අස්ථාවරත්වය වැඩි වන අතර වර්ධනය මන්දගාමී වේ. එබැවින් විටමින් B ක්රියාකාරී කෙස් වර්ධනයට හා ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට හොඳම බෙහෙතැයි සැලකිය හැකිය. ඉතා ශීඝ්ර හිසකෙස් සඳහා, ශරීරයේ විටමින් A ප්රමාණය වැඩි කිරීමට අවශ්ය වේ. එහි දුර්වලතාවය දුර්වල හිසකෙස් වර්ධනය පමණක් නොව, කැඩුණු නියපොතු වලටද මඟ පාදයි.
මීට අමතරව, මිනිස් සිරුරට පහත සඳහන් විටමින් සෑහෙන ප්රමාණයක් ලැබිය යුතුය. C, P, H, E, PP. කෙස් සෞඛ්ය සම්පන්න හා ප්රබල ලෙස පවත්වා ගැනීම සඳහා යකඩ, සින්ක්, මැග්නීසියම්, ක්රෝමියම්, අයඩීන්, තඹ හා මැග්නීසියම් ප්රමාණවත් ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ. අද වන විට, සියළුම අවශ්ය විටමින් සහ ලක්ෂණ මූලද්රව්ය අඩංගු හිසකෙස් වර්ධනයට බෙහෙත් ඖෂධ රාශියක් තිබේ. සාමාන්යයෙන්, එවැනි ඖෂධ හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා පුවරු හෝ කරල් ආකාරයේ ඉදිරිපත් කරනු ලැබේ. එක් අම්ලයක් අවශ්ය සියලු ද්රව්යයන්ගේ දෛනික සාමාන්යය අඩංගු වේ. මාසයකට මෙම ඖෂධ භාවිතා කිරීමෙන් පසු ශරීරයේ පෝෂණ මූලද්රව්යයන්ගේ සාමාන්ය ශේෂය සාමාන්යයි. සමහර ටැබ්ලට්ස්වල කොළ සහ නියපොතු වර්ධනය සඳහා විටමින් සංකීර්ණයක් අඩංගු වේ.
නියම ඖෂධ හෝ සංකීර්ණය තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබ වෛද්යවරයකු හෝ ඖෂධවේදියකුගෙන් විමසිලිමත් විය යුතුය. ඔවුන්ගේ හිසකෙස් ගැන සැලකිලිමත් වන කාන්තාවන් අතර මහත් ජනප්රියතාවයක්, කෙස් වර්ධනය සඳහා වන විටමින් භාවිතා වේ Revalid. ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට, වඩාත් ඵලදායි ඖෂධය සඳහා පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය පූර්ණ පෝෂණය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට නොහැකි වී ඇත. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා හොඳම හොඳම විටමින් ස්වභාවික නිෂ්පාදන වල දක්නට ලැබේ. නිසි පෝෂණය අපගේ ශරීරයේ නිවැරදි මූලද්රව්ය සමඟින් සපයයි.
අපේ කොණ්ඩය 70% ප්රෝටීන්. ශරීරයට මෙම ද්රව්ය හිඟ වුව හොත්, හිසකෙස් කපා වැටීම ආරම්භ වී එය කෙස් ගසෙන් "රැගෙන" පටන් ගනී. වැටීමෙන් වළකින්න නම්, ශාක හා සත්ත්ව ප්රෝටීන ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථ කුකුළු මස්, බිත්තර, සෝයා සහ ඇට වර්ග වල දක්නට ලැබේ.
වේගවත් හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා, පහත සඳහන් නිෂ්පාදන පරිභෝජනය වැඩි කිරීම සඳහා නැවුම් එළවළු, සෝස් රෝස්, walnuts, මී පැණි, පළතුරු සහ ඔලිව් තෙල් වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ. ශීත ඍතුවේ දී ආහාරයට හුරුල්ලන්, ගෝවා, ඕට් මස් ඇතුළත් විය යුතුය. එසේම, දිනකට තරල ලීටර් 2 ක් පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ. ස්වභාවික නිෂ්පාදන හිසකෙස්වල තත්ත්වය සහ පෙනුම වැඩිදියුණු කිරීම පමණක් නොව ආහාර ජීරණයට සම්බන්ධ බොහෝ කරදරවලින් අපගේ ශරීරයෙන් මිදෙන්නට පුළුවන.
සමබර ආහාර වේලක් හිසකෙස් වර්ධනය හා ඒවායේ ඝනත්වය සඳහා අවශ්ය වේ. එසේම, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව අපගේ හිසකෙස් සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට උපකාරී වේ. හිසකෙස් හා පාඩු වලින් හිසකෙස් සුව කිරීමට උත්සාහ කිරීමට තරම් පෝෂ්යදායී බව නිරීක්ෂණය කිරීම වඩා පහසු බව දන්නා කරුණකි.