විකලාංග කොට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද - ප්රායෝගික උපදෙස් සහ නිර්දේශ

විකලාංග කොට්ටයක් තෝරාගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන, අප සිතන්නේ, මූලික වශයෙන්, අපි බෙල්ලේ වේදනාව ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටින විටය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා පහසු හා ප්රයෝජනවත් සිහිනයක් ගැන වහාම සැලකිලිමත් විය යුතුය. විකලාංග කොට්ට යනු ගැබ්ගෙල කබොල ගැටලු ඉතා හොඳින් වළක්වා ගැනීමයි. එය නිසියාකාරව නැඹුරු කිරීම හා නඩත්තු කිරීම සඳහා දායක වේ.

විකලාංග කොට්ට වර්ග

ඔබ කුමන ආකාරයේ විකලාංග කොට්ටයක් බවට පත් කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, වහාම, ඔවුන්ගේ විවිධාකාර ආකාරයෙන්, ෆිලර්, පරමාර්ථයෙන් අහිමි විය හැකිය. විශේෂයෙන් රූපාකාරයන් තෝරා ගැනීමයි. මෙය "තරංගය" සමග සමමිතික කුෂන්, සහ උරහිස යට කට්ටලයක් සමඟ සහ කාට්රිජ සහ කූරු වැටි. විකලාංග කොට්ටේ වඩාත් බහුල වන්නේ:

• සාම්ප්රදායික සෘජුකෝණාස්රාකාර - වඩාත් සරල, ආර්ථික හා බහුපාර්ශ්වීය;
• උරහිස යට විවේකයක් සහිතව - උස් පැටවුන්ට නිදැල්ලේ සිටීම සඳහා උස් වේගය වැඩිවීම නිසා බර වැඩිවිය හැකි පුද්ගලයින්ට සුදුසුය;
• "රැල්ල" සමග කායික විකෘති - ඔවුන් උසකින් යුත් රෝලර් දෙකක් ඇති අතර, ඒ නිසා ඔවුන් ඕනෑම තැනක නිදාගැනීම සඳහා සුවපහසු වේ.

පසුපස උඩ විකෘති කොට්ටයක්

මෙම කොට්ට භාවිතයෙන් ඔබ බොහෝ විට වාඩිවී සිටීමට අවශ්ය නම්, වැඩපොළේ පරිපූර්ණත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා යොදා ගැනේ. ඒවා ඉතා අඩු වේදනාකාරී තත්ත්වයන් වළක්වා ගැනීම. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන්, ආතතිය, පීඩනය ලිහිල් කිරීම සහ තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගත හැකිය. එවන් අරමුණු සඳහා වූ විකලාංග කොට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී තීරණය කිරීමේදී, පුටුව පිටුපසට සවි කර ඇති පටි සඳහා විශ්වාසනීය පද්ධතියක් ඇති අතර, පිටුපස ඇති පාර්ශ්වීය ආධාරක සඳහා රෝලර් සහ ඉහළ ප්රමිතියේ වැඩි වූ ප්රත්යාස්ථතාවයෙන් යුත් පොලියුරෙතන් තීන්තවලින් සෑදී ඇති බව පෙනේ.

ඔබගේ පිටුපස යටින් තරමක් වෙනස් ආකාරයේ විකලාංග කොට්ට වර්ගයක් - සැතපීම සඳහා වඩා හොඳයි, ඔබ ගැටලුව මත තීරණය වේ. ඉතින්, ඔබ නිරන්තරයෙන් හා පහළට වේදනාවන්ගෙන් නිරන්තරයෙන් වද වේදනා විඳිනවා නම්, ගුණාත්මක හයිපොලාංගනික ෆිලර් වර්ගයකින් විකලාංගික උරහිස්-රෝලර් ලෙස එවැනි නිෂ්පාදනයක් නිර්දේශ කරන්න. එය ශරීරයේ සියලු මූලික කායික චලිතයන් සඳහා ආධාර කිරීම සඳහා පහළ කොටස පිටුපස පමණක් නොව දණ සහ බෙල්ල යට තැබිය යුතුය.

පාදයේ පාදයේ විකලාංග කොට්ටයක්

මෙම කොට්ට සමූහයාගේ අරමුණ වන්නේ විවේක කාලයේදී කකුල්වල පිහිටීම සකස් කිරීමයි. මෙය පහසු සහ නිවැරදි කිරීමයි. බොහෝවිට ඔවුන් භාවිතා කරනු ලබන්නේ වකුගඩු , ආතරයිටිස්, ඇන්ත්රොසිස්, ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩ්රොසිස් වැනි රෝගීන්ය. කකුල් වල නියත හැඟීම්, ගර්භනී කාන්තාවන්. විශේෂයෙන් ඔබ ක්රීඩා වල ක්රියාකාරිත්වය හෝ නිතිපතා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන විට, කකුල් සඳහා කොට්ටයක් සඳහා කොට්ටයක් භාවිතා කිරීම අනවශ්යය.

කුමන විකලාංග කොට්ට තිබිය හැකිදැයි තීරණය කිරීමේදී අසාත්මිකතාවන්ට ප්රවනතාවයක් තිබේ නම්, පිරවුමේ ගුණාත්මකභාවය සලකා බැලීම සහ කෘතිම ද්රව්ය වලට වඩාත් ප්රිය මනාප ලබා දීම. නිෂ්පාදනයේ අවශ්ය දෘඩතාව සඳහා වොච්. කොට්ටයේ හැඩයට අවධානය යොමු කරන්න - එය වෙනස් විය හැකිය:

• කකුල් තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම, පෙතිවල වේදනාකාරී සංවේදීතාව, ගර්භණීභාවය නැමති කොට්ටයක් භාවිතා කළ හැකිය;
• ඔබගේ කකුල් පමණක් නොව ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ ලිහිල් කිරීම සඳහා නිවැරදි විකලාංග කොට්ටයක් තෝරා ගැනීම සඳහා - ඔබගේ ශරීර බර සහ බර පැටවුම් සමාන්තරව බෙදාහරින්න.
• ඔවුන්ගේ පැත්තට නිදා ගැනීමට කැමති අය සඳහා, දණ අතර තැබීමට නිර්මාණය කර ඇති කොට්ටයක්, එය උකුලේ සිට පීඩන ආතතිය දුරලන අයට සහ දණ නඟින අය සඳහා සුදුසු වේ.

ගුදය සඳහා විකලාංග කොට්ටයක්

ගැබ්ගෙල ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් තුළ, රෝගය උග්රවීම නොකිරීම සඳහා නිවැරදි නටඹුන් තත්වයක් සහිත හිස හා බෙල්ල සැපයීම සඳහා නින්දේ දී ඉතා වැදගත් වේ. ගෙල සඳහා විකලාංග කොට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද: එය කුඩා ප්රමාණයකින් - 40 x 50 සෙ.මී. ඔබේ හැඟීම්වලට සවන් දෙන්න. ගැබ්ගල් විකලාංග කොට්ටේ මත ඔබට හැකි තරම් පහසු විය යුතුය. ඔබ නිතරම ඔබේ හිස ඔසවන විට හෝ ඔබේ බෙල්ලේ වේදනාව හා අපහසුතාවයෙන් ඔබ අවුස්සන නම්, ඔබ තෝරා ගන්නා කොට්ටය සුදුසු නොවේ.

ගෙල සඳහා විකලාංග කොට්ටයක් හැඩයට හෝ සිහින් සෘජුකෝණාස්රාකාර ආකාරයෙන් විය හැකිය:

1. කුරුසියේ ස්වරූපයෙන් කුෂන් ස්තුපයේ නිදා ගැනීම සඳහා සුදුසු ය. එය මෘදු දෙපස දෙපැත්තෙන් බෙල්ලක් ආවරණය කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එවැනි කොට්ටයක් පිරවූ මෘදු හා වසන්තය විය යුතු, පීඩනය යටතේ හැඩය අහිමි නොවේ.
2. සුපුරුදු විකලාංග කොට්ට මෙන් නොව බෙල්ලට සෘජුකෝණාස්රාකාර කොට්ටයක් ඇති අතර එහි කෙළවරේ දාරවල හා කරකැවෙන කුරුලෑ දෙකක් ඇත. ගැබ්ලි ඔස්ටියොහෙන්ඩ්රොසිස් තුළදී, කොට්ටය එහි හැඩය පවත්වා ගෙන යාමට විශේෂයෙන් වැදගත් වන අතර, එය නිසියාකාරව තෝරා ගත යුතු වේ - එය උරහිස සිට කරකැවිල්ල දක්වා වූ අතර, හිස සිරුරේ ඉතිරි කොටස මට්ටමින් නිශ්චල විය යුතුය.

කොක්සික්ස් සඳහා විකලාංග කොට්ටයක්

ඔවුන්ගේ නිමැවුම ස්ථිර ලෙස වාඩිවී සිටීම සඳහා මිනිසුන්ගේ හොඳ විකලාංග කොට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද: පුටු සඳහා විශේෂිත විකලාංග කොට්ටයක්, පෙලීස් වල රුධිර සංසරණ පල්වීම සහ අහුපෑද ඇතුළුව අනෙකුත් සම්බන්ධ ගැටළු සඳහා ඉතා හොඳ වළක්වා ගැනීමයි. විශේෂයෙන් ගැබ්ගැනීමේ තෙවන trimester දී එවැනි කොට්ටයක් ගැබ් ගැනීම සඳහා ඉතා පහසු වේ. එය තොරව සහ කොක්සික්ස් සඳහා කම්පනයකට ගොදුරු වූ ජනතාවක් නොකරන්න. එවැනි කොට්ටයක හැඩය වෙනස් විය හැකිය:

• කොක්සික්ස් යටතේ කපා සමග සෘජුකෝණාස්රාකාර, එහි විශාලත්වය ආසන්න වශයෙන් 32x39x5.5 cm;
• විකලාංග කොට්ටේ මුදුව, එහි පිටත හා ඇතුළත විෂ්කම්භය 43 සෙ.මී. සහ 35 සෙ.මී.

ගමන් කිරීම සඳහා විකලාංග කොට්ටයක්

සංචාරයේදී, උපරිම සැනසුම සමඟ ඔබව වට කර ගැනීමට විවිධ වර්ගයේ කොට්ට වර්ග කිහිපයක් ගත හැකිය. ඉතින්, දිගු ගමනකින් ඔබට පිටුපස හා ගෙල සඳහා වාඩි වී සිටීම සඳහා හෘද උරස් කොට්ට ඇතුළත පැමිණිය හැකිය. ඔබ තුන්දෙනකුට ගත නොහැකි නම්, ඔබට විකලාංග කොට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේ ද යන්නයි. ඔබට අනිකට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් අවශ්ය බව තීරණය කළ යුතුය. එමගින් කබායෙහි කුමන කොටසක ස්ථීර තත්වයක් තුළ ඇති උද්වේගකාරී උද්වේගය ඔබට ලබා දෙයි.

මතක ශක්තියක් සහිත විකලාංග කොට්ටයක්

මතක ශක්තියක් සහිත විකලාංග කොට්ට - තෝරාගන්න ආකාරය:

1. මිලදී ගැනීමට පෙර, උරහිස පළලෙන් පටන් ගත් අවශ්ය උස වේ.
2. අවශ්ය තාපය තෝරන්න.
3. විවිධාකාරයන් අතරින් ඔබේ පරමාදර්ශය සොයා ගන්න.
4. වැදගත්ම දේ: විකලාංග කොට්ටයක් මිලදී ගැනීම සඳහා විශේෂිත සාප්පු වලදී අවශ්ය වේ.

විකලාංග කොට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

විකලාංග කොට්ටයක් තෝරාගැනීමේදී ඔබ තීරණය කරන විට බැලූ පළමු දර්ශකය වන්නේ විකලාංග ආචරනයයි. එය සංරචක දෙකකින් සමන්විත වේ: වංචා පුනරුච්චාරණය කිරීමේ හැකියාව, අපේක්ෂිත ආකෘති පත්රය සහ එය සංරක්ෂණය කිරීමේ හැකියාව. දෙකම කොන්දේසි දෙක එකිනෙකින් වෙන්කල නොහැකි ය. එක් එක් සංරචකයේ උපරිම සංගුණකය 5 වේ.

සම්පූර්ණ සංගුණකය ගණනය කිරීම සඳහා, ඔබ එකිනෙකා විසින් ගුණ කිරීම කළ යුතුය. නිදසුනක් ලෙස, කොට්ටය 5-ලක්ෂ්යයේ හැඩය ගන්නා අතර 3 වන විට ගබඩා කර ඇත්නම්, විකලාංග ආචරනය 5x3 = 15 ක් වේ. කොන්දේසි කිසිවක් ශුන්ය නම්, නිදසුනක් ලෙස, එය ආකෘතිය සංරක්ෂණය නොකරන අතර, සම්පූර්ණ විකලාංග ප්රයෝග ශුන්ය වේ. නිවැරදි විකලාංග කොට්ටයක් තෝරාගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නා විට ගණනය කිරීමේ සරල ක්රමයක් භාවිතා කළ යුතුය.

විකලාංග කොට්ටයක උස තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

පළමුව, ඔබේ ව්යවස්ථාව හා බර මත තීරණය කිරීමේ තීරණය: මෙම දර්ශකයන් වැඩි වශයෙන්, කොට්ට ඝණකමින් විය යුතුය. දෙවනුව, නිදාගැනීම සඳහා ප්රියතම ස්ථානයෙන්. ඔබ ඔබේ පිටුපසට නිදා ගැනීමට කැමති නම්, ඔබට සාමාන්යයෙන් 6-10 සෙ.මී. උසකින් යුත් සාමාන්ය කොට්ටයක් අවශ්ය වේ. ඔබේ පැත්තෙහි සුවපහසු නින්දක් සඳහා ඔබට ඉහළ කොට්ටයක් තිබිය යුතුය - සෙන්ටිමීටරයක් ​​පමණ පමණි. උදරයේ නිදාගැනීම සඳහා නිදාගැනීම සඳහා වකුගඩු කොට්ටයේ ප්රමාණය අවම විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී, එය ප්රායෝගිකව පැතලි විය යුතුය.

විකලාංග කොට්ටයක් සඳහා හොඳම ෆිලර්?

මෙම විකලාංග කොට්ට නිපදවනු ලබන්නේ පහත සඳහන් ආධාරක භාවිතා කිරීමෙනි:

1. ඉතා ප්රත්යස්ථ ජෛව පෙනුම. මෙම සිරුරේ සියලු නැමීම් පුනරාවර්තනය වන අතර එය හිසකෙස් පූර්ණ ලෙස ආධාර කරයි. බිම වැටෙන්න එපා, එය හොඳ වාතය. ක්රමානුකූලව කෙළින් ම, ඇයගේ ආකෘතිය නැවත ලබා ගනී.
2. මතක ආචරනය සහිත දුස්ස්රාවීලි විශේෂ පෙනුමක්. ශරීරයේ ස්වරූපය පමණක් නොව, දිගු කලක් එය පවත්වා ගෙන යයි. ස්වාභාවික ෙහෝ කෘතිම දව වලින් සාදා ඇති. මෙම පෙනුම්වල කොට්ට කල් පවතින ඒවාය. ඔවුන් වසර 10 දක්වා සේවා සපයයි.
3. ලැටෙක්ස් විකලාංග කොට්ටයක්. ඉතා elastic, හොඳින් එහි හැඩය තබා ඇත. මෘදු හා මධ්යම ඝනත්වය විය හැක. එවැනි කොට්ටයක කෘමීන් රෝපණය කර නැත. අසාත්මිකතා ඇති වීමේ අවදානම අවම වේ. හොඳින් වාතාශ්රය, ප්රායෝගික හා කල් පවතින.
4. අම්බෙලිෆස් ලෙල්ල. මෙම ෆිලටර් අනෙක් සියලුම වර්ගවල විකලාංගික සංගුණකය උපරිම වේ. එය ඔබගේ පහත් සහ හිස බැන්දා අනුව නව ණය නැවතත් නව හැඩයක් ගන්නා අතර, එම තත්ත්වය වෙනස් කරන තුරු සියලු කරුණු සඳහා සිරුරේ ආකෘති පත්රය 5 වන අතර එය ඉතිරි කරනු ලැබේ.

දරුවා සඳහා විකලාංග කොට්ටයක් තෝරා ගන්නේ කෙසේද?

දරුවාට විකලාංග කොට්ටයක් තිබිය හැකි වයසක වයස: වයස අවුරුදු 2-3 සිට දරුවාට පහත්, ප්රත්යස්ථ, හයිපෝල්ලර්නික්, හුස්ම සහ සුවපහසු කොට්ටයක් අවශ්ය වේ. මුලින්ම මෙම කෘමියාගේ හැඩයට සමාන හැඩයට සමාන වට්ටක්කා-සමනලයක් විය හැකිය. මධ්යයේ එය දරුවාගේ හිස තැබූ කුඩා කකුලක් ඇත. ගෙල යට ගෙල යට නිදා සිටියදී දරුවාට සැනසිල්ල, හිසෙහි ආධාරය සහ ගැබ්ගෙල සහ හිසරදය වැළැක්වීම.

විකලාංග කොට්ට වර්ගයක්

කුමන ආයතන විකලාංග කොට්ට වඩාත් ජනප්රියද?

1. ඇස්කෝනා.
2. ලූමෝමා.
3. ට්රැක්ස්.
4. මතක කුට්ටිය.
5. ටෙම්පර්.
6. ඕමේටෙක් ඇක්වා මෘදු.
7. රිදී.