අභ්යවකාශයේ ගමන් කිරීමට අවශ්ය විගෝලීය උපකරණ අපට අවශ්යයි. ඔහුගේ වැඩය බාධාකාරී නම් පුද්ගලයෙකුට ඔක්කාරය ඇතිවේ නම්, එක් හෝ සමහර විට කකුල් දෙකක සමබරතාවයක් නොලැබෙන අතර, පරීක්ෂණයට බොහෝ ස්නායු විශේෂඥයින් පරීක්ෂණයට ඉදිරිපත් කිරීම සඳහා ප්රාථමික පරීක්ෂණයකට ලක් නොවී: ඔබේ ඇස් වසා දැමීමට හා ඔබගේ නාසය තටුට ස්පර්ශ කිරීමට ඔබට අවශ්යය.
මෙම සිරුර අභ්යන්තරයේ කණේ කොටසක් වන අතර ස්නායු රෝග විශේෂඥයා ඔහුගේ කාර්යයේ බාධා වලට යෙදී සිටී.
බොහෝ මොළයේ සහ CNS රෝග සඳහා සංවේදක යන්ත්රයේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කළ හැකි වුවද, එහි වැඩ කොටස බිඳ වැටීම සඳහා බොහෝ විට හේතු වී ඇත්තේ VSD ය .
අභ්යවකාශ යථාර්ථය පුහුණු කිරීම ජීවිතයේ බොහෝ කරදර මඟ හැරීමට ඉඩ දෙයි. නිදසුනක් ලෙස, කැරුණු කදම්බයක ගමන් කිරීම, බසයේ දිගු ගමනක් මෙන්ම අධිවේගී උමං මාර්ගවලදී ඔක්කාරය හා හිසරදය දැනෙන්නේ නැත.
ධ්වනි උපකරණ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කෙසේද?
සංවේදී යන්ත්රයේ දුර්වල ක්රියාකාරිත්වය සැමවිටම පුද්ගලයාට අසනීප වන බව නොවේ. මේ කාරණය තමයි මේ ශරීරය පුහුණු කළ යුතු බවත්, එම නිසා එහි සාර්ථකත්වය කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයා ක්රියාශීලීව ක්රියා කරන ආකාරය මතයි.
අභ්යවකාශය හා චලනය සඳහා දිශාවනතිය සඳහා වගකිව යුතු නිසා ව්යායාම උපකරණ ව්යායාම කළ යුතු වේ.
ව්යායාම චිකිත්සා ආධාරයෙන් ආයුබෝවන් උපකරණ ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීම
ශල්ය වෛද්ය උපකරණ පුහුණු කිරීම සඳහා වඩාත්ම සුපුරුදු ක්රමය භෞත චිකිත්සක අභ්යාසවල යෙදීමයි. සාමාන්ය ක්රීඩාවට සෑම පුද්ගලයකුටම ගැලපෙන්නේ නැති බැවිනි. බැරෑරුම් බර දරාගත නොහැකි වීම සඳහා ශරීරය සූදානම් විය යුතුය. සාමාන්ය අභ්යාස සිදු කරන්න - බර්ච්, ආයුධ හැරීම, සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම - හිස හැරෙනවා.
සාමාන්යයෙන් හිසෙහි නිතර නිතර චලනය කිරීම සඳහා සිරුරේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් වේ. එසේ නොමැති නම් හිස ඔසවන අතර අවදානම අවදානම 99% වේ. එමනිසා, ප්රධාන රීතිය මුළු සිරුරම පුහුණු කිරීම සහ ආලෝකය ලබා දීම, එක් එක් මාස්ති කන්ඩායමට සාමාන්ය බර පටවනු ලැබේ.
මාර්ගය වන විට, බෙල්ලේ ව්යායාම (චක්රය හිස ව්යාපාර) යනු ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඔස්ටියොංඩ්රෝට්රොස් රෝගය වළක්වා ගැනීමයි. වර්තමානයේ බොහෝදෙනෙකු දිවි නසාගන්නා ජීවන රටාවකට ගොදුරු වී ඇති බවක් පෙනේ.
වැඩිහිටි ආයුධ උපකරණ පුහුණු කිරීම සඳහා යාගය උපකාරවත් වන්නේ කෙසේද?
යෝගය ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට සහ නම්යශීලීභාවය වර්ධනය කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. ශක්තිමත්, නම්යශීලී ශරීරයක් ඔබට ඇතුළුව බර අධික බරක් දරා සිටීමට ඉඩ ලබා දේ. ඔබ මාංශ පේශි පුහුණු කරන විට, ඔවුන් ප්ලාස්ටික් හා හොඳ දිගුවක් ලබා ගන්න, අඹරන ආයුධ වෙත යන්න: කුක්කුටසනේ (අතෙහි සිටගෙන), සාර්වංගසනා සහ පයිච් මායුරසනා (ඔබට වෙනත් අසයන්ව භාවිතා කළ හැකිය). අවිච්ඡින්න අභ්යවකාශ කටයුතු සඳහා අවශ්ය දෑ හසුරුවන අතර අවකාශයේ හොඳ සම්බන්ධීකරණයක් අවශ්ය වේ. ඔවුන් ඉහළම බාර් පුස්තකාලය සඳහා ආදේශක උපකරණ ලෙස හැඳින්විය හැකිය.