රීතියක් ලෙස, මාස 5 ක් තුළදී දරුවාට පෙලඹවීමට පටන් ගනියි. 4-5 මාස සඳහා කෘතිම හෝ මිශ්ර ආහාර සපයන ළදරුවන් සඳහා - අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා ප්රශස්ත වයස. මෙම අදියරෙහිදී දරුවාට අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය නොවේ. මවගේ කිරි සෑම මාසයකම වයසක දරුවා සඳහා පෝෂ්යදායී නොවන අතර, සමහරවිට මේ යුගයේ සිටින කුඩා දරුවෙක් එය ප්රමාණවත් නොවේ. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ (WHO) නිර්දේශයන්ට අනුව මාස 6 ක කාලයක් තුළ උගුර ආරම්භ වේ. මාස 5 ක් දැනටමත් ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතයේ හය මාසයේ ආරම්භය වන අතර, දැන් ඔහුගේ දරුවාගේ ආහාර විවිධාකරනය කිරීම ගැන සිතා බැලීමට කාලයයි.
අපි මාස 5 ක් තුළදී අපව හඳුන්වා දෙමු
මාස 5 ක් ඇතුළත අතිරේක ආහාර ගැනීම සඳහා තීරණයක් ගැනීමෙන් තරුණ මවක කළ යුතු පළමු කරුණ වන්නේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. මෙය වෙනත් අයුරින් පරීක්ෂා කිරීමක් සිදු කළ හැකිය. වෛද්යවරයා විසින් ළමා සංවර්ධන දර්ශක ඇගයීමට ලක් කිරීම, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ කාලය පැහැදිලි කිරීම සඳහා උදව් කිරීම, පෝෂණය ආරම්භ කරන ආකාරය නිර්දේශ කරනු ඇති අතර නව නිෂ්පාදන හඳුන්වාදීම සඳහා යෝජනා ක්රමයක් සකස් කරනු ඇත.
මාස 5 ක් තුළ දරුවාට නිර්දේශ කරන්නේ කුමන ආකාරයේ ආහාර වර්ගයකි. කිරි හෝ කිරිපිටි හැරුණු කොට මාස 5 ක දරුවෙකුගේ ආහාර වේලෙහි, එළවළු සහ පළතුරු වතු, පලතුරු යුෂ, කොම්පෝටස්, ධාන්ය වර්ග, එළවළු හා බටර් ආදිය විය හැකිය. මාස 6 ක් දක්වා නව නිෂ්පාදන තවම අවශ්ය නොවේ. මාස 5 ක් පමණ ළදරුවන් සඳහා නිෂ්පාදන හඳුන්වා දිය හැකි කාල රාමුව නිශ්චිතවම දක්වා ඇති පරිදි , අපගේ වෙබ් අඩවියේ දක්වා ඇති දරුවන්ට අනුපූරක ආහාර සැපයීමේ වගුව මගින් උපකාර කරනු ලැබේ. ෙයෝජිත වගු සහ හඳුන්වා දීම සහ අනුපූරක පෝෂණ ෙයෝජනා කමය සමග පරික්ෂා කිරීම අතර මාස 5 ෙහෝ ෙවනත් යුගයකදී, ෙමම නිර්දේශයන් පමණක් වන අතර, එය නිශ්චිත සම්මතයන් නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. අවසාන වශයෙන්, සාහිත්යය අධ්යයනය කිරීම හා වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් මත පදනම්ව, අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම සඳහා සෑම මවක්ම තම ක්රමවේදය සකස් කරයි.
මාස 5 තුළ පොඟවා - යුෂ හා compotes
සෝස් සාමාන්යයෙන් මාස 4 ක් ඇතුළත ළදරුවන්ට ආහාර වේලක් ලෙස හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. පළමු ළදරු යුෂ හරිත ඇපල් වල යුෂ වේ. තම්බා වතුර සමග තනුක කර ඇති බින්දු කිහිපයකින් ආරම්භ කරන්න, ඉන්පසු සෑම දිනකම ක්රමයෙන් යුෂ ප්රමාණය වැඩි කරන්න (ඇත්ත වශයෙන්ම, ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව හෝ තෘතෘෂණය නොමැති නම්). 5 වන මාසය අවසන් වන විට පළතුරු යුෂ දෛනික මාත්රාව මිල 50 දක්වා වැඩි කළ හැකිය.
යුෂ වලදී දරුවාගේ වේදනාව සමඟ ප්රතිශක්තිකරණයට ප්රතිචාර දක්වයි නම්, හෝ නොඉවසිල්ලේ වෙනත් ප්රතික්රියා නිරීක්ෂණය කළහොත්, උදාහරණයක් ලෙස, ආසාත්මිකතාවයකට පත්විය හැක. - යුෂ නැවුම් හෝ වියලූ ඇපල් හෝ සිප්පිකලා වෙනුවට කොම්පෝස් කිරීමට වඩා හොඳය.
5 මාස තුළ ආහාර සැපයීම - පළතුරු පණු
පළතුරු වතු වැඩිපුර මාස 4 ක් වැනි කාලයකදී හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. පළතුරු බුරියානි සහ පලතුරු හතු සමග පළමුවන යාළුවෙකු සඳහා වන හරිත ඇපල් වඩාත් සුදුසුය. එය ළමා උවදුරට වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර අසාත්මිකතාවයේ අවදානම අවම වේ. එය බඩ ඉරිඟු, අමු, ඇපල් සමග ආරම්භ කිරීම වඩා සුදුසු වේ - මෙය බඩ සඳහා වඩා කල්පවත්නා විකල්පය වේ. මෙහි කියවීමට දරුවකුට ඇපල් ගෙඩියක් පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද? පළමු වරට එය ¼ ක් තේ හැන්දක ප්රමාණවත් වනු ඇත, පසුව 5 වන මාසය අවසානය දක්වා දිනකට 50 ක් දක්වා වන ප්රමාණය ක්රමයෙන් වැඩි වන ප්රමාණය.
ඔබේ 5-හැවිරිදි දරුවා දැනටමත් ඇපල් යීස්ට් දැනටමත් හුරුපුරුදු නම්, මෙම යුගයේ දී ඔබ ක්රමයෙන් නව පලතුරු හඳුන්වා දීමට පටන් ගත හැකිය: pear, banana, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, පීච්. සෑම නව පලතුරක්ම, ඉතා කුඩා ප්රමාණයකින්, මුලින් ශාක හෝ එළවළු පළතුරු හෝ හුරුබුහුටි වලින් හතු මිශ්ර කර වෙන් කරමු. දරුවාගේ ශරීරයේ නව නිෂ්පාදනයක් සඳහා නිවැරදිව තක්සේරු කිරීම සඳහා, සතියකට එක් "නවෝත්පාදනයක්" ට වඩා ඇතුළත් නොකළ යුතුය.
මාස 5 කින් පෝෂණය කිරීම - එළවළු ඉස්ම
මාස 5 ක් සිට ආරම්භ කිරීම, ළදරුවන්ට පෝෂණය කිරීම සඳහා එළවළු පිමම හඳුන්වා දී ඇත. එහි සමජාතීය අනුකූලතාව නිසා zucchini, අර්තාපල්, වට්ටක්කා සහ බ්රොකොලි පළමු වතාවට වඩාත් ගැලපේ. ටිකක් පසු ඔබට දරුවා තැඹිලි එළවළු ලබා දිය හැකිය: වට්ටක්කා සහ කැරට්, නමුත් සුපරීක්ෂාකාරීව දීප්තිමත් පැහැති පළතුරු සහ එළවළු ආසාත්මිකතාවයක් ඇතිවීමට ඉඩ ඇත. නව එළවළු හඳුන්වාදීම සඳහා වන යෝජනා ක්රමයේ පළමූ ආකාරයේ සමාන වේ: සතියකට එක් නව එළවළු ප්රමාණයක් අපි හඳුන්වා දෙන්නේ 5 වන මාසය අවසානය වන විට 1 / 4-1 / 2 තේ හැඳි 1 ග්රෑම් 100 ක් දක්වා වැඩිකර ගැනීමෙනි. දරුවා මේකට හෝ එළවළු වලට අකමැති නම් - බල නොකරන්න, වෙනත් අය උත්සාහ කරන්න.
කාර්මික නිෂ්පාදනයේ ටින් කරලයක් හෝ ස්වාධීනව එළවළු සකස් කිරීම සඳහා දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා - තෝරා ගැනීම දෙමාපියන්ට ඉතිරි වේ. කල් ඉකුත්වන දිනයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, ආහාරපානවල කෑන් මිලදී ගැනීම වඩා හොඳයි, එළවළු සහ පළතුරු ඔබේ කලාපයේ වගා කරන අයට වඩා හොඳයි (විශේෂයෙන්, කෙසෙල් සහ වෙනත් උදාසීන හැර) හැර වඩාත් සුදුසුය.
කෙසේ වෙතත්, කාලය අවසරය නම්, ඔබ නැවුම් හෝ ශීත කළ එළවළු එළවළු පළතුරු ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය බොහෝ වේලාවක් නොවේ, විශේෂයෙන් දැන් සෑම කුස්සියකම අවම වශයෙන් සරල මොඩලයක් ඇත blender. ඔබේ දරුවා ශීත ඍතුවේ හෝ වසන්තයේ දී උපත ලැබුවහොත්, ඔබේ බැක්ටීරියා වයස අවුරුදු 5-6 අතරට ඔබ සනීපාරක්ෂක ගිම්හාන ඍතුවේ එළවළු හා පළතුරු විශාල වශයෙන් තෝරාගනු ඇත. වෙළඳසැල්වල හා සාප්පු වලදී ඒවා මිලදී ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ කුංකුම සඳහා රසවත් හා විවිධ වයිට් සූදානම් කරන්න. එහෙත් ග්රීෂ්ම සහ සරත් සෘතුවේ දරුවන්ගේ මව්වරුන්ට ශීත ඍතුව සහ වසන්තය සඳහා පෙර සැපයුම් සඳහා ගත යුතු ය: වෙලඳපොලේ වෙළඳාමේ දී සෘජු zucchini, වට්ටක්කා හෝ වෙනත් එළවළු මිල දී ගන්න, ඒවා සෝදා පිරිසිදු කොට ඒවා කැටි කර දමන්න. සහ ශීත ඍතුවේ හෝ වසන්තයේ දී, එය කරදරයක් හඳුන්වා දීමට කාලයයි විට, ශීතකරණයෙන් ඔබගේ සැපයුම් ලබා, ආහාර පිසීමට හා ප්රයෝජනවත් සහ ආරක්ෂිත බීජිං අල අර්තාපල් සූදානම්.
අවසානයේ සිසිල් පොඩි කළ අර්තාපල් ඔලිව් හෝ සූරියකාන්ත තෙල් නොකරන ලද තෙල් තේ හැන්දක එක් කරන්න.
මාස 5 දී චාරිකා - කැහැටු
මාස 5 ක් තුළදී දරුවාගේ ආහාරයට හඳුන්වා දිය හැකි තවත් නිෂ්පාදනයක් වන්නේ සීරියල්වල ධාන්ය වර්ගයකි. රීතියක් ලෙස, ඕට් මස් සමඟ ආරම්භ කරන්න. ඉන්පසු ඔවුන් අම්බෙලිෆර්, බත්, ඉරිඟු කැඳ, බිත්තරය හඳුන්වා දෙනවා.
නිතිපතා ධාන්ය වර්ග හෝ ධාන්ය වලින් සාදන ලද බත් කැඳ ආහාරයට ගත හැකිය. වතුරේ මාස 5 ක් වයසැති දරුවන් සඳහා කුක් කෝරිජ්, ඔබට පියයුරු කිරි හෝ කිරි සූත්රය (5 මසක් වයසැති දරුවන්ට කිරි එළදෙනේ contraindicated), සහ සීනි ටිකක් ටිකක්. එහෙත් එය බොහොමයක් ළදරු ආහාර නිෂ්පාදකයින් විසින් පිරිනමනු ලබන විශේෂ ළදරු කාසි වලට වඩා සරල, පිරිසිදු හා සුරක්ෂිත ය. එවැනි කජු වර්ග 40 ° C උෂ්ණත්වයක දී නිවාගත් ජලය සමග නිවාගත් අතර එමඟින් කාශ්මීරයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ආරක්ෂා කර ගත හැකිය; එය සිසිල් කිරීමට බලා නොසිටින්න; සහ අනුකූලතාව නියාමනය කිරීමයි
කැෙරෝධි ප්රමාණය මෙන්ම ඕනෑම නව නිෂ්පාදිතයක් ක්රමානුකූලව වැඩි කර ගත යුතු අතර 1-2 තේ හැඳි සමඟින් ආරම්භ වන අතර 5 වන මාසය අවසානය දක්වා 50-100 ග්රෑම් දක්වා ගෙන එනු ලැබේ. බටර් වල කුඩා කැබැල්ලක් සූදානම් කළ ඝන උදෑසන ආහාරයට කැඳය එකතු කළ හැකිය.
මාස 5 ක් තුළ දරුවා ආහාර ගැනීම
මාස 5 ක් වයසැති දරුවා දිනකට 5-6 වාරයක් පෝෂණය කරයි. දෙවන දිනය තුළ පෝෂණය සාමාන්යයෙන් එළවළු සහ හතු සහ පළතුරු යුෂ දී, සාමාන්යයෙන් කරාබු හා පළතුරු වතු, ලබා දෙයි. ඉතිරි ආහාර වලදී දරුවා කිරි හෝ කිරි සූත්රය ලබා ගනී.