නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ හෘදයාබාධය සංඛ්යාත්මක පරාසය 60 සිට 100 දක්වා වේ. ඉහත දැක්වෙන සීමාවන් අනුව විනිශ්චය කරනු ලබන්නේ නම්, විනාඩියකට විනාඩි 90 ක වේගයකින් ස්පන්දනය වන සාමාන්යයෙන් අවම වශයෙන් ඉහළ යන අගය අනුව අවසර ලබා ඇත. කෙසේ වෙතත්, එවැනි හෘද ස්පන්දන තරමක් ඉහළ යයි සලකනු ලබන අතර සමහර අවස්ථාවලදී හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම පෙන්නුම් කළ හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, ටායිසර්ඩියා .
ස්පන්දනය 90 විට එය සාමාන්ය වේද?
විවිධ ශාරීරික සහ චිත්තවේගීය ප්රතිකි්රයාවන් සහිතව, සියලු අවයව සහ පද්ධති වඩාත් හදිසි ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. එමනිසා පහත සඳහන් තත්වයන් තුළ අධි හෘද ස්පන්දනය ඉතා පැහැදිලිය.
- වේගවත් ඇවිදීමක් හෝ ධාවනය;
- ඕනෑම ක්රීඩාවකට
- ලිංගික උත්නාහය
- මානසික පීඩනය;
- බිය
- උද්වේගකරයි.
මෙම හදිසි අවස්ථාවන්හි පවා හදවතේ ත්වරණය වේගවත් බව කෙටි බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. නිරෝගී සිරුරක සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය බර සංඛ්යාතයේ බර ඉක්මවා විනාඩි 2-5 ක් තුළ නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
හෘද ස්පන්දන අනුපාතය විනාඩි 90 ක මිටියක්
තත්පර 60 කින් නිහඬව සිටීම, හෘද ස්පන්දනය තත්පර 72 කින් යුක්ත වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම අගය සාමාන්යය වන අතර, එය ඔහුගේ ජීවන රටාව, ක්රියාකාරිත්වය, වයස, බර සහ වෙනත් පුද්ගල ලක්ෂණ අනුව එක් එක් පුද්ගලයාට තරමක් වෙනස් විය හැක. නමුත් මිනිත්තුවකට මිනිත්තු 80 ක සැලකිල්ලට ගත යුතු දර්ශකය අතිරික්තයක් ලෙස සලකනු ලැබේ.
ස්පන්දන 90 ස්පර්ශය නිශ්චල වේ නම්, මෙම ආබාධයේ ඇති හේතු එවැනි රෝග සහ අක්රමිකතා විය හැක:
- අසතුටුදායක ලෙස තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි ක්රියාකාරිත්වය;
- අධික රුධිර පීඩනය;
- අධිවෘක්කීය ශ්රිතයේ ආබාධ;
- හෝර්මෝන අසමතුලිතතාව;
- අධික ස්නායු විකාර සහගත
- බර වැඩියි;
- ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු පද්ධතියේ ස්නායු පද්ධතිය;
- දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් අන්තරාසර්ග රෝග;
- පෝරොක්සිසම් ටායිසාර්දිය
- සිරුරේ විෂ වීම;
- aortic වෑල් අසමත්වීම
- උනුසුම් තත්ත්වයක්
- විවිධ ස්නායු ආබාධ
- ඔන්ලයින් ෙරෝග
- රක්තහීනතාවය;
- ඖෂධ, මත්පැන් හා සමහර ඖෂධ ගැනීම;
- කැෙචෙක්සියා;
- බෝවෙන රෝග;
- බිඳ වැටීම;
- දරුණු ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇතුළත් වේ.
පෙනෙන විදිහට, විස්තර කර ඇති ගැටළුව අවුලුවන සාධක ඉතා වේගයෙන් හෘද ස්පන්දන සාධක සොයා ගැනීමට ස්වාධීන උත්සාහයන් සඳහා බොහෝ ය. එබැවින් නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා, ඔබ හෘද වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතුය.
ස්පන්දනය 90 නම්?
හෘද ස්පන්දන අනුපාතය අඩු කිරීම සඳහා නිවසේදී සිදු කිරීමට පහසු සරල උපක්රම භාවිතා කළ හැකිය:
- පිරිසිදු වාතය සඳහා ප්රවේශය ලබා දෙන කවුළුව විවෘත කරන්න.
- බාධක ඇඳුම් ඉවත් කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම.
- ඇඳ මත ලෑල්ලක් හෝ සිසිල් පුටුවක වාඩි වී, විවේක ගන්න.
- ඔවුන් මත ටිකක් පීඩනය සමඟ ඇස් කණ්ණාඩි මාපිය.
- ශ්වසන ජිම්නාස්ටික්: ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, තත්පර කිහිපයක් සඳහා ඔබේ හුස්ම තබන්න.
- නිදසුනක් ලෙස, ස්වභාවික නිස්සාරකයක් බොන්න, උදාහරණයක් ලෙස Valerian හෝ motherwort උපුටනයක්.
එය ඇඳට පෙර ඇඳට පෙර 1.5-2 පැය සවස ඇවිදින්න, ඖෂධීය Decoctions සමඟ උණුසුම් නාන (15-25 විනාඩි 7 කට වඩා 3 කට වඩා වැඩි නොවේ) ප්රයෝජනවත් වේ.
හෘද ස්පන්දනය සාමාන්ය කිරීම සඳහා පහත දැක්වෙන ක්රියාකාරකම් වලටද උපකාරී වේ:
- නිතිපතා ව්යායාම
- දෙහි ගෙඩි, බනින, මිදි යුෂ සහ ඉවත් කළ කිරි සමග ආහාර ගැනීම;
- චිත්තවේගීය තත්ත්වය ස්ථාවර කිරීම;
- රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම.
අනාගතයේ දී, හෘද රෝගියෙකු හමුවීමට හා බරපතල හෘද වාහිනී රෝග වලක්වා ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා පරීක්ෂාවට ලක් කරන ලද රෝගී තත්ත්වය පිළිබඳ නිශ්චිත හේතුව සොයා බැලිය යුතුය.